Vježba često tjera telad na posao. To ponekad može dovesti do oticanja na vašoj teladi, posebno ako naprežete mišiće ili ih na neki način ozlijedite. Možete brižno paziti na mišić telića i čak uz sprečavanje njege spriječiti vraćanje oteklina. Razgovarajte sa liječnikom ako oteklina ne nestane sama od sebe ili je bolna.
Telad
Tele se sastoji od dva mišića, gastrocnemiusa i soleusa. Gastroknemius je velik i izvodi se od koljena do pete. Potplat je manji i pričvršćuje se ispod zgloba koljena prema peti. Bol ili oteklina u donjem dijelu tela mogu ukazivati na oštećenje potplata. Ako se oteklina proširi na cijelo tele, to je vjerojatno gastrocnemius.
uzroci
Oteklina mišića tele može biti uzrokovana raznim stvarima. Na primjer, drastično mijenjanje rutine vježbanja može uzrokovati oticanje, posebno ako povećate intenzitet svog trčanje programa ili rada na trkačkoj stazi. Ako se ne zagrije, istezanje i hlađenje može dovesti do naprezanja i oteklina mišića. Isto tako, ako ne održavate pravilnu prehranu i hidrataciju, telad može nabubriti.
Popratni simptomi
Oteklina mišića teleća rijetko je problem koji se javlja sam od sebe; obično se javlja zajedno s drugim simptomima. Bolovi i modrice mogu ukazivati na manje suze u teletu koje su popraćene oticanjem. Oštri bolovi, međutim, mogu ukazivati na ozbiljniju ozljedu. Možda ćete imati poteškoća s hodanjem bez boli. U tim slučajevima trebali biste vidjeti liječnika radi točne dijagnoze.
liječenje
Da biste liječili oticanje mišića tele, odmah zaustavite vježbanje i odmarajte se. Podignite nogu i stavite led na mišiće nekoliko puta dnevno, ne više od 20 minuta odjednom. Izvedite blaga strija kako biste potaknuli zacjeljivanje. Uzdržite se od rutine vježbanja najmanje pet dana dok oteklina i bol ne prestanu. Ako imate jake bolove, ne rastežite se. Umjesto toga, potražite liječnika.
