Lijekovi na recept nisu vaša jedina opcija za liječenje visokog kolesterola. Pokazano je da su brojni lijekovi i dodaci bez recepta koji pomažu u snižavanju razine lipoproteina niske gustoće ili LDL. LDL se također naziva lošim kolesterolom. Mnogi statini na recept koji snižavaju vaš loši kolesterol imaju potencijalne nuspojave. Ako vam razina kolesterola nije opasno visoka ili ne možete uzimati statine zbog nuspojava, za vas će možda biti prikladan lijek bez recepta. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo koji lijek bez recepta, kako biste snizili kolesterol.
lucerka
Alfalfa je dugo biljni lijek za mnoga stanja. Listovi, klice i sjemenke biljke najčešće se koriste za liječenje bolesti bubrega i prostate. Sjemenke su se također pokazale učinkovitim borcem protiv visokog kolesterola. Nacionalni institut za zdravlje izvješćuje o studiji koja je zabilježila smanjenje postotka lošeg kolesterola za 30 posto kod 15 pacijenata koji su primali 40 g grijanih sjemenki lucerke tri puta dnevno tijekom obroka tokom osam tjedana. Njihova dijeta inače nije promijenjena, a pacijenti nisu uzimali nikakve druge vrste lijekova protiv kolesterola.
lanenom
Laneno sjeme se možda najčešće koristi za ublažavanje opstipacije i poboljšanje probave, ali ovaj prirodni biljni dodatak također se često preporučuje za smanjenje razine lošeg kolesterola. Laneno sjeme sadrži omega-3 masne kiseline i vlakna, a obično je dostupno u cjelovitom ili mljevenom obliku. Većina trgovina zdravstvenom hranom i neke ljekarne nose oba oblika lanenog sjemena. Laneno seme može se ugraditi u žitarice, sendviče, jogurt i pecivo. Ne preporučuje se dnevna dostava za laneno sjeme, već 1 žlica. mljevenog lanenog sjemena daje vam omega-3 vrijedan oko jednog dana.
Crveni kvasac riža
Crvena kvasac riža, kao biljni lijek, može vam pomoći sniziti razinu lošeg kolesterola. U dodatku, crvena kvasna riža potiče bezbolno rješenje visokog kolesterola za razliku od statina koji često uzrokuju bolove u mišićima. U istraživanju Sveučilišta u Pennsylvaniji 62 pacijenta uzimali su statin na recept, a polovica je uz statin uzimala dodatak riži s crvenim kvascem. Grupa koja je uzimala dodatak smanjila je loš kolesterol za 27 posto u 12 tjedana, u odnosu na samo 6 posto pada u skupini koja je uzimala samo statin. Crvena kvasna riža idealna je opcija za snižavanje kolesterola ako ne možete ili ne želite uzimati lijek na recept.
niacin
Iako je većina lijekova dizajnirana za snižavanje vašeg lošeg kolesterola, povećanje lipoproteina visoke gustoće ili HDL, koji se često naziva i dobar kolesterol, može vam pomoći u kontroli ukupne razine kolesterola. Niacin je vitamin B potreban za pretvaranje ugljikohidrata u energiju i čest je sastojak multivitaminskih dodataka. Ona može podići razinu HDL-a do 35 posto, što zauzvrat pomaže u čišćenju vašeg krvotoka od LDL kolesterola. Niacin se može uzimati sam ili s drugim lijekovima za snižavanje kolesterola, ali razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što niacin postane dio vaše rutinske nadopune.
