Ako se zvuk pucanja pojavi u području oko prsnog koša, možete čuti kako se naziva pucanje sternuma. Pukotina je samo zvuk, ne smije se brkati sa zvukom pucanja kostiju. Ipak, može izazvati zabrinutost.
Uzroci iskakanja sternuma
Svoju sternum zapravo ne možete puknuti poput zglobova. Kada osjetite pukotine iz grudi, nije sternum pukotina. Kretanje se događa na sternumu i ključnoj kosti oko zgloba zvanog sternoklavikularni zglob, odnosno rebara u tom području. Jedna teorija o uzroku ovih zvukova je da se plinovi mjehurići nakupljaju u zglobu, a kretanje uzrokuje oslobađanje ovog plina, što rezultira pucanjem ili iskakanjem zvuka. Medicinski izraz za to je zajednička kavitacija. Zvukovi pucanja mogu se pojaviti i kad se anatomske strukture - ligamenti, tetive ili kosti - trljaju jedan o drugi.
Anatomija iskakanja
Sternum, ili prsna kost, mekim tkivom je spojena na ključnicu (kosti ovratnika). Zglob na kojem se te dvije kosti spajaju - sternoklavikularni zglob - jedini je spoj koji ruku pričvršćuje na ostatak kostura.
Sam vrh sternuma je manubrij. Rebra se spajaju s sternumom u prednjem dijelu tijela, a kralježnicom straga.
Kosti su spojene ligamentima na kosti, a između kostiju postoji meko tkivo da se stvori napetost. Umjerena količina napetosti drži tijelo na mjestu. Prevelika napetost može uzrokovati stres. Ako je previše stresa, tijelo može reagirati. Ova reakcija - iskakanje ligamenta, pomicanje rebra ili puknuće hrskavice - može uzrokovati osjećaj koji se naziva pucanje sternuma.
Česte iskakanje ili pucanje sternuma
Spriječiti pucanje sternuma
Pucanje sternuma obično se događa u zavojima i stražnjim zavojima. Možete spriječiti pucanje sternuma ograničavanjem raspona kretanja u području sternuma. Možda će biti potrebno manje uvijanje ili savijanje. Posavjetujte se sa svojim instruktorom joge u vezi s promjenama u pozama koje uzrokuju iskakanje sternuma.
