Dijeta kvascem, koja se naziva i dijete dijeta, koristi se za smanjivanje negativnih učinaka prekomjernog rasta kandide - gljivice slične kvascu koja se prirodno pojavljuje u tijelu. Iako je sama kandida bezopasna, prekomjerna rast može izazvati infekciju kvasca ili kandidijazu u ustima, želucu, preponama, mokraćnom sustavu ili na koži. Iako dijeta kandide nema znanstvenih dokaza o učinkovitosti, prehrambene promjene, uključujući jedenje smeđe riže, mogu podržati medicinsku njegu u upravljanju simptomima. Ako sumnjate da imate infekciju kvasca, zakažite sastanak s osobnim liječnikom o lijekovima i pitajte je li dijeta s kvascima prikladna za vas.
teorije
Većina alternativnih zdravstvenih djelatnika, poput Linde Page, doktorice naturopatske prehrane i pomoćne profesorice na Clayton College of Natural Health u Birminghamu, Alabama, vjeruju da pekarski kvasac, iako je različit od kvasca u vašem tijelu, još uvijek potiče rast kandide. Ako sumnjate da pekarski kvasac doprinosi vašim simptomima, smeđa riža je hranljiva, bez kvasca alternativa kruhu, kore za pizzu, pecivu i drugoj hrani koja sadrži kvas. U svojoj knjizi "Obnavljanje ravnoteže žena: PMS, fibroidi dojke i maternice, ciste na jajnicima i više" Stranica preporučuje naglašavanje smeđe riže i druge cjelovite hrane kao potencijalnog prirodnog lijeka i preventivne mjere za vaginalne kvasačke infekcije.
Prednosti
Smeđa riža vrijedan je izvor vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata. Antioksidanti, poput vitamina C i betakarotena, podržavaju sposobnost vašeg tijela da se odupire i izliječi od infekcija. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje konzumiranje cjelovitih žitarica i druge hrane bogate vitaminom B za jaču otpornost na kvasačke infekcije. Kao složeni ugljikohidrat, smeđa riža također je hranljiva alternativa slatkim namirnicama; šećer može pridonijeti porastu kandide.
prijedlozi
Prehrambene smjernice za Amerikance, prehrambene smjernice temeljene na dokazima, koje su objavili američko Ministarstvo zdravlja i ljudskih službi i američko Ministarstvo poljoprivrede, preporučuju jesti najmanje tri porcije cjelovitih žitarica od 1 oz, kako bi se postiglo optimalno zdravstveno stanje i odabir cjelovitih žitarica preko rafiniranih žitarica barem polovinu vremena. Da biste svojoj riži dodali blagodati smanjenja kandide, koristite začine protiv gljivica, poput češnjaka, origana, kadulje i klinčića.
Ostale korisne namirnice
Za jačanje imunološke funkcije konzumirajte raznovrsno šareno voće i povrće, koji su vrhunski izvori antioksidanata. Antioksidans vitamin C može pomoći u smanjenju upale povezane s kandidijazom, navodi UMMC. Hrana bogata vitaminom C uključuje crvenu papriku, citrusno voće, limenku, kivi, slatki krumpir i umak od rajčice. Iako su nalazi istraživanja mješoviti, probiotici, koristan oblik bakterija, također mogu štititi od infekcije kvasaca. Vrijedni izvori probiotika su jogurt sa živim aktivnim kulturama i kefir. Ostala zrna bez kvasca uključuju zob, ječam, divlju rižu i kukuruz.
