Brojni vitamini čine vitamin B kompleks hranjivih sastojaka, a ti vitamini igraju presudnu ulogu u načinu na koji se vaše tijelo razvija i funkcionira. Ovi hranjivi sastojci igraju važnu ulogu u regulaciji kemijskih procesa, poput pretvaranja hrane u energiju. Ako imate manjak određenih vitamina B skupine, to može rezultirati problemima s očima. Poznavanje deficita hranjivih sastojaka iz B koji može uzrokovati probleme s očima pomoći će vam da o tim promjenama razgovarate sa svojim liječnikom.
riboflavin
Vitamin B-2, također poznat kao riboflavin, ima niz uloga u cijelom tijelu, a manjak može izazvati niz nuspojava, poput probavnih problema, čireva na ustima i oticanja jezika. Manjak B-2 također može rezultirati problemima s očima poput crvenila i iritacije. Također možete osjetiti zamor očiju i osjetljivost na svjetlo.
katarakta
Vitamin B-2 može također pomoći u sprječavanju katarakte, stanja očiju koje postupno utječe na bistrinu prirodne leće unutar oka, što rezultira mutnim vidom. Da bi se to popravilo, zamućeno leće mora se kirurški ukloniti, a kirurg ga zatim zamijeni bistrom lećom izrađenom od raznih materijala. Operacija katarakte ima rizike, ali većina ljudi ne doživljava komplikacije, a često se izvodi kao ambulantna operacija. Međutim, održavanje odgovarajuće razine B-2 moglo bi vam pomoći u smanjenju potreba za ovim postupkom.
Pokret
Manjak vitamina B-1, također poznat kao tiamin, može uzrokovati slabost i drhtanje očnih mišića koji se nazivaju nistagmus. Ti se pokreti mogu kretati od vrha i dolje, bočno ili kružno kolebanje, a osoba s nedostatkom ne može kontrolirati te pokrete. U rijetkim slučajevima, nedostatak vitamina B-12 može rezultirati i poremećajima pokreta oka.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 je hranjiva tvar koja se nalazi u mnogim namirnicama na bazi životinjskog podrijetla, a ljudi koji slijede vegetarijansku ili vegansku prehranu imaju veći rizik od nedostatka. Ako imate nisku razinu vitamina B-12, može doći do gubitka vida ili dvostrukog vida kao rezultat neadekvatnog unosa.
