Kad prvi put započnete spin klase, možete pobjeći s redovitim obukom za križanje ili bilo kojom obućom koju više volite. S obzirom na činjenicu da vjerojatno dovršite oko 3.500 do 4.500 obrtaja pedala u tipičnoj 45-minutnoj klasi, želite maksimizirati svoj hod papučice ASAP, ako ne i prije. Trebat će vam odgovarajuća vrsta obujmica kako biste se uskladili s papučicama kako biste mogli povući prema gore dijelu ciklusa.
Osnove
Morate naučiti neku osnovnu terminologiju o isječcima za klasu centrifuge - pravilnije nazvanim papučicama i cipelama bez ručnih zapisa. Papučice na vrtložnim biciklima, poput onih na gornjim i cestovnim biciklima, zapravo su ono što se naziva kombinacijom cipela i papučica "bez kopča". "Beskonac" se odnosi na činjenicu da vam ne trebaju kopče za nožne prste, jer čičak u potplatu vaših biciklističkih cipela uskoči izravno u opružnu kopču na licu papučice.
Dvostruki otvori
Vjerojatno je, ali nije 100 posto sigurno, da će vaše pedale bicikla spin klase imati Shimano-ove SPD papučice bez spajalica, koje odgovaraju cipelama s malim otvorom s dvije rupe ispod potkoljenice. Ako već imate cipele sa brdskim biciklima, nemate automatsku podudarnost - one uvijek slijede SPD sustav, kao i određene papučice cestovnih bicikala i većina cipela specifičnih za predenje. S druge strane papučice nalazi se platforma s kopčama za nožne prste koji se okreću redovitim atletskim cipelama. Ugradbeni dio cipele bez ikakvih SPD-a dobro funkcionira u teretanama, jer možete prošetati iz prostorije za vrtnje u razne dijelove teretane bez čišćenja klupskog tepiha ili drvenih podova.
Trostruki otvori
Možda ćete primijetiti da vaša teretana umjesto toga koristi sustav s tri rupe ili Look bez kliješta, što se češće nalazi na cestovnim biciklima. Ti su zavoji mnogo veći i mogu sadržavati uložak koji pruža malo plovka ili mogućnost laganog pomicanja stopala sa strane na stranu bez odvajanja.
Razmatranja
Sustav cipela trebate uskladiti s onim u teretani u kojoj obično podučavate predavanja. Uz malo sreće, možete ići na predavanje s redovitim cipelama za vježbanje i razgovarati s instruktorom, vodeći bilješke o tome kakve cipele bez ogrtača trebate nabaviti; ne oslanjajte se na ono što vam kažu sudionici recepcije, jer oni to možda i ne znaju uvijek. U teretanama koje su specijalizirane za ugostiteljstvo na svim vrstama spinnera mogu biti dostupne i SPD i Look papučice, ili vam čak omogućavaju da donesete vlastite papučice i zamijenite ih na centrifugiranju kako bi savršeno odgovarali vašim cipelama.
