Korak 1
Kupite bocu prirodnog ili organskog jabučnog octa s "majkom", koja je talog koji izgleda kao zamućena smeđa masa koja lebdi oko boce. Možda ćete morati potražiti u trgovini zdravom hranom da biste je pronašli jer su mnoge marke jabukovog octa koje se prodaju u prodavaonici prehrambenih ili aromatiziranih octa koji su tamni, ali bistri kad ih držite do svjetla.
Korak 2
Dobro protresti bocu kako bi se majka rasporedila po cijeloj boci. To je ono što sadrži većinu ljekovitih svojstava, pa želite osigurati da ih konzumirate uz svaku dozu.
3. korak
Ulijte jednu žlicu jabukovog octa u čašu vode i dobro je promiješajte. Pijte ga u gutljajima raspoređenim oko pola sata.
4. korak
Ponovite tretman nakon sat vremena ako se disanje još uvijek nije oslabilo.
5. korak
Korak 6
Jabučni ocat čuvajte na tamnom, hladnom mjestu ili u hladnjaku.
Korak 7
Shvatite da, iako se čini da konzumiranje octa ne bi imalo nikakve veze sa sposobnošću disanja, jabučni ocat također je uobičajeni narodni lijek za refluks kiseline, simptom GERD-a, koji je u mnogim slučajevima usko povezan s astmom. Kiselina u jednjaku može potaknuti refleks što uzrokuje sužavanje dišnih putova, a drugi simptomi GERD-a uključuju astmu poput promuklosti i kronični kašalj.
Prema Cleveland Clinic Foundation, neprofitnom akademskom medicinskom centru koji objedinjuje istraživanje i obrazovanje s kliničkom i bolničkom njegom, "procjenjuje se da više od 75 posto pacijenata s astmom također pati od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERD). Osobe s astmom su dvostruko je vjerojatnije da će imati GERB od onih koji nemaju astmu. Od onih koji imaju astmu, oni koji imaju težak, kronični oblik rezistentan na liječenje, najvjerojatnije imaju i GERD."
Kiselost jabučnog octa pomaže klorovodičnoj kiselini ili želučanoj kiselini da radi svoj posao zbog čega jabučni ocat ublažava refluks kiseline, a samim tim i astmu.
Stvari koje će vam trebati
-
Prirodni jabučni ocat
žlica
Čaša vode
Pamučni jastučići
