Šiljci za trčanje i staze koriste se za postizanje više vuče na površinama na kojima se utrkuju. Oni imaju manju potporu, pa su lakši od cipela za trening. Šiljci su također napravljeni s laganom krivuljom prema gore u prstu kako bi trkač više gurnuo svoje nožne prste.
Pratite šiljke
Trakaste šiljke su lagane cipele koje se koriste kako bi se više odgurnulo od staze. Trkački ili sprinterski šiljci nemaju puno potpore za pete, jer ploča nožnih prstiju ima tako visok nagib ili luk da gotovo prisiljava trkača da trči po lopticama svojih nogu. Trčanje po loptama vaših stopala omogućuje vam da dobijete veći pritisak i zauzvrat vam pomaže da brže trčite.
Trkački trzaj
Trkački šiljci imaju veću potporu u peti jer trkač u trkačkoj trci ne želi cijelu utrku trčati na nogama. Na ploči nožnog prsta još uvijek postoji blagi kut prema gore, ali to nije toliko kut kao što je šprint ili šiljak. Trkačke trke nisu nužno potrebne svim trkačima na svim trkačkim stazama. Blatnjava staza ili više brda imaju veću potrebu za trčanje i duže šiljke.
Razlike u duljini od spike
Šiljci na stazi kraći su od trkačkih i imaju više propisa o tome što se može koristiti na svakoj stazi. Većina zapisa navodi da šiljci mogu biti samo 1/4 ili 3/16 inča ili manji. Upotreba duljih bodova na površini staze razdirat će je i uništiti stazu.
Trke u inostranstvu napravljene su da se privuče vuka na visokoj travi i blatu, pa su šiljci uglavnom duži. U prosjeku, trkači na trkačkoj stazi nose 1 / 4- do 1/2-inčne šiljke, ovisno o terenu.
preporuke
Mnogi trkači trkače koriste svoje trkačke trke na stazi za duže utrke, poput utrka od 3.000 m do 10.000 m. Potrebno je više luka u nožnom prstu na bilo čemu ispod 3.000 metara, kao i manja potpora za pete. Kada biraju šiljke, sportaši bi trebali staviti oba šiljka i trčati oko trgovine ili izaći vani i trčati pločnikom kako bi bili sigurni da cipela odgovara pravilno.
Šiljci se ne smiju koristiti za svaki trening, već ih trebate nositi nekoliko puta prije nego što se natječete u utrkama. Šiljci nisu ugodni poput cipela za trčanje i mogu uzrokovati bol u potkoljenici i stopalima ako vaša stopala nisu prilagođena šiljcima.
