Donesite plesnu zabavu u svoju kuću putem video upute, videoigre, aplikacije ili jednostavno koristeći kreativnost. Domaći treningi Zumba oslobađaju vas bilo kakvih neugodnosti zbog kojih ćete pokazati svoje pokrete pred velikom mnoštvom. Osim toga, glazbu možete reproducirati koliko god želite.
Današnji znalci Zumbe postoje mnogo mogućnosti, uključujući vježbanje putem telefona, TV-a ili sustava videoigara. Postoje čak i besplatne opcije za ljude koji su opterećeni troškovima skupih grupnih razreda. Pronađite svoj omiljeni način za pristup ovim brzim i zabavnim vježbama od kuće i iskoristite prednosti zdravlja i kondicije.
Zumba Dance App
Uz Zumba vježbe na pametnom telefonu, možete vježbati bilo gdje u svom domu. Sama aplikacija košta 2 dolara, a u aplikaciji možete izvršiti dodatne kupovine ako želite kupiti nove časove.
Svaki razred podučava profesionalni instruktor. Neke od predavanja čak predaje Beto Perez, suosnivač Zumbe. Pjesme popularnih umjetnika na vrhu ljestvice održavaju vježbe u pokretu i nabrijavanju.
Ovu aplikaciju možete koristiti na iPhoneu ili iPadu ako želite veći zaslon. Jedini nedostatak je što morate telefon ili iPad držati blizu kako biste mogli vidjeti što instruktor radi. Na kraju ćete se naviknuti na vježbanje i nećete morati zuriti u ekran da biste ga pratili.
Zumba DVD
Koristite poučni Zumba DVD na televizoru kod kuće da biste imali osjećaj kao da ste stvarno na satu.
Zumba Super Cardio Dance Party Vježba
Intenzivni intervali razbijanja kardioza tajni su uspjeha ovog DVD-a. Dok prolazite kroz rutinu, pojavit će se periodične praznine intenziteta od 30 sekundi koje će vas umoriti. Boja videozapisa mijenja se u crno-bijelu, samo pokazuje boju svijetle odjeće instruktora.
Za 30 sekundi napravit ćete jedan ili dva pokreta brzo i bez zaustavljanja. Zatim je interval završen i vraćate se u redovnu Zumbu. U opisu DVD-a, Zumba tvrdi da u 50 minuta ovog treninga možete sagorjeti i do 1.000 kalorija.
Zumba Fitness nevjerojatan DVD sustav za spuštanje
Ako vam jedini trening Zumba Super Cardio Dance Party Workout DVD nije dovoljan ili tražite nešto sveobuhvatnije, isprobajte ovaj DVD sustav. S pet videa u ovoj seriji neko vrijeme ćete biti zauzeti za učenje različitih vježbi.
Prvi DVD ima odjeljak s brzim uputama i 20-minutno vježbanje kako biste se polako upoznali sa svijetom Zumbe. Ostala četiri DVD-a imaju tradicionalne Zumba vježbe pomiješane s brzim naletima brzog plesa koji traje 30 sekundi. Postoji čak i globalna plesna vježba s glazbom iz svih krajeva svijeta.
Nintendo Wii Zumba Fitness
U ovoj se videoigri interaktivni Nintendo Wii susreće s visoko energetskim plesnim potezima Zumbe. Igra dolazi s pojasom koji se pričvršćuje oko struka i drži Nintendo Wii kontrolere. Bokovi bi trebali vršiti većinu akcije u ovoj igri, zbog čega su kontrolori osjetljivosti kretanja čvrsto vezani uz njih.
U ovu igru je uključeno i tridesetak rutina, što je više od bilo koje druge DVD serije. Pjesme su posebno prilagođene svakoj plesnoj rutini, a neke su pjesme zapravo napravljene za igru. Na zabavi se mogu pridružiti do četvero ljudi, tako da možete započeti virtualnu plesnu zabavu u svom domu.
Uradi sam
Ovisno o tome koliko vam je ugodno sa Zumbom, možete sami izraditi svoju rutinu kod kuće. Sastavite listu pjesama svojih omiljenih pjesama iz različitih žanrova poput reggaeja, hip-hopa, salse, merengue i još mnogo toga.
Svirajte svoju zbirku pjesama i plešite zajedno s njima, koristeći sve Zumba poteze koje ste pamtili u nastavi i iz instrukcijskih video zapisa.
Ako vam je dovoljno ugodno za sastavljanje vlastite rutine, pokušajte potražiti inspiraciju na YouTubeu. Možete pronaći nekoliko besplatnih predavanja uz stručne upute kako biste izvadili nagađanja iz svog doma Zumba vježbanja. Najbolji dio ovog videozapisa je to što su besplatni i možete ih reproducirati na telefonu ili televiziji kod kuće.
