Svi se ponekad osjećaju anksiozno i pod stresom. To je normalno ponašanje koje često ide ruku pod ruku sa užurbanim životom. Prema američkom Udruženju za anksiozne poremećaje, ili ADAA, kada tjeskoba postane toliko neodoljiva da se vaše mentalno zdravlje miješa u vaš svakodnevni život, mogli biste imati anksiozni poremećaj. Budući da je anksioznost uglavnom emocionalan osjećaj, to je teško izmjeriti. Upitnici, promatranje vaših osobnih interakcija i mjerenje fizičkih simptoma koji su povezani s anksioznošću mogu biti polazište od kojeg vaš liječnik može izmjeriti vašu anksioznost i započeti s liječenjem.
upitnici
Prikazi u obliku upitnika na koji odgovarate o svojoj anksioznosti, fizičkom zdravlju i načinu života koji uključuju droge i alkohol standardna je metoda za mjerenje i dijagnosticiranje različitih anksioznih poremećaja, navodi ADAA. Osobe koje pate od poremećaja generalizirane anksioznosti, panike, post-traumatskog stresa i opsesivno-kompulzivnosti potiču se da razgovaraju sa stručnjakom za mentalno zdravlje, koji razgovara sa svojim pacijentima i traži da odgovore na pismena pitanja. Odgovori na ta pitanja pomažu ih staviti na razinu anksioznosti koja dijelom određuje odgovarajući tretman. Standardi su stalno pod istraživanjem i razvojem; nedavni primjer je otkrivanje CUXOS-a, ili Klinički korisne ljestvice rezultata anksioznosti, u ožujku 2010. Ljestvica je razvijena od strane istraživača u bolnici Rhode Island, a reklamiraju je da će se umjesto nje lako ponijeti, kratka i usko usklađena s anksioznošću povezanih stanja mentalnog zdravlja poput depresije.
Promatranja interakcije
Britanski časopis za farmakologiju pokazao je vezu između mjerenja anksioznosti i socijalne interakcije još od 1978. Studija je u siječnjem broju objavljena da su štakori više pokazali određeno ponašanje kada su bili u poznatom okruženju. Međutim, kada su testne životinje bile u nepoznatim teritorijima - tj. U simuliranom stanju anksioznosti - primijećeno je da su manje socijalne. Ishod studije nije bio daleko iznad rezultata. Prema ADAA-i, ljudi koji pate od nekih oblika anksioznosti, poput socijalne anksioznosti i agorafobije, često se povlače iz društva i prekidaju se iz odnosa kao dio svoje bolesti. Promatranje promjene u vašem društvenom životu i interakcija mogu stoga biti način za mjerenje promjene razine vaše anksioznosti.
Mjerenje fizičkih znakova
Anksioznost se može mjeriti i kroz fizičke znakove. Mentalno zdravlje Amerike objašnjava da stres, depresija i anksiozni poremećaji mogu uzrokovati stres vašem tijelu kao i vašem umu. Ljudi koji imaju zabrinutost vjerojatnije su da će imati povišen krvni tlak i šiljake u očitanju glukoze u krvi. Vaše srce može kucati brže kao odgovor na vašu anksioznost, a mišići se mogu osjećati tijesno i napeto, odraz vaše emocionalne napetosti. Ako prođete fizički pregled zajedno s razgovorom o svojim emocionalnim simptomima, možete pokazati vama i vašem liječniku da pate od anksioznosti, posebno ako nemate druga zdravstvena stanja koja bi objasnila nagle promjene vašeg fizičkog zdravlja.
