Diuretici pomažu u poboljšanju brzine mokrenja. Često se koriste za ispiranje tijela toksina i soli i za pomoć u raznim zdravstvenim bolestima koje mogu izazvati zadržavanje vode. Iako će lijekovi protiv diuretike poput pamabroma i tiazida djelovati učinkovito, neka voća nude slične diuretičke učinke. Količina potrebnog voća uvelike varira ovisno o vašem tijelu. Prije samo-liječenja diuretskim voćem, posavjetujte se s liječnikom jer diuretici mogu tijelu isprati važne hranjive tvari ili utjecati na druga zdravstvena stanja.
Limun
Diuretički učinci voća limuna, ili limunskog citrusa, široko su se ustanovili prema Sveučilištu Purdue. Razlog za to može biti zbog visokog udjela vitamina C. Možete konzumirati voće ili ga iscijediti da biste izvadili njegov sok, za koji sveučilište kaže da može djelovati i kao laksativ.
Krastavac
Plod vinove loze ili Cucumis sativus djeluje i kao laksativ i kao diuretik. U knjizi Rawsome! Autorica Brigitte Mars izvještava da voće pomaže da se otopi mokraćna kiselina koja se nalazi u urinu, a koja može uzrokovati bubrežne kamence.
Roza jabuka
Jabuke ruže ili Syzyygium jambosi, rastu kao mala stabla ili visoki grmovi koji daju ovalne plodove dužine 2 inča. Plod pomaže kod mokrenja, prema Sveučilištu Purdue, a koristi se u narodnoj medicini kao sredstvo za čišćenje jetre.
Breskva
Porijeklom iz Azije, breskva, ili Prunus persica, djeluje kao laksativ i diuretik kad se jede, izvještavaju Nacionalni instituti za zdravlje. Razlog za to može biti njegova alkalna priroda, što može pomoći čišćenju mjehura i bubrega.
Ananas
Voće ananasa, ili Ananas comosus, dobro je više od pucanja na omiljeno tropsko piće. Također djeluje i kao diuretik i ispira vaš probavni sustav, prema Sveučilištu Purdue. Slično tome, kaže se da njegovi voćni sokovi pomažu ubrzati proces rađanja djeteta.
kruške
Sočne kruške, ili Pyrus spp., Prirodno djeluju kao diuretik. Njegov visoki sadržaj pektinskih vlakana također može pomoći u ispuštanju tjelesnih toksina za opće održavanje zdravlja.
Lubenica
Voda čini većinu sadržaja voća lubenice. Konzumiranje lubenice ili Citrullus lanatus brzo preplavi probavni trakt vodom i može vam pomoći poboljšati brzinu mokrenja.
