Divertikularne bolesti utječu na debelo crijevo, koji je dio debelog crijeva koji uklanja otpad iz tijela. Divertikuloza i divertikulitis dva su specifična oblika divertikularne bolesti. Divertikuloza nastaje kao rezultat stvaranja ispupčenih vrećica u debelom crijevu, a ako se vrećice upale, rezultat je divertikulitis. Simptomi divertikularne bolesti uključuju nepravilne pokrete crijeva, bol u trbuhu i nadimanje. U rijetkim slučajevima, iznenadni napad simptoma može ukazivati na ozbiljnu infekciju, blokad probavnog sustava i puknuti debelo crijevo. Točan uzrok divertikularne bolesti nije poznat, međutim, nedostatak odgovarajućih prehrambenih vlakana je faktor. Probiotici se koriste za održavanje crijevnog zdravlja i povećanje broja korisnih bakterija kako bi se spriječila divertikularna bolest i smanjili prateći simptomi.
Korak 1
Položite fizički pregled kako biste dijagnosticirali vrstu divertikularne bolesti koju imate. Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima i potražite odgovarajuće testove kako biste utvrdili imate li divertikularnu bolest. Ovisno o težini simptoma, možda će vam trebati digitalni rektalni pregled ili kolonoskopija uz rad krvi, napominje Nacionalna služba za informiranje o digestivnim bolestima. Raspravite o uključivanju probiotika u svoju prehranu nakon što vam je dijagnosticirana divertikularna bolest. Probiotici ne mogu izliječiti bolest. No, osim što slijede prehrambene preporuke vašeg liječnika, probiotici mogu pomoći u održavanju crijevnog integriteta kako bi se spriječilo daljnje oštećenje.
Korak 2
Na zalihama dodajte L. acidophilus. Lactobacillus acidophilus je uobičajeni probiotik koji se naziva i "dobrim bakterijama". Ovaj oblik bakterija već postoji u vašem tijelu, međutim, divertikularna bolest može minimizirati razinu dobrih bakterija što rezultira narušavanjem crijevnog zdravlja. Ovaj probiotik pomaže u smanjenju proljeva, crijevnih infekcija i povezanosti upale vrećica s divertikularnom bolešću. Odaberite oblike tableta ili kapsula L. acidophilus u svojoj lokalnoj trgovini zdravstvenom hranom.
3. korak
Uzmite preporučenu dnevnu dozu probiotičkih dodataka. Standardna dnevna doza kapsula probiotika kao što je, L. acidophilus ili bifidobakterija, za liječenje divertikularne bolesti iznosi 250 mg dnevno, uzimajući između obroka, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu.
4. korak
Jedite hranu pojačanu probioticima kao alternativu uzimanju dodataka prehrani. Mliječni proizvodi poput kultiviranog jogurta ili mlijeka, sojinih napitaka i nekih sokova obogaćeni su probioticima i dostupni su u trgovini. Pogledajte na etiketama proizvoda identifikatore koji kažu "probiotik" ili aktivne i žive kulture. MayoClinic.com predlaže konzumiranje osam unci hrane obogaćene probioticima dnevno. Posavjetujte se s liječnikom za točnu dozu potrebnu za liječenje divertikularne bolesti.
5. korak
Koristite fermentirajuća vlakna da biste povećali učinke probiotika u vašim crijevima. Prebiotici su neprebavljivi oblici fermentiranih vlakana koji djeluju s probioticima na poboljšanju probavnog zdravlja. Prebiotici se prirodno javljaju u vlaknastoj hrani poput mahunarki, pšenice i povrća. Jedite puno namirnica punih vlakana uz dodatak namirnica pojačanih probioticima da biste postigli najbolje rezultate u sprečavanju divertikularnih bolesti. Pokušajte uključiti pet do osam obroka hrane bogate vlaknima.
Savjet
Prije upotrebe probiotika konzultirajte svog liječnika za liječenje aktivne divertikularne bolesti.
Upozorenje
Blage nuspojave upotrebe probiotika uključuju gas ili napuhanost.
