Udarna glava, kiseli želudac i suha usta mamurluka mogu učiniti da grickanje noći prije izgleda kao vrlo loša ideja. Uzimanje još jednog piva za doručak moglo bi se privremeno osjećati bolje, ali to neće učiniti ništa da vam "izliječi" mamurluk. Pijenje kad imate mamurluk samo produžava agoniju. Vrijeme je jedini sigurni lijek za vaše prekomjerno popuštanje i podsjetnik da ubuduće postajete lakši.
Fiziologija mamurluka
Kada pijete, vaše tijelo alkohol pretvara u acetaldehid, toksin koji utječe na rad mozga, objašnjavajući smanjenu prosudbu i snižene inhibicije karakteristične za opijene. Alkohol je diuretik, zbog čega izlučujete više tekućine, u obliku urina, nego što unosite. Dakle, probudite se sa suhim ustima i lupanjem glavobolje. Alkohol također nadražuje želudac, što dovodi do mučnine i može utjecati na ravnotežu, otuda i osjećaj vrtoglavice koji neki imaju.
Pseća dlaka
Ljudi često pričaju da pijete "dlaku psa koji vas ugrize" kao lijek za mamurluk. Čini se da je to poteklo od ideje da je mamurluk simptom povlačenja vašeg tijela od alkohola. Dajte tijelu više alkohola i zaustavite povlačenje. Ali unošenje više alkohola u tijelo samo produžava problem. Možda ćete se malo bolje osjećati, ali opet ćete se srušiti čim to pivo nestane. Ako i dalje pijete i pokušavate odbiti mamurluk, to može dovesti do ozbiljnog problema s alkoholom.
Vješanje "Izliječi"
Ne postoji neposredni lijek za mamurluk, ali možete učiniti neke stvari kako biste ublažili nelagodu. Budući da alkohol dehidrira, pitka voda i sok mogu vam pomoći da se osjećate bolje. Jedite malo ugljikohidrata, poput suhog tosta, da povećate šećer u krvi i uzimajte ibuprofen s hranom. Ne uzimajte acetaminofen koji može oštetiti jetru ili aspirin koji mogu dodatno iritirati vaš želudac. Neki kažu da uzimanje vitamina B vitamina olakšava njihovu nevolju, ali jedino što će definitivno izliječiti mamurluk je vrijeme, u prosjeku oko osam do 12 sati.
Sprječavanje mamurluka
Da biste ubuduće izbjegli bol od mamurluka, kratki je odgovor piti manje. Zamijenite bezalkoholno piće, poput čaše klupske sode ili vode, sa svakim alkoholnim pićem. Jedite dok pijete. Hrana usporava apsorpciju alkohola u vaš sustav. Ako nastavite s primjerom puno pijenja i ustanovite da više ne patite od mamurluka, možda ste izgradili toleranciju na alkohol, što bi moglo značiti ozbiljniji problem s pijenjem.
