Osjećaj pečenja u nogama tijekom vježbanja može biti toliko neugodan da vam se vježba skraćuje. Trnjenje, peckanje i znoj čini osjećaj vježbanja manje ugodnim. Bez obzira na to osjećate li svaki put kad vježbate ili samo kad nosite određeni par tenisica, uzrok da su vam gorjela stopala mogla biti ista. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom za točnije dijagnoze i načine kako se nositi sa stanjem.
Altetsko stopalo
Čest uzrok pečenja u stopalima je atletsko stopalo, rezultat gljivične infekcije koja raste između nožnih prstiju. Toplo, vlažno područje između nožnih prstiju idealno je za rast ove gljivice i gnoj, što rezultira svrbežom i peckanjem nožnih prstiju. Kada nosite uske tenisice za vježbanje, znoj vam može pogoršati stanje, što ga pogoršava tijekom vježbanja. Budući da je atletsko stopalo tehnički zaraženo, trebat će vam lijekovi za mast da biste izliječili osjećaj pečenja.
Nadražuje cipele
Nošenje nepodobnih tenisica, koje ne nose podršku, također može dovesti do pečenja u nogama. Isti problem može se pogoršati i određenim čarapama. U kombinaciji s znojem, sintetički materijali mogu iritirati. Tijekom vježbanja pazite da nosite čarape izrađene od prirodnih vlakana, poput pamuka, koje će znoj iz vašeg stopala. Potražite teniske cipele koje pravilno podupiru vaše stopalo i ulegnu se, a da pritom ne budete uske i osigurate najbolje prileganje i potporu.
Loša cirkulacija
Ako su vam goruća stopala pripisana lošom krvotoku, to je vjerovatno stanje od kojeg ste patili cijeli život. Kada vaše tijelo ne cirkulira krv na nogama učinkovito, oni će se osjećati tupi, ukočeni i vrući. Loša cirkulacija također može biti rezultat sportske odjeće koja je previše uska ili ostaje u položaju koji prekida cirkulaciju donjim ekstremitetima. Važno je da sva vaša sportska oprema bude pravilno postavljena za vaše tijelo, posebno kada je riječ o vrsti cipela koje nosite.
Njega stopala
Briga za goruća stopala započinje putovanjem u liječničku ordinaciju. Budući da nevolje stopala mogu biti upozoravajući znak dijabetesa, važno je objasniti prirodu boli u stopalu, kada se pojavi i kada prestaje kod zdravstvenog radnika. Lijekove protiv gljivica za stopala sportaša možete kupiti u ljekarni, ali liječnik vam može propisati jači lijek ako je potrebno.
