Kada je vaša koža izravno izložena sunčevoj svjetlosti, kemijska reakcija unutar vašeg tijela dovodi do stvaranja vitamina D, važnog hranjivog sastojka koji vam pomaže da apsorbirate kalcij i formirate jake kosti i zube. Međutim, sunčeva svjetlost koja prolazi kroz prozorsko staklo gubi sposobnost pokretanja ove reakcije i nećete imati koristi vezano za vitamin D od ove vrste izlaganja suncu.
Osnove
Proizvodnja vitamina D povezana sa sunčevom svjetlošću pokreće komponenta sunčeve svjetlosti koja se naziva ultraljubičasto B ili UVB. Kad UVB valna duljina prodre do vaše gole kože, oni komuniciraju s tvari koja se zove 7-dehidrohoterol, koja se pretvara u drugu tvar, nazvanu previtamin D3. Zauzvrat, drugi procesi u vašem tijelu pretvaraju previtamin D3 u upotrebljiv oblik vitamina D. Točna količina vitamina D koju dobivate kroz izlaganje UVB-u varira ovisno o faktorima koji uključuju godišnje doba, doba dana, zemljopisni položaj vašeg kuće, lokalne razine oblaka i količine melanina ili pigmenta u vašoj koži.
Nema vitamina D
Dok sunčeva svjetlost može proći kroz prozorsko staklo, UVB valna duljina sadržana u sunčevoj svjetlosti ne može, prema Nacionalnom zavodu za prehrambene dodatke prehrani. Budući da vam je potrebna izloženost UVB-u da biste pokrenuli postupak proizvodnje vitamina D, sunčeva svjetlost koja prolazi kroz prozor ne može povećati razinu vitamina D, čak i ako djeluje na golu kožu. Stoga nećete dobiti nikakve koristi povezane s vitaminom D ako apsorbirate sunčevu svjetlost kroz staklo.
UVB i rak
Osim što pokreće proizvodnju vitamina D, izlaganje UVB-u može povećati vaše rizike za razvoj raka kože, objašnjavaju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Budući da prozorsko staklo blokira prijenos UVB-a, izlaganje sunčevoj svjetlosti koja prolazi kroz staklo možda ne predstavlja tako visoki opći rizik kao izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti. Međutim, sunčevo svjetlo koje prolazi kroz staklo još uvijek sadrži drugi oblik ultraljubičastog svjetla, nazvan ultraljubičasto A, koji predstavlja potencijalno veći rizik od raka od UVB.
