Voda u bocama je drugi najčešće kupljeni napitak u Sjedinjenim Državama. Uprava za hranu i lijekove procjenjuje da prosječna osoba pije 26 litara flaširane vode godišnje. Flaširana voda nosi mnoge etikete, od izvorske, pitke i pročišćene do zanatske i mineralne vode. Pitanje nije u vrsti boce koju odaberete, već nudi li ili ne zdravstvene koristi. Dok FDA regulira sigurnost vode u bocama, nema znanstvenih dokaza koji bi pokazali da je zdravija od vode iz slavine.
Povećana potrošnja vode
Potrošači vole flaširanu vodu jer je široko dostupna u svim namirnicama i jednostavna je za nošenje. Umjesto da uzmete vremena i energije da tijekom dana napunite bocu vode za višekratnu uporabu, zapakirana flaširana voda omogućuje jednostavan pristup vodi bilo gdje, u bilo koje vrijeme. Za neke, pristup flaširanoj vodi povećava ukupnu dnevnu potrošnju vode. Ključno sa prehrambenog stajališta je dosljedan odabir vode u bocama preko drugih dostupnih, prijenosnih pića, poput boca sode ili slatkog čaja.
Sredstva za aromatiziranje za bolji ukus
Neki potrošači više vole okus flaširane vode nad vodom. Nadalje, neke marke koriste sredstva za aromatizaciju kako bi pojačala vodu. Mnogi od tih proizvoda nude voćne i tropske okuse koji privlače ljude koji žele prebaciti s sode na vodu. Međutim, nije sva flaširana voda nužno bez kalorija. Neka se sredstva za aromatiziranje mogu napraviti od šećera. Da biste utvrdili sadrži li voda šećer ili kalorije, pročitajte popis sastojaka na pakiranju proizvoda. Aromatizirana voda regulirana je od strane FDA u zdravstvene svrhe.
Elektroliti i ostala dodana hranjiva sastojka
Osim okusa, neke marke flaširane vode svojim proizvodima dodaju i hranjive sastojke. Elektroliti, poput kalija i natrija, spadaju u hranjive tvari koje se najčešće dodaju u vodu. Neke marke dodaju i vitamine skupine B i vitamin E. Pijenje flaširane vode koja sadrži elektrolite može biti korisno nakon napornog vježbanja, posebno za duže vježbanje. Takoder nazvana sportskim napicima, takva flaširana voda može biti korisna u pomaganju vašem tijelu da napuni elektrolite - minerale koje vaše tijelo gubi znojenjem - ali Američki fakultet za sportsku medicinu upozorava da svaki napitak ne smije sadržavati više od 8-postotnu koncentraciju ugljikohidrata. To pomaže u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
Hype iza flaširane vode
Voda sama po sebi nije korisna samo za vaše zdravlje, već je potrebna za život. Ali puno je buke iza industrije vode u bocama, zbog čega mnogi potrošači vjeruju da je voda u boci nekako zdravija od vode iz slavine. Suština je da je voda važna bez obzira na izvor, koliko god bila čista i sigurna. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, flaširana voda nije imuna na kontaminaciju. Takva izloženost može dovesti do bolesti probavnog trakta, kao i do infekcija, neuroloških poremećaja i reproduktivnih problema.
