Hernija diska, definirana kao puknuće vanjskog dijela jednog ili više vaših intervertebralnih diskova, relativno je česta zdravstvena žalba među Amerikancima. Hernija kralježnice diska, napominje MayoClinic.com, osobito je česta kod osoba u dobi od 35 do 45 godina, ljudi koji nose prekomjernu tjelesnu težinu i ljudi koji se bave fizički zahtjevnim zanimanjima koja zahtijevaju pokrete savijanja i uvijanja. Određeni dodaci mogu pomoći popraviti oštećenje tkiva kralježnice diska, premda je uvijek pametno prvo ukloniti uporabu dodataka liječniku.
O hernijama diska
Hernija diskova u većini slučajeva nastaje kada se unutarnji, želatinozni dio vašeg kralježničnog diska pukne zbog fibroze anulusa, žilavog vlaknastog tkiva koji okružuje fluidniji dio vašeg diska. Prema Nacionalnom centru za biotehnološke informacije, većina hernija diska događa se duž vaše lumbalne ili donje kralježnice, iako se oko 8 posto tih ozljeda događa u vašoj vratnoj kralježnici ili vratu. Ako vam materijal hernije diska dodiruje korijen kralježnice, možete osjetiti bol ili druge neobične senzacije na rukama ili nogama.
Korisni dodaci
Brojni dodaci prehrani mogu vam biti od pomoći u popravljanju vašeg oštećenog tkiva kralježnice. U svojoj knjizi "Recept za prehrambeno liječenje" certificirani prehrambeni konzultant Phyllis A. Balch izvještava da su cink, bakar, hondroitin sulfat, glukozamin sulfat, goveda ili morski pas hrskavica, aminokiselina slobodnog oblika, mangan, L-prolin, vitamin B kompleks, vitamin C s bioflavonoidima i multivitaminskim i mineralnim kompleksima mogu biti od pomoći u liječenju ove vrste tjelesnih oštećenja. Možda će biti potreban veći broj kliničkih ispitivanja kako bi se procijenila stvarna učinkovitost ovih dodataka u ove zdravstvene svrhe.
Dopuna u fokusu
Vitamin C može biti jedan od najvažnijih dodataka prehrani za popravak vašeg rupturiranog hernija diska. Balch napominje da je vitamin C ključan za stvaranje kolagena, tvari koja pomaže vezanju vaših tkiva i pomaganju u održavanju integriteta tkiva. Vitamin C potreban je za pravilan popravak svih tkiva. Balch predlaže dnevni unos između 3.000 i 10.000 mg vitamina C, ali o dobroj doziranju uvijek biste trebali razgovarati sa zdravstvenim djelatnikom koji je specijaliziran za kliničku prehranu.
odricanje
Disk hernije, iako često mučne i ponekad oslabljujuće, obično odgovaraju na metode konzervativne skrbi, uključujući dodatke prehrani. Ako vam je dijagnosticirana hernija diska, pregledajte sve relevantne mogućnosti liječenja kod svog primarnog liječnika. Vaš obiteljski liječnik može vas savjetovati o rizicima, prednostima i ograničenjima dodataka prehrani prilikom popravljanja oštećenja povezanih s hernijskom kralježnicom. Neki dodaci mogu izazvati neželjene zdravstvene učinke kod određenih osoba. Uvijek koristite suplemente pod nadzorom kvalificiranog zdravstvenog radnika.
