Vitamini, koji su neophodni za tijelo, mogu se pojaviti u različitim oblicima, uključujući tablete i meke gel kapsule. Razlike između mekih gel kapaka i tableta kreću se od veličine do brzine apsorpcije. Osim toga, neki preferiraju meke gel kape jer se lako gutaju zbog glatke vanjštine. No, drugima je teško progutati meke kapsule od gela jer su obično veće od tableta.
Mekani gel čepovi
Tvari pomiješane s malim količinama neutralne želatine, a zatim smještene u gipku kapsulu izrađenu od probavljive želatine čine kapsulu od mekog gela. Želatina koja se koristi u želatinskim kapicama uobičajeni je dodatak hrani koji se nalazi u želatinskim desertima i marshmallows. Prema web stranici Natural Products Insider, ova je želatina izvorno u prahu koji se miješa s glicerinom i vodom. Nakon što se smjesa dovoljno zgusne, oblikuje se u gel kapu i napuni je tvar. Ova vrsta pilula brzo se rastvara u želucu, što dovodi do brze apsorpcije hranjivih tvari ili lijeka unutar tijela.
tablete
Tablete mogu biti bilo koje veličine, u rasponu od veličine sličice do inča. Kada se vitamini ili lijekovi kondenziraju u obliku tableta, oni se ne brzo probavljaju i apsorbiraju kao tvari koje se konzumiraju u obliku gel čepa. Tablete zahtijevaju razgradnju tijela u tijelu, jer se primjenjuju određena punila koja omogućavaju kompresiju i stvrdnjavanje tablete. Tablete nude lakši način gutanja korisnih tvari za ljude koji imaju poteškoće s gutanjem veće kapsule. Osim toga, neke su tablete sposobne zaobići želudac zbog svoje gustoće, omogućujući lijekovima da se otope u crijevima u kojima se također odvija apsorpcija.
Zadržavanje vitamina
Dodaci poput vitamina E ili ribljeg ulja su ulja koja reagiraju bolje na apsorpciju u tijelu kada zadrže svoj tekući oblik. Kako nisu topljivi u vodi, teže je učinkovito stlačiti ove hranjive tvari u obliku tableta, jer je za stvrdnjavanje ulja potrebna veća količina punila. Uz to, ova ulja zadržavaju više svojih hranjivih vrijednosti kada se ostave u obliku ulja.
Okus vitamina
Gelne kapice ne dopuštaju vam da okusite vitaminsku tvar kao što to čine vitaminske tablete. Primjerice, tableta ribljeg ulja vjerojatno će ostaviti lošeg okusa ako se zaglavi u stražnjem dijelu grla i ostavi mu se da se blago rastopi u obliku tableta, gdje se u obliku čepa s gelom lako guta bez ikakvog poslijediverznog okusa.
Apsorpcija vitamina
Vodotopljivi vitamini, poput vitamina B skupine, lako se prerađuju u oblik tableta i u nekim slučajevima mogu biti jeftiniji od gel kapsula. Iako se vitamini u obliku tableta ne apsorbiraju u krvotok tako brzo kao gel kapsule, ovaj put razmatranje i nije toliko važno jer je to vitamin, a ne vitalni lijek. Također, učinkovitost apsorpcije vitamina ovisi i o prisutnosti drugih vitamina koji postoje u tijelu. Primjerice, uzimanje tableta vitamina C s bioflavonoidnim kompleksom olakšat će apsorpciju vitamina C u organizam.
