Glavni uzrok oticanja desni obično proizlazi iz lošeg oralnog zdravlja, a to nije nužno i zbog loše higijene zuba. Osobe s dobrom zubnom higijenom mogu imati loše oralno zdravlje ako imaju lošu prehranu. Kad vaše tijelo ne primi sve potrebne vitamine i minerale, javlja se bezbroj bolesti - od kognitivnih poremećaja do zubnih bolesti.
Otečeni desni
Mnogo je uzroka natečenih desni uključujući i pothranjenost. Tkiva se obično nabreknu kada naiđu na infekcije. Da biste spriječili infekcije, vaše tijelo ima zaštitne barijere - kožu, dlake, slinu, suze, želučanu kiselinu, vosak i kašalj. Da bi došlo do infekcije, bakterije prvo moraju proći kroz barijere, poput otvora na koži. Kada su bakterije prošle kroz barijeru, dolazi do upale - crvenila i oteklina. Da bi vaša koža i ostale zaštitne barijere bile zdrave i normalne, vaše tijelo mora imati odgovarajuće hranjive tvari. Ostali uzroci oteklina uključuju ozljede i lošu cirkulaciju. Ozljede širi krvne žile i uzrokuje nakupljanje tekućine u ozlijeđenom području. Loša cirkulacija pridonosi oticanju desni tako što desni ostavljaju ranjive. Vitamini s antioksidacijskim svojstvima pomažu u očuvanju zdravih stanica interakcijom sa slobodnim radikalima, koji su reaktivne molekule, sprečavajući ih da napadaju vašu DNK, lipide i proteine. Antioksidanti stoga igraju vitalnu ulogu u sprečavanju ili borbi protiv infekcija.
Vitamin C
Vitamin C, koji se obično proizvodi u voću i povrću, te visok udio u agrumima, ključan je za zdravlje vaše kože. Tkivima po cijelom tijelu potreban je vitamin C za rast i obnavljanje; bez vitamina C postaju osjetljivi na infekciju. Sinteza kolagena ovisi o vitaminu C. Ovaj antioksidans također pomaže u jačanju zidova krvnih žila i vašeg imunološkog sustava. Kako je vitamin C topiv u vodi, vaše tijelo ne može proizvoditi niti skladištiti vitamin C, morate ga neprestano dobijati iz svoje prehrane. Manjak vitamina C može uzrokovati da vam desni bubre i krvare.
Folna kiselina
Nedostatak folne kiseline, vitamina topljivog u vodi, može uzrokovati bubrenje desni jer može povećati rizik od bolesti desni, posebno gingivitisa - upale desni. Vašem tijelu je potrebna folna kiselina za proizvodnju crvenih krvnih stanica, sintezu proteina, rast tkiva i normalno stanično djelovanje. Folna kiselina također pomaže podržati protok krvi poboljšavajući dilataciju krvnih žila. U broju za pedijatriju iz srpnja 2006., dr. Karen MacKenzie i njegovi kolege izvijestili su da je liječenje folata s visokim dozama pomoglo normalizaciji funkcije endotelnog tkiva - specijaliziranih stanica koje oblažu površinu krvnih žila - u roku od dva sata kod sudionika s dijabetes tipa 1. Endotelna tkiva igraju ključnu ulogu u proširenju i sužavanju krvnih žila. Folnu kiselinu možete dobiti iz zelenog lisnatog povrća, sjemenki i obogaćenog kruha, žitarica i tjestenine.
riboflavin
Riboflavin, antioksidans i vitamin topiv u vodi, ključan je za zdravlje vaše kože, kose, očiju i jetre. Sudjeluje u sintezi crvenih krvnih stanica i pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava. Vašem tijelu treba riboflavin da bi pretvorio folnu kiselinu u njezin aktivni oblik. Folna kiselina koja ostane neaktivna ne može pokrenuti biokemijske reakcije. Bogati izvori riboflavina uključuju mlijeko, jogurt, sir, meso, zeleno lisnato povrće i obogaćeni kruh i žitarice.
