Metilsulfonilmetan, koji se često skraćuje na MSM, je sumporna tvar koja se prirodno nalazi u vašem tijelu. MSM se prodaje kao dodaci prehrani za različite zdravstvene svrhe. Kao i s bilo kojim dodatkom prehrani, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što dodate MSM.
Osnove MSM-a
MSM se nalazi u izvorima hrane i prehrane, uključujući voće i povrće, lucernu, ribu, žitarice, određene vrste algi, mlijeko, čaj i kavu. MSM se također proizvodi u vašem tijelu, što znači da ga ne trebate uzimati iz prehrane da biste održavali život. Zbog sumpora koji se prirodno sadrži u MSM-u pomaže detoksikaciji teških metala i potiče zdrav rad jetre. Uz to, certificirana prehrambena savjetnica Phyllis Balch u svojoj knjizi "Recept za prehrambeno liječenje" kaže da MSM promiče zdravu kosu, kožu i nokte.
MSM i upalni poremećaji
Alternativni liječnici sugeriraju da dodaci MSM pomažu u liječenju kronične boli i različitih upalnih poremećaja, uključujući reumatoidni artritis, osteoporozu, bursitis, tenosinovitis, tendinitis i upalu oka. Prema "Sveobuhvatnoj bazi podataka o prirodnim lijekovima", MSM se nesumnjivo najčešće koristi za liječenje osteoartritisa, a višestruka ispitivanja otkrila su da 3 g MSM-a, dva puta dnevno, može skromno smanjiti bol i oticanje povezane s osteoartritisom i poboljšati rad zglobova. Međutim, treba napomenuti da neki pacijenti ne mogu skromnu korist smatrati klinički značajnom.
MSM i alergije
MSM pomaže smanjiti histamin u vašem tijelu, što je upalna tvar odgovorna za mnoge simptome alergije. MSM preporučuju neki liječnici alternativne medicine za liječenje alergija. "Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima" upozorava da je od 2011. godine samo jedna klinička studija ispitala učinkovitost MSM-a kao lijeka protiv alergije. Studija je citirana u izdanju "Časopisa alternativne i komplementarne medicine" iz travnja 2002. i ispitivala je učinke MSM na sezonski alergijski rinitis. 50 ispitanika koji su sudjelovali dobili su 2.600 mg MSM dnevno tijekom 30 dana. Na kraju studije, sudionici su doživjeli smanjenje respiratornih i nosnih simptoma kao i povećanje energije.
Dodatne uporabe
Ljudi također koriste MSM kao pomoć u liječenju grčeva u mišićima i boli, astme, depresije, skleroderme, ožiljaka, strija, gubitka kose, bora, parodontalne bolesti, probavnih smetnji, kroničnih opstipacija, intersticijskog cistitisa, želučane hiperacidnosti, čira, divertikuloze, predmenstrualnog sindroma, loša cirkulacija, hipertenzija i povišen serumski kolesterol. Pored toga, MSM se koristi za zaštitu od opeklina od sunca i vjetrenja i za promicanje zarastanja rana. Međutim, potrebno je obaviti više istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost MSM-a u ove svrhe.
