Vodka i vino su dva alkoholna pića koja biste mogli konzumirati bez rušenja prehrane, jer su oba kalorija prilično niska. Imajte na umu da je ta umjerenost ključna, osobito kad je riječ o alkoholu, za koji američko Ministarstvo poljoprivrede upozorava da može imati štetne učinke ako se jako konzumira.
Vrste vrsta
Kalorije u vinu mogu se razlikovati ovisno o vrsti i marki. Općenito, izvještava USDA, crno vino ima nešto više kalorija nego bijelo: 5 unci crnog vina ima 105 kalorija u usporedbi sa 100 kalorija bijelog vina od 5 unci. Pronaći ćete još nekoliko kalorija u pjenušcu ili šampanjcu. Desertno vino, poput luka, može vam udvostručiti kalorije bijelog vina poput chardonnaya.
Vodka Dokaz
Kada je riječ o kalorijama u votki, jakost je bitna. USDA navodi pucanj od 1/5 unce alkohola otpornog na 80 grama - što je 40 volumnih% alkohola - poput votke sa 64 kalorija. Kalorije rastu kako votka postaje jača. Šalica votke sa 100 dokaza davat će vam gotovo dvostruko više kalorija. Međutim, dodavanje okusa votki - kao što to čine mnoge popularne marke - ne daje joj više kalorija. Možete dodati neki nulakalorični seltzer u jedan od njih i napraviti aromatično, niskokalorično piće.
Dodatni proizvodi
Pića od votke mogu se značajno razlikovati u svojoj kalorijskoj vrijednosti. Hladnjaci vina, na primjer, su kalorični napitak kojeg treba paziti. Web-mjesto Wine Intro ubacuje prosječni hladnjak za vino na 215 kalorija, što je dvostruko više od one u čaši vina. Stvarne kalorije mogu biti još veće ovisno o marki i okusu.
Razmatranja
Nije potrebno mnogo za promjenu kalorija u votki i vinu. Vodka se može praviti od raznih proizvoda, uključujući krumpir, pšenicu, kukuruz i raž ili od mješavine žitarica. Postoji čak i votka proizvedena od mlijeka tvrtke Vermont Spirits i niskokalorična votka proizvedena od elektrolita tvrtke Voli Spirits. Specijalizirano vino također može dramatično promijeniti kalorije.
Upozorenja
Kada razmišljate o kalorijama u votki, imajte na umu da dodate bilo što s čime je pomiješate. Za razliku od vina, votka se najčešće pije unutar koktela, a ne sama. Pijenje votke mikserom poput tonik vode, soka od naranče ili brusnice dodati će kalorije. Ta 100-kalorična votka može brzo postati miješano piće od 300 kalorija. Vino ćete, međutim, obično piti ravno, održavajući kalorije točno u izvornoj količini.
Držite konzumiranje alkohola umjerenim. Američka udruga za srce preporučuje ne više od jednog pića dnevno za žene i dva dnevno za muškarce.
