Trapez, veliki mišić leđa, odgovoran je za pomicanje ramena i vrata i podupiranje ruku. Prekomjerna upotreba - dizanjem utega ili nošenjem teških predmeta - može dovesti do naprezanja mišića ili djelomičnog natezanja trapezijskog mišića, što može biti blago - prvog stupnja ili umjereno - drugog stupnja. Simptomi uključuju bol i poteškoće pri pomicanju ramena i vrata. Tretmani uključuju kućne lijekove, fizikalnu terapiju i lijekove.
Savjet
Liječenje suza mišića trapeza može biti u rasponu od kućnih lijekova do operacije, ovisno o težini vaše ozljede.
Kućno liječenje suzama trapeza
Neposredno nakon ozljede mišić se treba odmoriti. Treba izbjegavati dizanje predmeta. Primjena leda na leđa smanjit će upalu na mjestu ozljede mišića, ali će učiniti malo za ublažavanje boli. Nakon nekoliko dana, mišić treba koristiti kako bi se spriječio gubitak mišićne mase. Pokazalo se da je rana pokretljivost mišića dovela do bržeg zacjeljivanja mišića i manje stvaranja ožiljaka.
Intervencije fizikalne terapije
Američka akademija ortopedskih kirurga predlaže nekoliko vježbi za jačanje trapeza nakon ozljede. Neki primjeri uključuju slijeganje ramenima, rotaciju vrata, bočno podizanje ruku s utezima dok leži na stolu i stojeći red, u kojem pacijent povlači laktove natrag, dok drži fiksnu elastičnu traku i stisne lopatice zajedno. Također se preporučuje uporaba strojeva za veslanje. Nakon fizikalne terapije, duboka masaža je korisna tehnika za smanjenje stvaranja ožiljaka, sprečavanje većih ozljeda i poticanje opuštanja mišića.
Uz to, fizikalni terapeuti koriste modalitete kao što su ultrazvuk, hladni laser i električna stimulacija kako bi se smanjila bol i upala koja se mogu javiti kod naprezanja trapeza. Terapeut također može pomoći u rješavanju načina na koji obavljate svoje dnevne zadatke kako bi se spriječilo buduće ozljede vašeg trapezijskog mišića.
Terapijski tretman ultrazvukom
Terapijski ultrazvuk impulsira visokofrekventne ultrazvučne valove u mišić. Smatra se da su učinci posljedica zagrijavanja tkiva iz ultrazvučnog vala i stvaranja mikro-masaže iz pulsirajućih ultrazvučnih valova. Postoji kontroverza o korisnosti terapijskog ultrazvuka. Međutim, istraživanje objavljeno 2014. godine u časopisu Journal of Physical Therapy Science pokazuje da je ultrazvuk učinkovit za smanjenje krutosti i poboljšanje raspona pokreta.
Lijekovi za zamku suza
Pokazalo se da nesteroidni protuupalni lijekovi ili NSAID dovode do smanjenja upalnog odgovora koji nastaje kod mišićnih suza. Oni se mogu dobiti bez recepta, poput ibuprofena (Motrin, Advil), ili ih može propisati liječnik u većim dozama.
Međutim, NSAID se prvenstveno trebaju koristiti odmah nakon ozljede mišića. Dugotrajna primjena ovih lijekova bez recepta može negativno utjecati na zarastanje mišića. Kortikosteroidi su se pokazali štetnima odgađajući popravljanje mišića i smanjujući mišićnu snagu. Provjerite sa svojim liječnikom da biste bili sigurni da je lijek siguran za vas.
Upozorenja i mjere opreza
Ako se bolovi u leđima pogoršaju, nastave duže od 48 sati ili su jaki, potražite liječnika za trapezije. Ako je prisutno značajno oticanje ili modrice nad leđima ili vratom ili ako postoji poteškoća s pomicanjem ruke ili vrata na ozlijeđenoj strani u usporedbi s neozlijeđenom stranom, također biste trebali potražiti medicinsku pomoć.
