Prehrambeni dodaci industrijska su industrija koja vrijedi više milijardi dolara i koja se uvlači u sve veću svijest javnosti o pitanjima zdravlja i prehrane. Dodaci kostnom obroku iskorištavaju povezanost koštanih sastojaka, osobito kalcija, i prehrambenih potreba. Učinkovitost koštanih dodataka za zdravlje ima neke kliničke potpore, iako možda ne toliko koliko bi vas proizvođači i distributeri naveli u povjerenje.
Osnove koštanog obroka
Koštani obrok dolazi u obliku praha, tableta i kapsula. Proizvođači to čine sitnim drobljenjem ili mljevenjem kosti. Obično koriste goveđu kost, ali obrok se može napraviti od bilo koje životinjske kosti. U nekim će se slučajevima tijekom postupka dodati koštana srž. Od 2011. godine, dodaci organskim kostnim obrocima najbolji su izbor jer su visoke količine toksina pronađene u kostima životinja koje nisu organski uzgojene.
Prednosti za zdravlje kostiju
Koštani obrok sadrži veliku količinu kalcija, sa znatno većim količinama od mlijeka, koja je osnovna osnova za zdravlje kostiju. Ujedno je i s visokim sadržajem fosfora, dijetalnih minerala vitalnih za proces rasta stanica koji oblikuju zube i kosti. Uzimanje koštanog obroka kao dodatak prehrani može pomoći u očuvanju zdravih zuba i kostiju, pogotovo ako u vašoj prehrani nedostaju kalcij i fosfor.
Blagodati zdravlja
Prednosti kalcija i fosfora u koštanom obroku ne zaustavljaju se na zdravlju kostiju. Kalcij igra ulogu u funkciji mišića, prenošenju živčanog sustava, proizvodnji hormona i dijelovima procesa ozdravljenja. Fosfor je jedno od dva hranjiva sastojka najvažnija za rad srca i dio je kemijske mješavine zbog koje bubrezi rade.
doziranje
Prema web lokaciji Meriter o zdravstvenim resursima, preporučena doza koštanog obroka je 1.000 mg za one mlađe od 50 godina i 1.200 za odrasle starije od 50 godina. Preporučuju 800 mg za djecu u dobi od 6 do 8 i 1.300 mg za djecu između 9 i 18 godina. Trudnice i mlađa djeca trebaju konzultirati liječnika prije uzimanja koštanog obroka.
Sadržaj Upozorenje
Dijetalni dodaci ne drže se strogih standarda običnih lijekova. To znači da njihov sadržaj i učinkovitost mogu ili ne moraju odgovarati tvrdnjama proizvođača. Prije nego što se posvete tečaju koštanog obroka, preporučljivo je pažljivo istražiti ugled različitih marki kako biste pronašli mogućnost najviše kvalitete.
