TV emisija "Najveći gubitnik" služi kao uzor i inspiracija za natjecanja u mršavljenju na lokalnoj razini. Gubitak kilograma na poslu promiče zdraviji način života. Mnoge tvrtke nude wellness programe i druge poticaje za očuvanje zdravlja svojih zaposlenika, tako da se konkurencija mršavljenja uklapa u tu inicijativu. Natjecateljsko natjecanje s ravnomjernim uvjetima natjera sve više zaposlenika na izazov.
Smjernice za natjecanje
Dorađujte pojedinosti o natjecanju prije početka natjecanja i definirajte vremenski okvir za natjecanje. Dajte sudionicima dovoljno vremena da smršaju i uvedu zdrave promjene, ali predugo izvlačenje mogle bi uzrokovati da ljudi izgube interes. Snimajte otprilike 10 do 15 tjedana i postavite tjedne vage. Odaberite između snimanja ravno izgubljenih kilograma ili postotka izgubljene kilograma. Korištenje metode postotka čini konkurenciju ravnomjernijom. Natjecatelj s puno viška kilograma vjerojatno će smršati više i imao bi prednost ako smatrate samo izgubljene kilograme. Dodajte druge komponente koje dopuštaju natjecateljima da zarađuju bodove za druga postignuća, uključujući njihovu podršku drugim natjecateljima ili koliko često vježbaju. Na taj način se stavlja veći naglasak na ukupne zdrave promjene.
komponente
Jednostavno bilježenje gubitka kilograma ostavlja konkurenciju na vrlo osnovnoj razini. Dodatne komponente pružaju više ohrabrenja i podrške sudionicima. Tjedni sastanci na kojima ljudi dijele uspjehe i borbe promiču osjećaj zajedništva među sudionicima. Planirajte sastanke za vrijeme ručka i potaknite sudionike da donose zdrav ručak za sastanak. Ovo je ujedno i idealno vrijeme da privedete predavače kako bi razgovarali o stvarima kao što su prehrana i tjelovježba kako bi natjecanje bilo edukativnije. Nagrade su često dio programa za mršavljenje na poslu, a motiviraju natjecatelje. Za natjecanje koje sponzorira tvrtka, nagrade mogu uključivati radni dan ili novčanu nagradu. Ako zaposlenici organiziraju natjecanje, jednostavna opcija je tražiti od svih da se odreknu u iznosu nagradnog fonda. Pobjednik na kraju dobije sav novac kao nagradu.
Tim vs. Pojedinac
U TV emisiji natjecatelji se pridružuju timovima za natjecanje u mršavljenju. Dodavanje komponente tima u ured je jedan od načina promicanja osjećaja prijateljstva i podrške između sudionika. Nasumično dodijelite zaposlene koji sudjeluju u timu kako bi se izbjegli argumenti. Uključite timske i pojedinačne nagrade kako biste povećali motivaciju kako biste potaknuli sve sudionike da nastave gubiti kilograme, čak i ako se cijeli njihov tim ne plasira na natjecanje. Napravite dvije ploče s najboljim rezultatima za ovu metodu; jedan prati grupne dobitke i gubitke, a drugi prati pojedinačne dobitke i gubitke.
Savjet
Organizatori nikada ne smiju forsirati mršavljenje na radnom mjestu na zaposlenicima koji ne žele sudjelovati. Za najbolje rezultate držite ga dobrovoljno i pod niskim pritiskom. Povjerljivost je također zabrinjavajuća kada je u pitanju težina. Koordinator natjecanja jedini je koji bi trebao vidjeti podatke o vaganju. Još jedna mogućnost da se podaci sačuvaju povjerljivima je jednostavno bilježenje iznosa gubitka ili stjecanja, a ne stvarne težine osobe.
