Napeti mišići bedara mogu učiniti neugodne svakodnevne aktivnosti kao što su hodanje i ustajanje sa stolice. Vaša bedra imaju tri grupe glavnih mišića: kvadriceps na prednjem dijelu bedara, potkoljenice straga i adduktorski mišići s unutarnje strane. Ovi mišići rade zajedno da se kreću i savijaju, ili savijaju, bedra. Kada ozlijedite bedreni mišić, možete razviti simptome kao što su bol i zategnutost ili ukočenost.
Kontuzija i bol u bedrima
Konfuzija je ozljeda koja je posljedica izravnog udarca i može varirati u težini od blage do teške. U bedru su mišići kvadricepsa najvjerojatnije pretrpljeni kontuzija, što uzrokuje bol u bedrima također poznat i kao Charley konj. Simptomi kontuzije bedara uključuju bol, stezanje u području gdje se udarac dogodio, oticanje i vidljive modrice.
Naprezanje mišića bedara
Napadi mišića su suze u mišićnom tkivu koje mogu uzrokovati napeta bedra. Najčešće ove ozljede pogađaju mišiće tetive. Ocjenjuju se prema ozbiljnosti, a sojevi prvog stupnja su najčešći i uzrokuju bol ili bol i ukočenost u bedru. Sojevi prvog stupnja dobro zarastaju kod kuće kod tretmana poput glazure i kompresije.
Sojevi drugog i trećeg stupnja uzrokuju dodatne simptome kao što su jaka oteklina, modrice i šepanje. U nekim slučajevima sojevi drugog stupnja mogu se tretirati slično kao i sojevi prvog stupnja. U drugim će slučajevima trebati posjetiti liječnika. Sojevi trećeg stupnja potpuna su suza mišića i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.
Mišićna bol sa odloženim napadom
Vježbanje ili sport mogu uzrokovati bol u mišićima, stanje poznato kao bol mišića s odgođenim početkom. Ostali simptomi ovog stanja uključuju gubitak mišićne snage, nježnosti i oteklina. Vježbanje izazvano bolom u mišićima obično je gore ako ste novi u vježbanju ili sportu, ako vježbate visokog intenziteta ili ako se ne zagrijavate pravilno.
Upozorenje sindroma u odjeljku
Odjeli su skupine krvnih žila, živaca i mišića u nozi i rukama. Kada se pritisak unutar mišića previše poveća, smanjuje se protok krvi i kisika u mišićnim i živčanim stanicama. Akutni sindrom odjeljenja nastaje kao posljedica ozljede, dok sindrom kroničnog odjeljenja nastaje kao rezultat vježbanja.
Simptomi uključuju grčeve, bol - pogotovo kod istezanja ili korištenja pogođenog mišića - i trnce ili peckanje na koži ili paresteziju . Sindrom akutnog pregrada može dovesti do trajnog oštećenja tkiva, uzrokujući otrežnju ili paralizu - potražite odmah liječničku pomoć ako sumnjate da imate ovo stanje.
Liječenje zategnutih mišića bedara
Lijek protiv bolova u tijelu varira ovisno o stanju koji ga uzrokuje. Na primjer, ne postoji hirurški tretman za sindrom akutnog pregrada. Međutim, uobičajeni je prvi užitak RICE - odmor, led, kompresija i nadmorska visina.
Nakon što bol nestane, započnite nježno rastezanje. Pričekajte da se snaga i fleksibilnost vrate u normalu - otprilike 10 dana do tri tjedna - prije nego što se vratite na svoju uobičajenu razinu vježbanja. Ako bol ne prestane s kućnim liječenjem nakon tri tjedna, ili se stalno ponavlja, posavjetujte se s liječnikom ili fizikalnim terapeutom.
