Jelly Belly je tvrtka koja proizvodi razne vrste slatkiša, od kojih su najistaknutiji žele grah. Jedan od proizvoda marke Jelly Belly koji nudi tvrtka je energizirajuće mliječno zrno zvano Sport Beans. Jelly Belly tvrdi da znanstveno formulirani sastojci Sport Beans-a maksimalno povećavaju sportske performanse. Sport grah sadrži ugljikohidrate, natrijeve i kalijske elektrolite te vitamine B1, B2, B3 i C. Drugi proizvod od Jelly Belly, nazvan Extreme Sport Beans, također sadrži 50 mg kofeina. Jelly Bely Bean grah je u najboljem slučaju rubni izvor energije za bilo kakvu fizičku aktivnost, uključujući trčanje. Iako Jelly Belly Sport grah sadrži minimalnu količinu korisnih vitamina, ne postoje znanstveni dokazi koji podržavaju konzumiranje ovog proizvoda kao dobrog izvora energije.
Sastojci
Sastojci koji se nalaze u Jelly Belly Sport grahu uključuju ispareni sok od trske, sirup tapioke, limunsku kiselinu, sok od jabuke iz koncentrata, sok limete iz koncentrata, sok od maline iz pire od maline, limunov sok od limunovog pirea, citrusni pektin i sok od naranče od naranče. Dodatni sastojci uključuju sol, kalijev citrat, natrijev laktat, natrijev citrat, ekstrakt kožice grožđa, prirodni okus, slastičarnu glazuru, askorbinsku kiselinu, kurkumin, annatto, pčelinji vosak, karnauba vosak, niacinamid, tiamin hidrohlorid i riboflavin.
Prehrambeni sadržaj
1 oz. posluživanje veličine Sport Beans sadrži 100 kalorija. Sportski grah sadrži 21 g šećera, 80 mg natrija i 40 mg kalija. Količina vitamina C, tiamina, riboflavina i niacina čini otprilike 10 posto dnevne vrijednosti ovih hranjivih sastojaka u hrani i lijekovima na temelju prehrane od 2.000 kalorija. Ove preporučene dnevne vrijednosti uglavnom se povećavaju ako redovito vježbate. Vitamini koji se nalaze u Sport grahu mogu pomoći u održavanju nekih razina vitamina.
Vrijednost energije
Prema "Harrisonovim principima interne medicine", alkohol, kava, kukuruz, šećer, škrob, nedostatak ugljikohidrata i nedostatak folne mase mogu smanjiti apsorpciju vitamina B1 i B3. Apsorpcija vitamina B2 poboljšava se ako ga uzimate s hranom. Manjak triptofana može sniziti razinu vitamina B3, a vašem tijelu je potrebna dobra razina fosfora kako bi se osiguralo da enzimi koji su uključeni u metabolizam vitamina rade ispravno. Iako mahune s mliječnim trbuhom mogu pružiti brzu energiju, sastojci koji se nalaze u pasuljima mliječnog trbuha mogu zapravo potrošiti razinu energije u vašem tijelu.
Učitavanje ugljikohidrata
Proizvođač preporučuje konzumiranje jednog paketa Sportskih zrna 30 minuta prije vježbanja i jesti dodatni paket svakih 45 minuta tijekom vježbanja. U određenom smislu, vrijeme koje preporučuje proizvođač oblik je punjenja ugljikohidrata. Punjenje ugljikohidrata može vam produžiti atletsku izdržljivost. Međutim, hranjiva vrijednost ugljikohidrata koja se nalaze u zrnu pasulja nije vaš najbolji izvor energije i manje je idealan za unošenje ugljikohidrata. Dijete koje sadrže ugljikohidrate ne samo da trebaju bolji izvor ugljikohidrata, nego također zahtijevaju promjene u prehrani nekoliko dana prije nekog izdržljivog događaja.
