Schwinn Airdyne je biciklistička tjelovježba u zatvorenom ili stacionarnom stanju. Dok stacionarni bicikli uglavnom sagorijevaju slične količine kalorija, Airdyne nudi dodatne vježbe za gornji dio tijela, koje povećavaju sagorijevane kalorije. Konkretne kalorijske brojke nisu dostupne za Airdyne, ali možda biste željeli koristiti internetski kalkulator sagorijevanja kalorija.
Mjerenje
Stacionarni bicikli određuju vašu razinu napora na različite načine, poput okretaja papučica u minuti, pređenih udaljenosti tijekom vremena ili vata energije koju generirate pedaliranjem. Schwinn Airdyne ima vlastiti kalkulator kalorija, a također mjeri rotacije u minuti i razinu otpora, objašnjava proizvođač.
Otpornost
Na Schwinn Airdyneu, otpor papučice se povećava brže. Ova promjena približava učinak otpornosti vjetra na cestovni biciklizam. Samo mjerenje brzine nije dovoljno da biste procijenili koliko kalorija sagorijevate, jer razina otpornosti kontrolira koliko se morate truditi da biste održali brzinu.
opseg
Američko vijeće za vježbanje navodi podatke koji pokazuju da korisnici stacionarnih bicikala sagorijevaju 0, 05 do 0, 22 kalorije u minuti po kilogramu tjelesne težine. Donji kraj ove ljestvice namijenjen je niskim ishodima energije od 50 vata, dok je najniži krajnji dio za 250 vata. Što više težite ili brže pedalirate, više kalorija ćete sagorjeti. Internetska stranica Internet Fitness izračunava da osoba težine 160 kilograma može zapaliti 403 primjerice u 30 minuta energičnog stacionarnog biciklizma.
