Zdravlje i fitness su prenapučena industrija. Želite dokaz? Jednostavno pretražite riječ "fitness" i gledajte kako vam se 1.4 milijarde rezultata vraća u manje od sekunde. Srećom, postoje stručnjaci koji mogu prebroditi ovaj kaos i pružiti vam pametne savjete koji daju rezultate. Ali loša vijest je da ih nije uvijek lako pronaći. U stvari, mnogi od najsvjetlijih umova u zdravstvu nisu kućna imena. Željeli smo osvijetliti neke od manje poznatih stručnjaka, tako da možete saznati više o tome tko su i prilagoditi se onome što rade. Evo 45 koje biste trebali provjeriti.
Zdravlje i fitness su prenapučena industrija. Želite dokaz? Jednostavno pretražite riječ "fitness" i gledajte kako vam se 1.4 milijarde rezultata vraća u manje od sekunde. Srećom, postoje stručnjaci koji mogu prebroditi ovaj kaos i pružiti vam pametne savjete koji daju rezultate. Ali loša vijest je da ih nije uvijek lako pronaći. U stvari, mnogi od najsvjetlijih umova u zdravstvu nisu kućna imena. Željeli smo osvijetliti neke od manje poznatih stručnjaka, tako da možete saznati više o tome tko su i prilagoditi se onome što rade. Evo 45 koje biste trebali provjeriti.
1. Jason Ferruggia
Teško bi vas pronašao naporniji trener od Jason Ferruggia. Kao osnivač i vlasnik Renegade Fitness, pomaže svojim klijentima da postignu svoje ciljeve, bez izgovora, real-talk pristupa. Predstavljen je u filmovima Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Maximum Fitness, Men's Health, Men's Fitness i ESPN, a nedavno je objavio e-knjigu pod nazivom "7 Cardinal Sins of Muscle Growth" i domaćin je podcasta pod nazivom "The Jay Feruggia Show" u kojem izvodi kondiciju mudrost i odgovori na pitanja slušatelja i vježbi slušatelja.
Teško bi vas pronašao naporniji trener od Jason Ferruggia. Kao osnivač i vlasnik Renegade Fitness, pomaže svojim klijentima da postignu svoje ciljeve, bez izgovora, real-talk pristupa. Predstavljen je u filmovima Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Maximum Fitness, Men's Health, Men's Fitness i ESPN, a nedavno je objavio e-knjigu pod nazivom "7 Cardinal Sins of Muscle Growth" i domaćin je podcasta pod nazivom "The Jay Feruggia Show" u kojem izvodi kondiciju mudrost i odgovori na pitanja slušatelja i vježbi slušatelja.
2. Zuzka svjetlo
Češka fitnes instruktorica, manekenka i glumica, Zuzka stekla je popularnost na YouTubeu i Instagramu, ali njezine vježbe znače ozbiljan posao. Njezina namjenska baza obožavatelja (koja se također naziva WarriorZ) prati HIIT vježbe iz kuće ili teretane, a njihov uspjeh navodi kao inspiraciju za daljnje pružanje visokokvalitetnih vježbi i savjeta o prehrani. Nedavno je na svojoj web stranici lansirala ZGYM, što je inspirirano njezinim vježbanjem tjedna (WOW) YouTube serije. Iako u seriji još uvijek postoje njezin WOW vježba s potpisima, ona također uključuje ZSHRED i početničku seriju.
Češka fitnes instruktorica, manekenka i glumica, Zuzka stekla je popularnost na YouTubeu i Instagramu, ali njezine vježbe znače ozbiljan posao. Njezina namjenska baza obožavatelja (koja se također naziva WarriorZ) prati HIIT vježbe iz kuće ili teretane, a njihov uspjeh navodi kao inspiraciju za daljnje pružanje visokokvalitetnih vježbi i savjeta o prehrani. Nedavno je na svojoj web stranici lansirala ZGYM, što je inspirirano njezinim vježbanjem tjedna (WOW) YouTube serije. Iako u seriji još uvijek postoje njezin WOW vježba s potpisima, ona također uključuje ZSHRED i početničku seriju.
3. Dan John
U svijetu treninga snage prepunom informacija koje za prosječnog ljubitelja fitnessa mogu biti neodoljive, Dan John je osvježavajući, besmislen dah svježeg zraka. S više od 40 godina iskustva, Johnov pristup fitnesu jedinstven je u smislu da se on neprestano usredotočuje na gluposti, težeći maksimalnom učinku s najmanje količine pahulja. Ovaj pojednostavljeni pristup zato je i savjetnik trenera i trenera snage.
U svijetu treninga snage prepunom informacija koje za prosječnog ljubitelja fitnessa mogu biti neodoljive, Dan John je osvježavajući, besmislen dah svježeg zraka. S više od 40 godina iskustva, Johnov pristup fitnesu jedinstven je u smislu da se on neprestano usredotočuje na gluposti, težeći maksimalnom učinku s najmanje količine pahulja. Ovaj pojednostavljeni pristup zato je i savjetnik trenera i trenera snage.
4. Rachel Buschert Vaziralli
Započela je kao plesačica, ali ubrzo je tu strast usmjerila u karijeru u fitnessu. S magisterijom iz vježbe vježbanja i srčane rehabilitacije, Vaziralli je također majstorski trener Equinox-a i Schwinn master instruktor. Njene su potvrde bezbrojne i raznolike - uključujući NASM i ACE, kao i Kettlebell koncepte i YogaFit. Proglašena je "America's Next Best Fitness Trainer" i donosi svoju strast prema svim stvarima u fitnessu na svakom svom sastanku sa svojim klijentima.
Zasluge: rachelvfitness.comZapočela je kao plesačica, ali ubrzo je tu strast usmjerila u karijeru u fitnessu. S magisterijom iz vježbe vježbanja i srčane rehabilitacije, Vaziralli je također majstorski trener Equinox-a i Schwinn master instruktor. Njene su potvrde bezbrojne i raznolike - uključujući NASM i ACE, kao i Kettlebell koncepte i YogaFit. Proglašena je "America's Next Best Fitness Trainer" i donosi svoju strast prema svim stvarima u fitnessu na svakom svom sastanku sa svojim klijentima.
5. Todd Durkin
Čitanje Durkinovog životopisa klijenata, postignuća i nagrade oduzeće vam malo vremena, pa evo nekoliko najvažnijih stvari: osnivač, predsjednik i izvršni direktor Fitness Quest-a 10, vodeći savjetnik za obuku tvrtke Under Armour, autor knjige „Utjecaj! Body plan“ i dvostruki osobni trener godine (za IDEA i ACE). Trenira profesionalne sportaše poput LaDainija Tomlinsona, Tonyja Gywnna, mlađeg i Shauna Whitea. Ako imate pitanje o nečemu što je povezano s fitnessom, Durkin ima odgovor.
Zasluge: Facebook: ToddDurkinFQ10Čitanje Durkinovog životopisa klijenata, postignuća i nagrade oduzeće vam malo vremena, pa evo nekoliko najvažnijih stvari: osnivač, predsjednik i izvršni direktor Fitness Quest-a 10, vodeći savjetnik za obuku tvrtke Under Armour, autor knjige „Utjecaj! Body plan“ i dvostruki osobni trener godine (za IDEA i ACE). Trenira profesionalne sportaše poput LaDainija Tomlinsona, Tonyja Gywnna, mlađeg i Shauna Whitea. Ako imate pitanje o nečemu što je povezano s fitnessom, Durkin ima odgovor.
6. Lacey Stone
Ako ste ikad uzeli TheBigGAME! ili satovi Booty Camp-a, već ste upoznati s Stoneovim djelom. Za one koji nisu. Evo uvoda: ovaj trostruki trening tri-obalni trener slavnih osoba je tromjesečni program koji je fokusiran na mentalni i fizički trening i guranje sebe do svojih granica. Njeni treninzi usredotočeni su na pliometrijski kardio i atletski trening s utezima koji kombinira s komplementarnom prehrambenom strategijom koja se temelji na ciljevima klijenata. Za one iz područja LA-a, možete krenuti u razred letećih zrakoplova s Stoneom ili se prijaviti u njezin Booty Camp.
Zasluge: Facebook: LaceyStoneFitnessAko ste ikad uzeli TheBigGAME! ili satovi Booty Camp-a, već ste upoznati s Stoneovim djelom. Za one koji nisu. Evo uvoda: 3-trening metoda ovog obalnog trenerskog celebrityja je tromjesečni program koji je fokusiran na mentalni i fizički trening i guranje sebe do svojih granica. Njeni treninzi usredotočeni su na pliometrijski kardio i atletski trening s utezima koji kombinira s komplementarnom prehrambenom strategijom koja se temelji na ciljevima klijenata. Za one iz područja LA-a, možete krenuti u razred letećih zrakoplova s Stoneom ili se prijaviti u njezin Booty Camp.
7. James Cerbie
Osnivač Rebel Performance-a, Cerbiejeva filozofija treninga može se rezimirati kao "naporno radite i gurajte se do svojih granica." Njegov mrežni program obuke usmjeren je na podučavanje, podučavanje i obuku muških klijenata kako doista optimizirati svoje tijelo i poboljšati njihov ukupni učinak. Sam opisan "obrazovani mesar", Cerbie je certificiran od strane Nacionalne udruge za snagu i kondicioniranje, Precision Nutrition, USA dizanje tegova i Crossfit, ali njegovi savjeti i treniranje su lako razumljivi i prilagođeni svakom njegovom klijentu.
Zasluge: RebelPerformance.comOsnivač Rebel Performance-a, Cerbiejeva filozofija treninga može se rezimirati kao "naporno radite i gurajte se do svojih granica." Njegov mrežni program obuke usmjeren je na podučavanje, podučavanje i obuku muških klijenata kako doista optimizirati svoje tijelo i poboljšati njihov ukupni učinak. Sam opisan "obrazovani mesar", Cerbie je certificiran od strane Nacionalne udruge za snagu i kondicioniranje, Precision Nutrition, USA dizanje tegova i Crossfit, ali njegovi savjeti i treniranje su lako razumljivi i prilagođeni svakom njegovom klijentu.
8. Holly Perkins
Perkinsove metode treninga usredotočuju se na jednu vrlo važnu točku: Žene i muškarci se u osnovi, fiziološki razlikuju. Pa zašto bi žena trenirala poput muškarca kada su njihova tijela građena drugačije? Ipak, planovi treninga koje razvija za klijente obuhvaćaju širok raspon ciljeva - od stjecanja mišićne mase (da, i žene to mogu poželjeti) do mršavosti i popuštanja. Kao certificirani trener snage i kondicije s više od 20 godina iskustva u osobnom treningu, Perkins je osnivač Women Strength Nation i autor knjige „Lift to get Lean“, oboje koje se fokusiraju na osnaživanje žena da mijenjaju svoje tijelo i život,
Zasluge: Facebook: HollyPerkinsFitnessPerkinsove metode treninga usredotočuju se na jednu vrlo važnu točku: Žene i muškarci se u osnovi, fiziološki razlikuju. Pa zašto bi žena trenirala poput muškarca kada su njihova tijela građena drugačije? Ipak, planovi treninga koje razvija za klijente obuhvaćaju širok raspon ciljeva - od stjecanja mišićne mase (da, i žene to mogu poželjeti) do mršavosti i popuštanja. Kao certificirani trener snage i kondicije s više od 20 godina iskustva u osobnom treningu, Perkins je osnivač Women Strength Nation i autor knjige „Lift to get Lean“, oboje koje se fokusiraju na osnaživanje žena da mijenjaju svoje tijelo i život,
9. Eric Cressey
Cressey, koji posjeduje Cressey Performance s Tonyjem Gentilcore-om, trenira neke od najboljih igrača bejzbola u zemlji. On je najbolji momak za svako pitanje o ramenu i bacanju mehanike, a poznaje ta područja možda i bolje od bilo koga. Ali Cressey nije jednoznačni poni. Idite na njegov trening i vidjet ćete ove profesionalne sportaše kako treniraju uz majke, srednjoškolce i ratnike za vikende.
Zasluge: Facebook: CresseyTrainingSystemsCressey, koji posjeduje Cressey Performance s Tonyjem Gentilcore-om, trenira neke od najboljih igrača bejzbola u zemlji. On je najbolji momak za svako pitanje o ramenu i bacanju mehanike, a poznaje ta područja možda i bolje od bilo koga. Ali Cressey nije jednoznačni poni. Idite na njegov trening i vidjet ćete ove profesionalne sportaše kako treniraju uz majke, srednjoškolce i ratnike za vikende.
10. Ashley Borden
Jeste li se ikad zapitali kako Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore i Ryan Gosling ostaju u formi? Upoznajte Ashley Borden, slavnog trenera i savjetnika za fitness i stil života. Njena mantra je "Nikad nije kasno da ti stvorim najbolju verziju." Iako je krenula kao plesačica, njezine trenutačne metode treninga uključuju dizanje utega, vježbanje tjelesne težine, skokove i kotrljanje pjene (između ostalih). A za one koji ne mogu trenirati s njom u LA-u, ona ima dva DVD-a za treniranje, 900 kalorija koji su snimljeni i šest tjedana skulptura.
Zasluge: Instagram: @AshleyBordenFitnessJeste li se ikad zapitali kako Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore i Ryan Gosling ostaju u formi? Upoznajte Ashley Borden, slavnog trenera i savjetnika za fitness i stil života. Njena mantra je "Nikad nije kasno da ti stvorim najbolju verziju." Iako je krenula kao plesačica, njezine trenutačne metode treninga uključuju dizanje utega, vježbanje tjelesne težine, skokove i kotrljanje pjene (između ostalih). A za one koji ne mogu trenirati s njom u LA-u, ona ima dva DVD-a za treniranje, 900 kalorija koji su snimljeni i šest tjedana skulptura.
11. Kelly Starrett
Reći da je Starrett strastvena u vezi s optimiziranjem ljudskog pokreta, a atletske performanse su ponizne ocjene. Čitavu njegovu karijeru usredotočio je na kretanje i pokretljivost i razvio Crossfit klasu usredotočenu na te principe. Trenutno se usredotočuje na ortopedsku sportsku medicinu koja se temelji na performansama kako bi pomogao sportašima da povrate performanse, kao i održavanje svog web mjesta, Mobility WOD, s idejom da bi "sva ljudska bića trebala biti u stanju obavljati osnovno održavanje na sebi."
Zasluge: MobilityWOD.comReći da je Starrett strastvena u vezi s optimiziranjem ljudskog pokreta, a atletske performanse su ponizne ocjene. Čitavu njegovu karijeru usredotočio je na kretanje i pokretljivost i razvio Crossfit klasu usredotočenu na te principe. Trenutno se usredotočuje na ortopedsku sportsku medicinu koja se temelji na performansama kako bi pomogao sportašima da povrate performanse, kao i održavanje svog web mjesta, Mobility WOD, s idejom da bi "sva ljudska bića trebala biti u stanju obavljati osnovno održavanje na sebi."
12. Jessica Matthews
Sa sjedištem u San Diegu, Matthews je nacionalno priznati stručnjak za zdravstvo i fitness, profesor znanosti vježbanja na Miramar Collegeu i viši savjetnik za heath i fitness obrazovanje za ACE. Ona vjeruje da je vježba važan dio cjelokupnog sretnog i zdravog života i potiče druge da pronađu svoju verziju kondicije. Matthews je također certificirani učitelj joge i instruktor grupnog fitnesa.
Zasluga: Facebook: FitExpertJessSa sjedištem u San Diegu, Matthews je nacionalno priznati stručnjak za zdravstvo i fitness, profesor znanosti vježbanja na Miramar Collegeu i viši savjetnik za heath i fitness obrazovanje za ACE. Ona vjeruje da je vježba važan dio cjelokupnog sretnog i zdravog života i potiče druge da pronađu svoju verziju kondicije. Matthews je također certificirani učitelj joge i instruktor grupnog fitnesa.
13. Dan Trink
Kao direktor operacija osobnih treninga na prestižnom vrhunskom performansu u New Yorku, Dan je odgovoran za nadgledanje osoblja od preko 50 trenera kako bi se osigurala održavanje razine kvalitete i rezultata za koje su poznati. Danovi klijenti kreću se u rasponu od svakodnevnih vježbenika do profesionalnih sportaša i natjecatelja mješovitih borilačkih vještina.
Zasluge: Facebook: TrinkFitnessKao direktor operacija osobnih treninga na prestižnom vrhunskom performansu u New Yorku, Dan je odgovoran za nadgledanje osoblja od preko 50 trenera kako bi se osigurala održavanje razine kvalitete i rezultata za koje su poznati. Danovi klijenti kreću se u rasponu od svakodnevnih vježbenika do profesionalnih sportaša i natjecatelja mješovitih borilačkih vještina.
14. Elise Joan Molinelli
Molinelli je kao učitelj joge za Wanderlust 2014. međunarodni veleposlanik za kokosovu vodu ZICO, sportaš Team Zico, vrhunski trener za Red Bull i brand ambasador za uspavanku. Televizija LA Times i Life Life imenovala je Elise instruktoricom "Top Cardio Dancea", a njezine su se tehnike susrele s oštrim kritikama na FitCeleb.com, AOL Health i Young Hollywood.com.
Zasluge: Facebook: EliseJoanFitnessMolinelli je kao učitelj joge za Wanderlust 2014. međunarodni veleposlanik za kokosovu vodu ZICO, sportaš Team Zico, vrhunski trener za Red Bull i brand ambasador za uspavanku. Televizija LA Times i Life Life imenovala je Elise instruktoricom "Top Cardio Dancea", a njezine su se tehnike susrele s oštrim kritikama na FitCeleb.com, AOL Health i Young Hollywood.com.
15. Tony Gentilcore
Gentilcore, suvlasnik Cressey Performance-a, svjetski poznatog trening centra u Hudson-u, Massachusetts, ima nevjerojatnu sposobnost zauzimanja složenih koncepata i spuštanja ih u probavljive dijelove. Svima njima pruža prividnu duhovitost zabavniju od holivudskog filma bromance. Kad ne piše za T-Nation, Men's Health, Zdravlje žena i Fitness za muškarce (samo nabrojimo nekoliko), može ga naći pisati tjedne postove na svom osobnom blogu o svim stvarima vezanim za snagu, prehranu i reference o filmovima.
Zasluge: Facebook: TonyGentilcoreFanPageGentilcore, suvlasnik Cressey Performance-a, svjetski poznatog trening centra u Hudson-u, Massachusetts, ima nevjerojatnu sposobnost zauzimanja složenih koncepata i spuštanja ih u probavljive dijelove. Svima njima pruža prividnu duhovitost zabavniju od holivudskog filma bromance. Kad ne piše za T-Nation, Men's Health, Zdravlje žena i Fitness za muškarce (samo nabrojimo nekoliko), može ga naći pisati tjedne postove na svom osobnom blogu o svim stvarima vezanim za snagu, prehranu i reference o filmovima.
16. Jill Coleman
Karijera Jill Coleman u fitnessu započela je kad je imala 15 godina i imala posao u lokalnoj teretani (u dječjoj skrbi) samo za besplatno članstvo. Otada se natjecala u (i pobijedila) likovnom natjecanju (i nastavila se natjecati pet godina), stekla je prvostupnike u znanosti vježbanja i magistrirala u ljudskoj prehrani te pokrenula JillFit.com. Sada pomaže klijentima putem svojih internetskih programa trenerskog kluba The Best Of You (BOY), Mindset Makeover, Boot Camp Obsession Boot Camp i 52-tjednog programa vježbanja i Total Training Training (TTE).
Zasluge: Facebook: JillFitKarijera Jill Coleman u fitnessu započela je kad je imala 15 godina i imala posao u lokalnoj teretani (u dječjoj skrbi) samo za besplatno članstvo. Od tada se natjecala u (i pobijedila) likovnom natjecanju (i nastavila se natjecati pet godina), stekla je prvostupnike u znanosti vježbanja i magistrirala u ljudskoj prehrani te pokrenula JillFit.com. Sada pomaže klijentima putem svojih internetskih programa trenerskog kluba The Best Of You (BOY), Mindset Makeover, Boot Camp Obsession Boot Camp i 52-tjednog programa vježbanja i Total Training Training (TTE).
17. Adam Bornstein
Malo smo pristrani kada je u pitanju Bornstein, kao što je nekad bio urednik Livestrong.com-a, ali njegova ostvarenja govore sama za sebe. Bio je fitnes urednik za Men's Health, a savjetovao je za gotovo sve velike zdravstvene i fitnes publikacije od magazina Shape i Men's Fitness do Greatist-a i Schwarzenegger.com. Kao izvršni direktor i osnivač Born Fitness-a pruža pametne, pravovremene, ne-hype informacije o fitnessu i prehrani. Ne boji se to reći kao da jest. Također nudi internetsko treniranje putem svoje web stranice i domaćin je čestih pitanja na svom Twitter računu. Imam pitanje? Ima odgovor.
Zasluga: Facebook: BornFitnessMalo smo pristrani kada je u pitanju Bornstein, kao što je nekad bio urednik Livestrong.com-a, ali njegova ostvarenja govore sama za sebe. Bio je fitnes urednik za Men's Health, a savjetovao je za gotovo sve veće zdravstvene i fitnes publikacije od magazina Shape i Men's Fitness do Greatista i Schwarzenegger.com. Kao izvršni direktor i osnivač Born Fitness-a pruža pametne, pravovremene, ne-hype informacije o fitnessu i prehrani. Ne boji se to reći kao da jest. Također nudi internetsko treniranje putem svoje web stranice i domaćin je čestih pitanja na svom Twitter računu. Imam pitanje? Ima odgovor.
18. Ashley Horner
Horner je mama dvoje i ozbiljnih sportaša (jednom je vodila Grand Canyon u jednom danu). Ona je i glasnogovornica Bodybuildinga. com i surađuje s brandovima poput Quest Nutrition. Njezin Postanak izvanrednih e-knjiga treneri pomogli su bezbroj ljudi transformirati svoje tijelo i zdravlje. A nakon što ima dvoje djece, Horner zna nešto ili dvije o preobrazbi svog tijela. Pored karijere za osobni trening, posjeduje časopis PHIT, pokrenuo je odjeću za odjeću (Valkyrie) i vlasnik je objekta za vježbanje Virginia Beach SledXDogs.
Zasluge: Facebook: AshleyHornerFitnessHorner je mama dvoje i ozbiljnih sportaša (jednom je vodila Grand Canyon u jednom danu). Ona je i glasnogovornica Bodybuildinga. com i surađuje s brandovima poput Quest Nutrition. Njezin Postanak izvanrednih e-knjiga treneri pomogli su bezbroj ljudi transformirati svoje tijelo i zdravlje. A nakon što ima dvoje djece, Horner zna nešto ili dvije o preobrazbi svog tijela. Pored karijere za osobni trening, posjeduje časopis PHIT, pokrenuo je odjeću za odjeću (Valkyrie) i vlasnik je objekta za vježbanje Virginia Beach SledXDogs.
19. Bret Contreras
Bivši nastavnik matematike u srednjoj školi okrenuo se treneru snage i istraživaču vježbi, Contreras je odgovoran za uvođenje inovativne taktike treninga glutena - pomiče generirani više mišićnih poticaja u stražnjem dijelu, a pritom postavljajući manji pritisak na koljena i donji dio leđa - masi. Njegova knjiga na 675 stranica „Napredne tehnike jačanja gluteja Maximija“ možda je najopsežnija knjiga na svijetu o ovoj temi. Contreras je posvećen tome da pomogne svijetu da postigne bolju formu jedna po jedna guza.
Zasluge: Facebook: BretContrerasFitnessPageBivši nastavnik matematike u srednjoj školi okrenuo se treneru snage i istraživaču vježbi, Contreras je odgovoran za uvođenje inovativne taktike treninga glutena - pomiče generirani više mišićnih poticaja u stražnjem dijelu, a pritom postavljajući manji pritisak na koljena i donji dio leđa - masi. Njegova knjiga na 675 stranica „Napredne tehnike jačanja gluteja Maximija“ možda je najopsežnija knjiga na svijetu o ovoj temi. Contreras je posvećen tome da pomogne svijetu da postigne bolju formu jedna po jedna guza.
20. Astrid Swan McGuire
Ovaj trener sa sjedištem u Los Angelesu certificiran je od ACE-a (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM-a (Nacionalna akademija sportske medicine) i AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Karijeru je započela kao manekenka i počela je trenirati sebe i druge modele. Tijekom godina, na popis svojih klijenata dodala je i glumce i TV osobe, iako je njezina misija pomoći da svatko postigne željeno tijelo putem treninga, prehrambenog savjetovanja i grupnih vježbi u Barryjevom Bootcampu.
Zasluga: Facebook: astridswanofficialOvaj trener sa sjedištem u Los Angelesu certificiran je od ACE-a (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM-a (Nacionalna akademija sportske medicine) i AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Karijeru je započela kao manekenka i počela je trenirati sebe i druge modele. Tijekom godina, na popis svojih klijenata dodala je i glumce i TV osobe, iako je njezina misija pomoći da svatko postigne željeno tijelo putem treninga, prehrambenog savjetovanja i grupnih vježbi u Barryjevom Bootcampu.
21. Ben Bruno
Bruno je trener snage i pisac koji trenira iz pogona Michaela Boylea 'Strength & Conditioning' smještenog u Bostonu i stekao je svoju notu zbog svoje prirodne ljepote. Trebate dokaze? Pogledajte knjižnicu izvrsnog (i besplatnog) video sadržaja koji je objavio na mreži jedinstvenih i zahtjevnih vježbi. Bruno je i kustos informacija, skupljajući najbolje postove na blogovima, videozapisima i člancima s čitave mreže i svakodnevno ih distribuirajući na svom popisu pretplatnika.
Zasluge: BenBruno.comBruno je trener snage i pisac koji trenira iz pogona Michaela Boylea 'Strength & Conditioning' smještenog u Bostonu i stekao je svoju notu zbog svoje prirodne ljepote. Trebate dokaze? Pogledajte knjižnicu izvrsnog (i besplatnog) video sadržaja koji je objavio na mreži jedinstvenih i zahtjevnih vježbi. Bruno je i kustos informacija, skupljajući najbolje postove na blogovima, videozapisima i člancima s čitave mreže i svakodnevno ih distribuirajući na svom popisu pretplatnika.
22. Molly Galbraith
Kao suosnivačica Girls Gone Strong, ženskog fitnesa super-grupe, posvećene ideji da bi ženski fitnes trebao biti više od obične kardio opreme i ružičastih bučica, Galbraith je dosegao više od 200.000 žena. Ona pomaže ženama svih razina vještina da iskuse i fizičku i psihološku ljepotu koju čovjek može razviti treningom snage. Pored toga, suosnivač je J&M snage i kondicije koji se također fokusira na treninge snage za žene, a pokrenula je i vodila mrežni program obuke na daljinu.
Zasluge: Facebook: MollyGalbraithKao suosnivačica Girls Gone Strong, ženskog fitnesa super-grupe, posvećene ideji da bi ženski fitnes trebao biti više od obične kardio opreme i ružičastih bučica, Galbraith je dosegao više od 200.000 žena. Ona pomaže ženama svih razina vještina da iskuse i fizičku i psihološku ljepotu koju čovjek može razviti treningom snage. Pored toga, suosnivač je J&M snage i kondicije koji se također fokusira na treninge snage za žene, a pokrenula je i vodila mrežni program obuke na daljinu.
23. John Romaniello
Romaniello potječe iz pozadine bodybuildinga i koristi svoje znanje iz tog područja kako bi klijentima pomogao razbiti masnoću i izgraditi mišiće. Njegov je pristup jedinstven, koristeći specijalizaciju na dijelu tijela i tehnike hormonskog treninga. Samozvani štreber i lijep dječak, Romaniello ima veliku osobnost i vjeruje da razgovori o treningu ne moraju biti suhi i sterilni. Kao rezultat toga, sudjelovao je u nekoliko fitnes publikacija i dobio je vrijeme za dobro jutro u Americi.
Zasluga: Instagram: @johnromanielloRomaniello potječe iz pozadine bodybuildinga i koristi svoje znanje iz tog područja kako bi klijentima pomogao razbiti masnoću i izgraditi mišiće. Njegov je pristup jedinstven, koristeći specijalizaciju na dijelu tijela i tehnike hormonskog treninga. Samozvani štreber i lijep dječak, Romaniello ima veliku osobnost i vjeruje da razgovori o treningu ne moraju biti suhi i sterilni. Kao rezultat toga, sudjelovao je u nekoliko fitnes publikacija i dobio je vrijeme za dobro jutro u Americi.
24. Kacy Duke
Kao autorica bestselera "Vježbaj se ljubi", Duke je poznata po svojim pozitivnim tjelesnim porukama koje potiču ljude da "slave tijelo koje imaš, uzmi tijelo koje želiš". Njezina karizmatična osobnost čini vježbanje zabavom, a njezina filozofija vježbanja usredotočuje se na kombinaciju fizičke i mentalne stimulacije. Uz to, trenirala je poznate ličnosti poput Kirsten Dunst, Denzel Washington i Julianne Moore.
Zasluga: Facebook: kacydukefitnessKao autorica bestselera "Vježbaj se ljubi", Duke je poznata po svojim pozitivnim tjelesnim porukama koje potiču ljude da "slave tijelo koje imaš, uzmi tijelo koje želiš". Njezina karizmatična osobnost čini vježbanje zabavom, a njezina filozofija vježbanja usredotočuje se na kombinaciju fizičke i mentalne stimulacije. Uz to, trenirala je poznate ličnosti poput Kirsten Dunst, Denzel Washington i Julianne Moore.
25. Martin Rooney
Fizioterapeut? Ček. Olimpijski bobsledder? Ček. Trener najboljih svjetskih sportaša u svakom sportu? Vi to ime, a Martin Rooney je to učinio - ili je na putu da to i ostvari. Rooney već više od 20 godina živi i diše kondicijom, šireći svoju strast širom svijeta kao dinamičan i nadahnjujući govornik. Rooney je putovao u više od 20 zemalja, proučavajući kulturu i običaje svakog od njih, dok je formulirao svoja jedinstvena „Rooneyjeva pravila“ kako bi pomogao ljudima da se, psihički i fizički, gurnu u nove visine. Autor je i nekoliko knjiga, uključujući "Treniraj za pobjedu", "Ultimate Warrior Workouts" i "Warrior Cardio."
Zasluge: Facebook: martin.rooney.92Fizioterapeut? Ček. Olimpijski bobsledder? Ček. Trener najboljih svjetskih sportaša u svakom sportu? Vi to ime, a Martin Rooney je to učinio - ili je na putu da to i ostvari. Rooney već više od 20 godina živi i diše kondicijom, šireći svoju strast širom svijeta kao dinamičan i nadahnjujući govornik. Rooney je putovao u više od 20 zemalja, proučavajući kulturu i običaje svakog od njih, dok je formulirao svoja jedinstvena „Rooneyjeva pravila“ kako bi pomogao ljudima da se, psihički i fizički, gurnu u nove visine. Autor je i nekoliko knjiga, uključujući "Treniraj za pobjedu", "Ultimate Warrior Workouts" i "Warrior Cardio."
26. Nia Shanks
Voditeljica revolucije Lift Like a Girl, Shanks je svoju karijeru posvetila pomaganju ženama da najbolje iskoriste svoje zdravlje i kondiciju. Naglašen kao "zdrav i jednostavan način za izgradnju boljeg tijela", njezin program usredotočen je na osnaživanje žena da treniraju snagu. Diplomirala je iz fiziologije vježbanja na Sveučilištu u Louisvilleu, a ujedno je i domaćin Nia Shanks Show, gdje priprema odgovore slušateljima na najčešće postavljana pitanja. Možda ste je čak vidjeli i kako piše na Sveučilištu Greatist, Breaking Muscle, TNation ili Spoon.
Zasluga: Facebook: BeautifulBadassFanpageVoditeljica revolucije Lift Like a Girl, Shanks je svoju karijeru posvetila pomaganju ženama da najbolje iskoriste svoje zdravlje i kondiciju. Naglašen kao "zdrav i jednostavan način za izgradnju boljeg tijela", njezin program usredotočen je na osnaživanje žena da treniraju snagu. Diplomirala je iz fiziologije vježbanja na Sveučilištu u Louisvilleu, a ujedno je i domaćin Nia Shanks Show, gdje priprema odgovore slušateljima na najčešće postavljana pitanja. Možda ste je čak vidjeli i kako piše na Sveučilištu Greatist, Breaking Muscle, TNation ili Spoon.
27. Nick Tumminello
Nazvani "trener trenera", ako postoji jedan atribut koji Tumminello posjeduje, što ga stavlja na čelo čopora, to je njegova spremnost za eksperiment. Tumminello se ne boji izaći iz onoga što je učinjeno u prošlosti i slijediti nove i zanimljive načine za izgradnju snage. Primjer: Njegov protokol 7/4/7, plan koji donosi različite težine i intenzitete za razvoj specifične mišićne snage. Njegov Performance U kanal na YouTubeu izvanredan je resurs za trening snage, s bibliotekom od više od 500 videozapisa.
Zasluge: NickTumminello.comNazvani "trener trenera", ako postoji jedan atribut koji Tumminello posjeduje, što ga stavlja na čelo čopora, to je njegova spremnost za eksperiment. Tumminello se ne boji izaći iz onoga što je učinjeno u prošlosti i slijediti nove i zanimljive načine za izgradnju snage. Primjer: Njegov protokol 7/4/7, plan koji donosi različite težine i intenzitete za razvoj specifične mišićne snage. Njegov Performance U kanal na YouTubeu izvanredan je resurs za trening snage, s bibliotekom od više od 500 videozapisa.
28. Sohee Lee
Jesti. Lift. Napredovati. To je Leejeva životna filozofija. A ako se ikad zapitate o bilo kojoj znanosti koja se krije iza fitnessa ili prehrane, ona je vaša osoba. Diplomirala je ljudsku biologiju sa Stanforda i certificirani je specijalist za jačanje i kondicioniranje (CSCS) i certificirani sportski nutricionist. Bila je aktivna i bavila se sportom gotovo cijeli život, ali nakon što je pogodila dno kamena borila se s poremećajem prehrane, pronašla je (i zaljubila se) u dizanju utega. Osim obuke klijenata, ona je i domaćin Physique Science Podcast-a te je IFPA pro bikini.
Zasluga: Natalie Minh PhotographyJesti. Lift. Napredovati. To je Leejeva životna filozofija. A ako se ikad zapitate o bilo kojoj znanosti koja se krije iza fitnessa ili prehrane, ona je vaša osoba. Diplomirala je ljudsku biologiju sa Stanforda i certificirani je specijalist za jačanje i kondicioniranje (CSCS) i certificirani sportski nutricionist. Bila je aktivna i bavila se sportom gotovo cijeli život, ali nakon što je pogodila dno kamena borila se s poremećajem prehrane, pronašla je (i zaljubila se) u dizanju utega. Osim obuke klijenata, ona je i domaćin Physique Science Podcast-a te je IFPA pro bikini.
29. Jon Goodman
Teško će vas naći nekoga tko je više posvećen napredovanju osobnih trenera od Jon Goodmana. Goodman je karijeru organizirao kao uspješan osobni trener u Torontu u uspješnoj zajednici - Personal Training Center Development Center - doprinosima vodećih svjetskih trenera i trenera snage. Jonova nedavna knjiga, "Zapalite vatru", stječe reputaciju vodećeg vodiča za nadolazeće i dolazeće osobne trenere, podučavajući ih ne samo kako preživjeti, već i napredovati u fitnes industriji i zaraditi za život mijenjajući život ljudi. bolji.
Zasluge: Facebook: JonGoodman101Teško će vas naći nekoga tko je više posvećen napredovanju osobnih trenera od Jon Goodmana. Goodman je karijeru organizirao kao uspješan osobni trener u Torontu u uspješnoj zajednici - Personal Training Center Development Center - doprinosima vodećih svjetskih trenera i trenera snage. Jonova nedavna knjiga, "Zapalite vatru", stječe reputaciju vodećeg vodiča za nadolazeće i dolazeće osobne trenere, podučavajući ih ne samo kako preživjeti, već i napredovati u fitnes industriji i zaraditi za život mijenjajući život ljudi. bolji.
30. Leigh Peele
Kad želite izgubiti masnoću, pogledajte Leigh Peele. Ona je jednostavno jedna od najboljih u tome što radi, a to je pomaganje ljudima da bacaju klopu. Leigh zasnovana na Greensborough, NC, radi bez gluposti, ulazi, izlazi i nastavlja s svojim životnim pristupom treningu te je vrlo tražen govornik zbog svog bogatog znanja i jedinstvenog pristupa. Peele se usredotočuje na više od kalorija i vježbi; ona pomaže svojim klijentima s mentalnim aspektima treninga i prehrane koji se manje pričaju, ali su jednako važni. "Jednostavno uklanjam sve nepotrebne ćurke i pružam vam upravo ono što vam je potrebno, kad trebate, kako biste ostvarili svoje ciljeve", piše na svojoj web stranici.
Zasluga: Facebook: LeighPeeleKad želite izgubiti masnoću, pogledajte Leigh Peele. Ona je jednostavno jedna od najboljih u tome što radi, a to je pomaganje ljudima da bacaju klopu. Leigh zasnovana na Greensborough, NC, radi bez gluposti, ulazi, izlazi i nastavi sa svojim životnim pristupom treningu te je vrlo tražen govornik zbog svog bogatog znanja i jedinstvenog pristupa. Peele se usredotočuje na više od kalorija i vježbi; ona pomaže svojim klijentima s mentalnim aspektima treninga i prehrane koji se manje pričaju, ali su jednako važni. "Jednostavno uklanjam sve nepotrebne ćurke i pružam vam upravo ono što vam je potrebno, kad trebate, kako biste ostvarili svoje ciljeve", piše na svojoj web stranici.
31. Ross Enamait
Kad borci žele ući u borbeno pucanje na sve cilindre, zovu Enamait. I sam bivši boksač, Enamait je svoju strast prema znanosti o znoju pretvorio u naprednu karijeru. Ross je poznat po svojim strojnim razinama izdržljivosti i pojednostavljenom pristupu treningu snage. Ross je stvorio nekoliko priručnika za treniranje, u rasponu od programa kondicioniranja i snage za borce i ljubitelje fitnesa, do potpunog vodiča niskih tehnologija do ukupnog treninga tijela s minimalnom opremom.
Zasluge: Instagram: @RossTrainingKad borci žele ući u borbeno pucanje na sve cilindre, zovu Enamait. I sam bivši boksač, Enamait je svoju strast prema znanosti o znoju pretvorio u naprednu karijeru. Ross je poznat po svojim strojnim razinama izdržljivosti i pojednostavljenom pristupu treningu snage. Ross je stvorio nekoliko priručnika za treniranje, u rasponu od programa kondicioniranja i snage za borce i ljubitelje fitnesa, do potpunog vodiča niskih tehnologija do ukupnog treninga tijela s minimalnom opremom.
32. Cassandra Forsythe
Doktorirao je znanost o vježbanju i prehrani i certifikate kao registrirani dijetetičar i trener kondicije za snagu i kondiciju, Forsythe posjeduje nevjerojatan spoj vjerodajnica knjige i iskustva u stvarnom svijetu. U teretani Fitness Revolution, teretani koju posjeduje u Vernonu, savezna država, Forsythe specijalizirala se za prehrambene konzultacije, grupne treninge i kampove za fitnes čizme koji uravnotežuju zabavu i snažni napredak vježbanja. Forsythe je također koautor Novih pravila o podizanju žena.
Zasluge: Facebook: CassandraForsytheDoktorirao je znanost o vježbanju i prehrani i certifikate kao registrirani dijetetičar i trener kondicije za snagu i kondiciju, Forsythe posjeduje nevjerojatan spoj vjerodajnica knjige i iskustva u stvarnom svijetu. U teretani Fitness Revolution, teretani koju posjeduje u Vernonu, savezna država, Forsythe specijalizirala se za prehrambene konzultacije, grupne treninge i kampove za fitnes čizme koji uravnotežuju zabavu i snažni napredak vježbanja. Forsythe je također koautor Novih pravila o podizanju žena.
33. Michael Boyle
S nekoliko desetljeća snage i kondicijskog iskustva, Boyle je tijekom svoje dosadašnje karijere trenirao slavne ličnosti, profesionalne sportaše i čitave sportske timove. Tvorac je i vlasnik Michaela Boylea Strength & Conditioning, kojeg je Men's Health proglasio jednim od najboljih teretana u Americi. Njegovo vrhunsko osoblje koristi sistematizirani pristup grupnom treningu, stvarajući okruženje u kojem se sportaši svjetske klase te svakodnevni Joes i Janes mogu uklopiti pod isti krov.
Zasluge: Facebook: Michael-Boyles-Strength-CoachcomS nekoliko desetljeća snage i kondicijskog iskustva, Boyle je tijekom svoje dosadašnje karijere trenirao slavne ličnosti, profesionalne sportaše i čitave sportske timove. Tvorac je i vlasnik Michaela Boylea Strength & Conditioning, kojeg je Men's Health proglasio jednim od najboljih teretana u Americi. Njegovo vrhunsko osoblje koristi sistematizirani pristup grupnom treningu, stvarajući okruženje u kojem se sportaši svjetske klase te svakodnevni Joes i Janes mogu uklopiti pod isti krov.
34. Michele Olson
Smatrajte je svojim liječnikom za vježbanje. Sa doktoratom znanosti vježbanja, Olson je sada profesor vježbe vježbanja na Sveučilištu Auburn Montgomery u Montgomeryju, Alabama. Također je u savjetodavnom odboru za časopis SHAPE i savjetuje se s Gaiamom i Reebokom. Ako na internetu čitate članak o fitnesu, vjerojatno je da je ona citirana. I premda je njezina pozadina u baletu, plesu i tenisu, sada je veća vjerojatnost da ćete naučiti predavati kettlebell.
Zasluge: Facebook: michele.olson1Smatrajte je svojim liječnikom za vježbanje. Sa doktoratom znanosti vježbanja, Olson je sada profesor vježbe vježbanja na Sveučilištu Auburn Montgomery u Montgomeryju, Alabama. Također je u savjetodavnom odboru za časopis SHAPE i savjetuje se s Gaiamom i Reebokom. Ako na internetu čitate članak o fitnesu, vjerojatno je da je ona citirana. I premda je njezina pozadina u baletu, plesu i tenisu, sada je veća vjerojatnost da ćete naučiti predavati kettlebell.
35. Brad Pilon
Pilon je fitnes pisac i autor knjige "Eat Stop Eat", autoritativnog vodiča o povremenom postu - dijetalnom pristupu koji dobiva notornost u svijetu snage i kondicije. Iako je njegovo istraživanje znanosti o ovoj temi mukotrpno temeljito, njegov pristup postu može imati širu privlačnost jer podriče krute granice, umjesto toga omogućava da strategija prehrane bude slobodnija i ovisna o nečijem individualnom načinu života.
Zasluge: Facebook: BradPilonPilon je fitnes pisac i autor knjige "Eat Stop Eat", autoritativnog vodiča o povremenom postu - dijetalnom pristupu koji dobiva notornost u svijetu snage i kondicije. Iako je njegovo istraživanje znanosti o ovoj temi mukotrpno temeljito, njegov pristup postu može imati širu privlačnost, jer on krši krute granice, umjesto toga omogućava da strategija prehrane bude slobodnija i ovisna o nečijem individualnom načinu života.
36. Alwyn i Rachel Cosgrove
Alwyn i Rachel Cosgrove, vlasnici Results Fitness-a u Santa Clariti, Kalifornija, pravi su par snage u fitnesu. Alwyn je karijeru započeo kao trener, sudjelovao je u mnogim vodećim fitness publikacijama i bio je koautor četiri knjige u seriji „Nova pravila dizanja“. Rachel nadgleda proces treniranja svog tima u Results Fitnessu, osiguravajući razinu usluge kupcima i rezultate koji su doveli do toga da njihova teretana već dvije godine bude proglašena jednom od najboljih teretana u Americi. Rachel je također napisala vlastitu knjigu "Proboj ženskog tijela" na temelju svojih iskustava u Results Fitnessu.
Zasluge: Facebook: RachelCosgroveFanPage i AlwynCosgroveFanPageAlwyn i Rachel Cosgrove, vlasnici Results Fitness-a u Santa Clariti, Kalifornija, pravi su par snage u fitnesu. Alwyn je karijeru započeo kao trener, sudjelovao je u mnogim vodećim fitness publikacijama i bio je koautor četiri knjige u seriji „Nova pravila dizanja“. Rachel nadgleda proces treniranja svog tima u Results Fitnessu, osiguravajući razinu usluge kupcima i rezultate koji su doveli do toga da njihova teretana već dvije godine bude proglašena jednom od najboljih teretana u Americi. Rachel je također napisala vlastitu knjigu "Proboj ženskog tijela" na temelju svojih iskustava u Results Fitnessu.
37. John Berardi
Berardi ima opsežan i raznolik raspon iskustava od prve osobe u treningu snage, budući da je bio amaterski bodybuilder, dizač snage i ragbi igrač. No, također je pogodio knjige i doktorirao iz biologije vježbanja i biokemije hranjivih tvari. Njegova tvrtka Precision Nutrition razvila je program Lean Eating koji je pomogao tisućama sudionika u razvoju održivih, zdravih prehrambenih navika koje također promiču bolju kondiciju.
Zasluge: Facebook: John.Berardi.PageBerardi ima opsežan i raznolik raspon iskustava od prve osobe u treningu snage, budući da je bio amaterski bodybuilder, dizač snage i ragbi igrač. No, također je pogodio knjige i doktorirao iz biologije vježbanja i biokemije hranjivih tvari. Njegova tvrtka Precision Nutrition razvila je program Lean Eating koji je pomogao tisućama sudionika u razvoju održivih, zdravih prehrambenih navika koje također promiču bolju kondiciju.
38. Natalie Jill
Iako kaže da je njezin fitness brend započeo slučajno, trenutna metoda treninga Natalie Jill krajnje je namjerna. Svojim klijentima nudi planove za mršavljenje, funkcionalne vježbe tjelesne težine i savjete o prehrani bez glutena. Ali Jill ne nudi samo savjet - zapravo je šetala hodom (ili u nekim slučajevima). Nakon što joj je dijagnosticiran Celiac Sprue, promijenila je svoje prehrambene navike u 100-postotni bez glutena, a nakon rođenja kćeri izgubila je 60 kilograma. Njen moto je: "Budi sretna. Budi zdrava. Budi fit."
Zasluga: Facebook: nataliejillfitIako kaže da je njezin fitness brend započeo slučajno, trenutna metoda treninga Natalie Jill krajnje je namjerna. Svojim klijentima nudi planove za mršavljenje, funkcionalne vježbe tjelesne težine i savjete o prehrani bez glutena. Ali Jill ne nudi samo savjet - zapravo je šetala hodom (ili u nekim slučajevima). Nakon što joj je dijagnosticiran Celiac Sprue, promijenila je svoje prehrambene navike u 100-postotni bez glutena, a nakon rođenja kćeri izgubila je 60 kilograma. Njen moto je: "Budi sretna. Budi zdrava. Budi fit."
39. Alan Aragon
Reći da je Aragon superzvijezda u svijetu prehrane bilo bi krajnje ponizno. Kao autor kritičkog i čitatelja istraživačkog pregleda, Aragona visoko cijene i kolege i njegovi klijenti zbog svoje uloge posrednika u svijetu znanstvenog istraživanja i njegove stvarne svjetske prakse i primjene. Aragon je predstavljen u brojnim publikacijama o fitnesu i tražen je govornik zbog svog opuštenog, realističnog pristupa fitnesu i svoje sposobnosti intelektualnog pobijanja netačne fitness dogme.
Zasluge: Facebook: Alan.Aragon.796Reći da je Aragon superzvijezda u svijetu prehrane bilo bi krajnje ponizno. Kao autor kritičkog i čitatelja istraživačkog pregleda, Aragona visoko cijene i kolege i njegovi klijenti zbog svoje uloge posrednika u svijetu znanstvenog istraživanja i njegove stvarne svjetske prakse i primjene. Aragon je predstavljen u brojnim publikacijama o fitnesu i tražen je govornik zbog svog opuštenog, realističnog pristupa fitnesu i svoje sposobnosti intelektualnog pobijanja netačne fitness dogme.
40. Martin Berkhan
Berkhan je fitnes bloger i trener koji je odgovoran za popularizaciju povremenih posta i njihovo uključivanje u glavni tok razgovora sa svojim protokolom mršavih dobitaka posta, stvorenim da udovolji potrebama fizički nastrojenog pojedinca. Berkhan je karijeru napravio izvlačeći konvencionalnu mudrost u etabliranu prehranu i trening, a usput je izgradio i vjernu bazu obožavatelja koji je svoj stil posta postigao s velikim uspjehom.
Zasluga: Facebook: MartinBerkhanBerkhan je fitnes bloger i trener koji je odgovoran za popularizaciju povremenih posta i njihovo uključivanje u glavni tok razgovora sa svojim protokolom mršavih dobitaka posta, stvorenim da udovolji potrebama fizički nastrojenog pojedinca. Berkhan je karijeru napravio izvlačeći konvencionalnu mudrost u etabliranu prehranu i trening, a usput je izgradio i vjernu bazu obožavatelja koji je svoj stil posta postigao s velikim uspjehom.
41. Jen Sinkler
Ako vam je jedini cilj "rastopiti 10 kilograma masti iz okvira u 10 dana", Sinkler vam nije tvoj glas. Ali ako želite ozbiljno pametne savjete o treningu koji će vam pomoći da postignete stvarnu snagu i poboljšate svoj život u cjelini (i zaljubite se u kondiciju u procesu), tada ćete je htjeti slijediti. Kao osobni trener, trenira klijente u The Movement Minneapolisu, teretani koju posjeduje sa suprugom i certificirani je instruktor kettlebell-a i olimpijski trener podizanja koji je certificiran od strane Onnit, Primal Move, Progressive Calisthenics, TACFIT, CrossFit i DVRT (Ultimate Vreća s pijeskom). Ona je također bivša urednica fitnesa (sada spisateljica) i bivša ragbi igračica američke ženske reprezentacije.
Zasluge: Instagram: @JenSinklerAko vam je jedini cilj "rastopiti 10 kilograma masti iz okvira u 10 dana", Sinkler vam nije tvoj glas. Ali ako želite ozbiljno pametne savjete o treningu koji će vam pomoći da postignete stvarnu snagu i poboljšate svoj život u cjelini (i zaljubite se u kondiciju u procesu), tada ćete je htjeti slijediti. Kao osobni trener, trenira klijente u The Movement Minneapolis, teretani koju posjeduje sa suprugom i certificirani je instruktor kettlebell-a i olimpijski trener dizanja koji je certificiran od strane Onnit, Primal Move, Progressive Calisthenics, TACFIT, CrossFit i DVRT (Ultimate Vreća s pijeskom). Ona je također bivša urednica fitnesa (sada spisateljica) i bivša ragbi igračica američke ženske reprezentacije.
42. Nicky Holender
Kao trener LIVESTRONG.COM-ovog STRONGERA, Nicky je pomogao bezbroj ljudi da smršaju, ojačaju i žive zdravijim životima. Nakon karijere profesionalnog nogometaša za Peterborough United i IK Lyn, Holdender je razvio sustav EPIC Lifestyle, koji danas koristi za treniranje profesionalnih sportaša. Također trenira poznate ličnosti poput Gerarda Butlera, Kendra Wilkinsona, Mel B-a i Chrisa Harrisona, a njegova filozofija treninga usredotočuje se na oslobađanje unutarnjeg sportaša u svima.
Zasluga: Facebook: Nicky.HolenderKao trener LIVESTRONG.COM-ovog STRONGERA, Nicky je pomogao bezbroj ljudi da smršaju, ojačaju i žive zdravijim životima. Nakon karijere profesionalnog nogometaša za Peterborough United i IK Lyn, Holdender je razvio sustav EPIC Lifestyle, koji danas koristi za treniranje profesionalnih sportaša. Također trenira poznate ličnosti poput Gerarda Butlera, Kendra Wilkinsona, Mel B-a i Chrisa Harrisona, a njegova filozofija treninga usredotočuje se na oslobađanje unutarnjeg sportaša u svima.
43. Jessica Smith
Ovaj trener ne govori samo u priči, već je krenuo u šetnju! Smith je izgubila 40 kilograma mijenjanjem zdravih životnih navika i potiče svoje klijente na isto. Njena popularna serija fitness i DVD kanala pomogla je nebrojenim ljudima da krenu na pravi put (ili opet na pravi put) ka zdravijem životu. A njezin francuski buldog, Kikiriki, uvijek je dobrodošla ometanja tijekom nekih težih poteza kojima trenira. Smith je certificiran od Američkog koledža sportske medicine, Američkog udruženja aerobika i fitnesa, Powerhouse Pilatesa (mat i reformator) i nekoliko drugih.
Zasluge: Facebook: JessicaSmithTVOvaj trener ne govori samo u priči, već je krenuo u šetnju! Smith je izgubila 40 kilograma mijenjanjem zdravih životnih navika i potiče svoje klijente na isto. Njena popularna serija fitness i DVD kanala pomogla je nebrojenim ljudima da krenu na pravi put (ili opet na pravi put) ka zdravijem životu. A njezin francuski buldog, Kikiriki, uvijek je dobrodošla ometanja tijekom nekih težih poteza kojima trenira. Smith je certificiran od Američkog koledža sportske medicine, Američkog udruženja aerobika i fitnesa, Powerhouse Pilatesa (mat i reformator) i nekoliko drugih.
44. PJ Stahl
Kao tvorac TABATA transformacijskog sustava, direktor programa TABATA BODY i glavni trener TABATA, Stahl je vaš najbolji čovjek za sve TABATA stvari. A budući da je izravno surađivao s dr. Izumi Tabata, znate da on ima najbolje, najtačnije moguće podatke. Svoje 14 plus godina iskustva u fitness industriji, edukaciji iz kineziologije i nacionalnim certifikatima koristi za pružanje širokog spektra usluga svojim klijentima, uključujući elitni treniranje, motivacijski govor, fitnes savjetovanje i edukativne seminare. Kao vlasnik LockBox LA-a, možete držati široku paletu predavanja sa Stahlom.
Zasluga: Facebook: pjstahlfitnessKao tvorac TABATA transformacijskog sustava, direktor programa TABATA BODY i glavni trener TABATA, Stahl je vaš najbolji čovjek za sve TABATA stvari. A budući da je izravno surađivao s dr. Izumi Tabata, znate da on ima najbolje, najtačnije moguće podatke. Svoje 14 plus godina iskustva u fitness industriji, edukaciji iz kineziologije i nacionalnim certifikatima koristi za pružanje širokog spektra usluga svojim klijentima, uključujući elitni treniranje, motivacijski govor, fitnes savjetovanje i edukativne seminare. Kao vlasnik LockBox LA-a, možete držati široku paletu predavanja sa Stahlom.
45. Kellie Davis
Ne miješaj se s ovom mamom! David od dvije godine, David također pronalazi vremena za vođenje poslova, Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes i MotherFitness.com. Ona je također koautor knjige „Jake krivulje: Ženski vodič za izgradnju bolje guze i tijela“, sa samim Glute Guyom, Bretom Contrerasom (vidi # 19 na ovom popisu). Iako se natjecala kao atletska figura iz NPC-a, sada pristupa zdravijem i realnijem pristupu kondiciji i prehrani koju prenosi na svoje klijente.
Zasluga: Facebook: khartdavisNe miješaj se s ovom mamom! David od dvije godine, David također pronalazi vremena za vođenje poslova, Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes i MotherFitness.com. Ona je također koautor knjige „Jake krivulje: Ženski vodič za izgradnju bolje guze i tijela“, sa samim Glute Guyom, Bretom Contrerasom (vidi # 19 na ovom popisu). Iako se natjecala kao atletska figura iz NPC-a, sada pristupa zdravijem i realnijem pristupu kondiciji i prehrani koju prenosi na svoje klijente.
Što misliš?
Tko su neki od vaših najdražih trenera? S kojom se filozofijom fitnesa najviše identificirate? Koje savjete od njih imaš u praksi? Javite nam se u odjeljku s komentarima u nastavku!
Zasluge: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty ImagesTko su neki od vaših najdražih trenera? S kojom se filozofijom fitnesa najviše identificirate? Koje savjete od njih imaš u praksi? Javite nam se u odjeljku s komentarima u nastavku!
