Vaš indeks tjelesne mase ili BMI ovisi o vašoj težini i visini i daje vam opću predodžbu o riziku od bolesti povezanih s pretilošću. BMI pomaže liječnicima da brzo pretraže ozbiljne probleme s tjelesnom težinom, poput preniske težine ili prekomjerne težine. Ako vaš BMI postane opasno nizak, kao što je manji od 18, 5, veći ste rizik od pothranjenosti i prerane smrti. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o tome predstavlja li BMI opasnost po zdravlje.
Standardni rasponi BMI
Za odrasle starije od 20 godina BMI je niži od 18, 5 i stavlja vas u opasnu zonu. Broj između 18, 5 i 24, 9 je normalna BMI; BMI između 25 i 29, 9 ima prekomjernu težinu, a BMI od 30 i više je pretilo. Međutim, iznimke postoje za sve ove raspone. Na primjer, ljudi koji ne mogu hodati mogu imati nizak BMI zbog gubitka mišića, ali to ne mora nužno signalizirati prekomjernu težinu.
Za djecu i tinejdžere, BMI se temelji na postocima, koristeći tablice rasta iz centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Preniska ili prekomjerna težina u odnosu je na druge osobe istog spola, dobi, visine i težine; djevojčica ili dječak u 5. pertilenti smatra se nedovoljnom težinom. Centri za kontrolu bolesti nude internetski kalkulator za djecu i tinejdžere koji zahtijeva precizno mjerenje unutar jedne četvrtine kilograma i unutar jedne osmine inča.
Uzroci niskog BMI
Moguće je da ste imali produženu bolest ili medicinski tretman zbog kojeg ste smršavjeli, a što je smanjilo vaš BMI. Prekomjerni stres, poput smrti voljene osobe, također može dovesti do pada vaše težine, što će uzrokovati pad vašeg BMI-ja. Zlouporaba droga ili alkohola ili starije osobe drugi su čimbenici kompliciranja. Liječnik vas može pregledati kako bi utvrdio imate li osnovnu bolest poput celijakije ili imate prekomjernu štitnjaču. Gubitak više od 5 posto vaše težine tijekom razdoblja od šest do 12 mjeseci ukazuje na problem, prema NHS.
Poremećaji prehrane također mogu rezultirati opasno niskim BMI-jem. BMI od 16, 5 ili manji potencijalni je pokazatelj nervoze anoreksije. U jednoj studiji prosječni BMI pacijenata primljenih u japanske bolnice s teškom anoreksijom bio je 13, 1. Rezultati su objavljeni u časopisu Eating and Weight Disorders u 2013. godini.
Opasnost od niskog BMI
Nizak BMI je opasan jer ukazuje da vjerojatno ne jedete uravnoteženu, hranjivu prehranu punu voća, povrća, mršavih proteina, mliječnih proizvoda i integralnih žitarica. Ovo vas dovodi u opasnost zbog osnovnih nedostataka hranjivih sastojaka koji mogu imati dugoročne posljedice za vaše zdravlje. Na primjer, neadekvatni unos kalcija može dovesti do oslabljenih kostiju i osteoporoze, pri čemu se kosti lako lome. Premalo vitamina C može rezultirati problemima s imunitetom i kroničnim bolestima, a nedostatak vitamina A može dovesti do problema s vidom. Žene s manje kilograma mogu imati problema s plodnošću i poremećajem menstrualnog ciklusa.
Nizak BMI također ima posljedice na vašu ukupnu smrtnost. U japanskoj studiji anoreksije, ispitanici koji su imali BMI od 11 ili niže umrli su dok su bili u bolnici, usprkos medicinskoj intervenciji. Veliko istraživanje korejskih muškaraca i žena provedeno tijekom 12 godina otkrilo je da muškarci i žene s prekomjernom težinom i prekomjernom težinom imaju veći rizik od smrtnosti od pojedinaca normalne težine. Ispitanici u studiji koji su imali nizak BMI imali su veću šansu da umru od respiratornih bolesti od onih koji su imali normalnu vrijednost. Izvješće se pojavilo u časopisu New England Journal of Medicine 2006. godine.
Rezultati kasnije studije pokazali su da nizak indeks tjelesne mase stavlja veći dijabetes na rizik od kardiovaskularnih bolesti od dijabetičara koji imaju normalni ili veći BMI. Znanstvenici su rezultate predstavili 2013. godine na Kongresu Europskog društva kardiologa.
