Trkači i sprinteri na duge staze imaju jedno zajedničko - oni pokušavaju pobijediti u utrkama. Fizički su to potpune suprotnosti. Trkači na duge staze su vitki, što im najviše odgovara za pokrivanje tla. Sprinteri su snažno građeni i eksplozivno brzi za kraće staze. Dvoje trkača razlikuju se u brzini i vrsti tijela.
Visina
Općenito, visoki su trkači na velikim daljinama. Imaju dugačke ruke koje pumpaju za dodatnu snagu. Trkači na daljinu također imaju duge noge koje omogućuju veći napredak. Prekrivanjem više tla s manje koraka dobiva se trkačica udaljenost do cilja do kraćeg vremena. Sprinteri su obično manji od trkača na daljinu. Kraće noge su povoljne za brzu izgradnju brzine.
Težina
Trkači na duge staze nose što manju težinu. Trčanje u trkama koje prekrivaju kilometar ili više zahtijeva snagu i izdržljivost. Nošenje prevelike težine opterećuje trkače na daljinu i usporava brzinu. Trkači na daljini neprestano sagorijevaju kalorije u treninzima i natjecanjima, pa pretjerano debljanje rijetko brine. Sprinteri nose veću težinu, a najviše je to mišića. Biti teži omogućava sprinteru da trči s više snage. Dodana težina također pomaže da se sprinteri probiju kroz vjetar.
Mišićna masa
Trkači na duge staze razvijaju duge, vitke mišiće, osobito u donjem dijelu tijela. Sprinteri imaju debele mišiće. Snažna bedra i teladi pomažu sprinteru da pukne od početne linije. Sprinteri također imaju snažna gornja tijela. Snažne pumpe za oružje i pružaju maksimalnu brzinu i snagu uz istovremeno uravnoteženje. Trkači na duge staze oslanjaju se na aerobni trening kako bi se pripremili za utrke. Sprinteri također rade aerobni trening, ali dižu utege kako bi dodali mišiće.
Fizički rizici
Trkači i sprinteri na duge staze trče potpuno različite utrke. Oni također imaju različite rizike od ozljeda. Trkači na daljinu često se odvajaju od prijeloma stresa, potkoljenica i mišićnih grčeva, nusproizvoda dehidracije koji može nastati trčanjem dugih utrka poput maratona. Sprinteri moraju biti oprezni pri povlačenju mišića i potkoljenica koji se javljaju brzim ubrzanjem. Trkači i trkači na daljinu oboje su skloni ozljedama gležnja, koljena i leđa koje mogu biti uzrokovane previše treninga i natjecanja.
