Ne morate više napuštati kuću da biste radili svoje omiljene klase, biciklizam u zatvorenom ili školski kamp. S treninzima uživo, studio dolazi k vama! "Ljudi imaju lude rasporede i obitelji, ali i dalje žele ostati zdravi", kaže Christi Marraccini, CPT, šef proizvodnje za internetsku fitness platformu NEOU.
U nekim slučajevima ljudi jednostavno nemaju vremena doći do svog omiljenog fitnes studija, kaže Marraccini. S druge strane možda nemaju pristup treninzima i osobnim trenerima zbog mjesta stanovanja ili troškova povezanih s njima. Ili ljudi možda imaju ne-tradicionalne rasporede rada ili se ne osjećaju ugodno radeći u grupnim okruženjima.
Dno crta: Ljudi se žele znojiti gdje god, kad god im to odgovara - a marke odgovaraju na taj zahtjev, kaže Matt O'Connor, generalni direktor Flywheel Sports 'Fly On Demand, popularnog domaćeg fitnes studija,
Dok neke tvrtke - poput Flywheel i Peloton - svoje vježbe treninga uživo vežu uglavnom uz fantastičnu opremu kod kuće koju prodaju, druge platforme samo za digitalnu upotrebu - poput NEOU i obé - čine satove studijskog stila dostupnima svima sa pametnim telefonom, računalo ili pametni TV koji su spremni platiti članarinu.
5 Live Stream vježbe za isprobavanje
Probijanje kroz vaše mogućnosti može biti naporno, pa sam isprobao najbolje i najpopularnije opcije. Evo pet mojih omiljenih i kako pronaći onog koji je pravi za vas.
1. Peloton
Peloton, jedan od sastanaka treninga uživo, Peloton nudi mnoštvo načina da se uključite u svoju rastuću ponudu boutique fitness klase. Ako imate bicikl Peoloton (2, 245 dolara) ili trenerku (4 925 dolara), možete pristupiti tisućama vježbi s ugrađenog tableta, uključujući predavanja uživo i arhivirane studije iz studija širom zemlje.
Čak i bez užasnog, skupog hardvera, i dalje možete ući u riznicu klasa uživo i na zahtjev (uključujući biciklizam u zatvorenom, trčanje, trening snage i jogu) s članstvom u aplikaciji Peloton.
Uz toliko mnogo klapskih opcija (čak i meditacije, hodanja i istezanja), Peloton ima za svakoga ponešto. Raznolikost može biti pomalo neodoljiva (vožnja po HIIT-u od 30 minuta? Vožnja dugotrajne izdržljivosti? Vožnja hip-tematskom 90-ima?), Ali možete filtrirati prema duljini, vrsti klase i instruktorima kako biste olakšali odluku.
Recenzija književnika: Odlučila sam se isprobati klasu spin-a s malim učinkom kod popularne instruktorke Emme Lovewell. Kako nemam svoj bicikl, upao sam u teretanu i bacio telefon preko upravljača stacionarnog bicikla kako bih stupio u akciju.
Nepostojanje dostupnih statističkih podataka (poput mog otpora i broja okretaja u minuti) malo me nateralo, ali dao sam sve od sebe da nastavim dalje. Čuo sam Lovewell - i njenu listu maka - glasno i jasno. I, srećom, aplikacija nudi toliko mnogo drugih predmeta koji nisu potrebni da bih se mogao prilagoditi iz svoje teretane ili dnevnog boravka.
Iako od Lovewella nisam dovikivala krikove, ona je navijala za druge jahače, davala im kudos na njihovom nastupu - i čak jednom momku poželjela sretan rođendan. Završio sam vožnju - nizom brzih brda - zadovoljan (i željan da u svoju rutinu uključim više Pelotonovih klasa uživo. Unatoč svom malenom zaslonu iPhonea, osjećao sam se kao da sam bio u studiju s Lovewellom i ostalim vozačima.
Isprobajte: OnePeloton.com; Cijena: 12, 99 USD mjesečno
2. NEOU Fitness
Kao pridošlica digitalnoj fitness sceni, NEOU proizvodi mnoštvo različitih klasa fitnesa za gledanje uživo i na zahtjev iz svog središta u New Yorku. Puni zabavnih koncepata za vježbanje - poput Aoki Bootcampa (gdje vježbate mikseve Stevea Aokija) i Bells Up (vježba s kettlebell-om) - i trenerskih trenera (poput Lacee Lazoff i Jen Widerstrom), NEOU je savršen za one kojima lako dosadi tradicionalne časove fitnessa.
Pretplata vam omogućava pristup više od 1.400 vježbi iz 60 različitih vrsta klase u desetak kategorija. Iako nema tonu klasa uživo (prosječno otprilike dva dnevno, obično u 7:00 sati EST i 18:30 EST), možete pregledati opsežnu biblioteku za potragu o znoju.
Na većoj platformi: Ako pronađete klasu uživo koju želite provjeriti, možete dodati sastanak i podsjetnik u svoj kalendar!
Recenzija pisaca: Uključio sam se u jutarnju vježbu joge pod nazivom "POKRETITE se s Brittany Byfield", 30-minutni, srednji, joga tijek tijekom cijelog tijela postavljen na hlađenje pop glazbe (i bez opreme!). Bilo je lako uskočiti u, jasno, stvoreno s digitalnim iskustvom na umu.
Jasno sam mogao vidjeti i čuti Byfield - i glazbu. Kamera se povremeno pomilovala s nekoliko slabo osvijetljenih vježbača uživo, što je definitivno pridonijelo osjećaju klase uživo. Inače, nije se puno toga o klasi osjećalo kao live stream, možda zato što su Byfielova upute i protok (koliko sam mogao reći) bili besprijekorni.
S obzirom na raznovrsne vježbe otporne na dosadu NEOU-a - i kako ih lako možete filtrirati na temelju opreme ili vremena koje imate - čini se da je vrijedno pretplata za sve vrste vježbača koji žude za praktičnijim znojem.
Isprobajte: NEOUFitness.com; Cijena: 14, 99 USD mjesečno ili 99 USD godišnje
3. obé
Možda najprirodnija digitalna fitnes platforma u igri, obé nudi i fizičke časove uživo i na zahtjev - svih 28 minuta (ili manje) i unutar tri kategorije: Definiraj, Znoj i Tok. Unutar svake kategorije možete odabrati između nekoliko tipova klase, ovisno o razini i težini koju želite. (Definirajte, na primjer, sve se odnosi na snagu i uključuje vježbe u rasponu od pilatesa do krugova s bučicama.)
Obé platforma je posebno prilagođena početnicima, a njezina web stranica potiče korisnike da mijenjaju poteze po potrebi i smatraju se odgovornom prema svojoj rutini, ciljajući na pet treninga svaki tjedan. Mogućnost dodavanja klasa uživo u vaš kalendar olakšava boravak na stazi lakšim - kao i 10-minutne časove platforme Express. Da biste izravnali svoje vježbanje, unutar platforme možete kupiti opremu poput utega i gležnjače.
Recenzija pisaca: Ugodio sam se u jutarnji ples HIIT klase s instruktorkom Katie i otkrio da klasa odgovara zabavnim, svjetlosnim vibracijama platforme. Stojeći u nekoj svijetloj, pastelnoj boji, Katie radosno vodi gledatelje kroz visoko energetsku plesnu kardio rutinu koja se osjećala podjednako kao zabava i vježba. Često je povikala vježbačima u razredu s "Prihvati, Katie!" i "Idemo, Mandy!"
S više od desetak životnih klasa u danu - i stotinama stranica postojećih vježbi koje ćete filtrirati - obé olakšava ulazak u zabavu. Osim toga, to je sjajna opcija za zaposlene početnike koji se žele ugurati u zabavnom treningu znoja u boji slatkiša kod kuće.
Isprobajte: obeFitness.com; Cijena: 27 USD mjesečno ili 149 USD godišnje
4. Zamašnjak na zahtjev
Glavni igrač butičnog fitness prostora, Flywheel je također skočio u live stream igru sa Flywheel Home Bike-om i Fly On Demand-om. Možete se odlučiti za bicikl s ugrađenim monitorom ili bez njega (1.999 USD i 1.699 USD) i pristupiti kompletnoj ponudi klasa uživo i na zahtjev uz pomoć Flywheela-a s mjesečnim članstvom.
Postoji više od 2400 klasičnih klasa Flywheel spin i nekoliko stotina FlyBarre, FlyFit i FlyRecover klase. Vlasnici bicikala mogu se prijaviti za predavanja uživo (obično ih je oko pet) koje snimaju u studiju posebno namijenjenom Fly On Demand.
Nažalost, samo vlasnici bicikala imaju potpuni pristup svim vježbama u Fly On Demand. Međutim, redoviti članovi Flywheel studija dobivaju pristup podskupini nekih od tih predavanja u aplikaciji - lijepa pogodnost za obične posjetitelje studija dok putuju ili ostanu kod kuće!
Recenzija pisca: Flywheel mi je dao pregled vlasnika bicikla za pristup aplikaciji kako bih mogao provjeriti njihove ponude, pa sam se prilagodio razredu Tempo 30 (klasa intervala od 30 minuta) s instruktorkom Emily Fayette iz mog uobičajenog stacionarnog bicikla u teretani.
Opet me nestalo statistike, a aplikacija me nekoliko puta ugasila - ali nisam imao nikakvih problema pratiti zajedno s Fayette i osobnim jahačima. Također sam cijenio što sam mogao podesiti glasnoću i za Emilyne upute i za glazbu. Poput Pelotona, instruktori Flywheela poboljšavaju iskustvo pozivanjem i motiviranjem korisnika u razredu.
Iako je pristup Flywheelovim klasama uživo i na zahtjev još uvijek prilično ograničen, njihova je digitalna platforma pojednostavljena i lako nam je dostupna - a njihove posebno snimljene klase ozbiljno su kvalitetne (čak i s malenog zaslona iPhonea). Ako ste ljubitelj Fetwheel-ovih vježbi vođenih metričkim vrijednostima, a želite dočekati bicikl - ili jednostavno ne možete stići u svoj uobičajeni studio - Fly On Demand isporučuje znoj koji znate i volite.
Isprobajte: FlywheelSports.com; Cijena: 39 USD mjesečno
5. FORTË
Još jedan noviji dodatak svijetu live stream-a i fitness-a na zahtjev, FORTË opremlja boutique fitness studije u cijeloj tvrtki s tehnikom potrebnom za strujanje svojih predavanja na FORTË platformi i ravno u vaš dnevni boravak.
S pretplatom dobivate pristup satovima iz oko dva desetaka studija u cijeloj zemlji, uključujući barre, HIIT i kickboxing. U aplikaciji možete provjeriti arhivirane jezike u trendu, skok u klasu uživo-streaminga ili rezervirati mjesto u nadolazećoj klasi uživo. Knjižnica je prilično opsežna i možete jednostavno filtrirati i pretraživati razne vrste nastave.
Recenzija pisaca: Odlučila sam se za klasu Ripped All Over iz studija u New Yorku pod nazivom Ripped Fitness, zaintrigirana opisom kao intenzivna vježba za cijelo tijelo koja kombinira trčanje i opterećenje.
Provjerio sam nekoliko minuta prethodno snimljenog razreda kako bih otkrio što će mi trebati i postavio nekoliko bučica i klupa za plyo. (Da li bih sebi olakšao ovaj eksperiment kada bih se opredijelio za sve treninge bez opreme? Da, vjerojatno.)
Za razliku od nekih drugih razreda u kojima sam se osjećao kao središnji sudionik, s ovom se uslugom osjećam više poput muhe na zidu. Kvaliteta videa i zvuka bila je malo grubija, pa je bilo potrebno još više napora dok je instruktor (Brian Ripka) trenirao pola klase kroz podni krug, a drugu polovicu kroz intervale trčanja. Moj pogled na klasu kretao se između pogleda s dvije nadzemne kamere za koje se činilo da su pričvršćene na zidove studija.
Uživao sam u predavanju (koji me podsjetio na Barryjev Bootcamp ili Orangetheory), premda, iskreno, instruktori stalnih f-bombi odvratili su me. S obzirom na kvalitetu proizvodnje i osjećaj da je aspekt klase uživo poslije razmišljanja, nisam siguran bih li došao na pretplatu.
Isprobajte: FORTE.fit; Cijena: 39 USD mjesečno
