Boost pića su proizvod koji proizvodi Nestle. Boost se odnosi na svoja pića kao prehrambene proizvode koji se kreću od napitaka Boost do Boost shakesa. Većina povećanih prehrambenih proizvoda sadrži oko dvije desete ili više vitamina i minerala, proteina i vlakana. Međutim, nekoliko je tih napitaka također bogato šećerom.
Savjet
Proizvodi za povećanje mogu biti zdravi. Međutim, mnogi su vrlo visoki u šećeru, zato budite oprezni u odabiru svog Boost prehrambenog proizvoda po izboru.
Pojačajte prehrambene napitke i šejkove
Postoji mnoštvo Boost pića koje proizvodi Nestle. Sva Boost pića i shake-ovi prehrambeni proizvodi su mliječni proizvodi. Ovi su proizvodi stvoreni kako bi vam pomogli da ispunite svoje opće prehrambene ciljeve. Harvard Medical School smatra da su proizvodi poput Boost-a dobro prilagođeni osobama koje se trude žvakati, imaju poteškoće s apetitom, ne mogu konzumirati uravnotežene obroke ili se oporavljaju od zdravstvenih problema.
Iako su svi Boost proizvodi bogati hranjivim sastojcima, mnogi se njihovi sastojci razlikuju. To rezultira različitim kalorijama po obroku, sadržajem makronutrijenata i veličinom posluživanja. Bez obzira na ove razlike, Boost proizvodi nisu zamjena za obrok; tvrtka ih naziva grickalicama ili "mini obrocima". Harvard Medical School smatra zdrave grickalice proizvodima koji sadrže oko 200 kalorija ili manje, dok su zamjene obroka proizvodi koji sadrže oko 400 kalorija. Pojačani prehrambeni proizvodi uključuju:
- Pojačaj original
- Pojačaj plus
- Pojačaj kontrolu glukoze
- Pojačajte kalorijsku pamet
- Pojačaj Optimum
- Pojačajte visoku količinu proteina
- Pojačajte visoku razinu proteina u kontroli glukoze
- Pojačajte Max prehrambeni potres
- Pojačaj jednostavno dovršeno
Svi ovi proizvodi dolaze u različitim okusima, poput bogate čokolade, kremaste jagode, vrlo vanilije te breskve i crème. Također možete napraviti svoje vlastite Boost proizvode kod kuće koristeći Boost mješavinu visokog proteina.
Potaknite činjenice o prehrani
Jedna boca Boost Original-a jednaka je jednoj porciji koja je iste veličine kao 1 šalica ili 237 mililitara. Svaka porcija Boost Original sadrži 240 kalorija, 4 grama masti, 41 gram ugljikohidrata i 10 grama proteina. Od ovog sadržaja masti 1 gram dolazi od zasićenih masti. Među ugljikohidratima 3 grama dolaze iz vlakana, a 20 grama iz šećera. U svakom posluživanju Boost Original-a možete pronaći širok izbor vitamina:
- 25 posto dnevne vrijednosti (DV) za vitamin A
- 25 posto DV za tiamin (vitamin B1)
- 25 posto DV za riboflavin (vitamin B2)
- 20 posto DV za niacin (vitamin B3)
- 25 posto DV za pantotensku kiselinu (vitamin B5)
- 35 posto DV za vitamin B6
- 25 posto DV za biotin (vitamin B7)
- 25 posto DV za folnu kiselinu (vitamin B9)
- 35 posto DV za vitamin B12
- 100 posto DV za vitamin C
- 60 posto DV za vitamin D
- 100 posto DV za vitamin E
- 40 posto DV za vitamin K
U svakoj posluživanju Boost Original-a možete pronaći desetak minerala, uključujući:
- 30 posto DV za kalcij
- 25 posto DV za željezo
- 30 posto DV za fosfor
- 25 posto DV za magnezij
- 30 posto DV za cink
- 25 posto DV za selen
- 25 posto DV-a za bakar
- 35 posto DV za mangan
- 25 posto DV za krom
- 25 posto DV za molibden
- 8 posto DV za klorid
- 25 posto DV za jod
Svako posluživanje Boost Original-a sadrži i 10 posto DV-a za holin. S obzirom na nutritivni sadržaj Boost Original-a i njegove malo zasićenih masti, ovaj se proizvod sigurno može smatrati zdravim. Glavno na što morate paziti je sadržaj šećera Boost Original. Prema podacima Uprave za hranu i lijekove i priopćenja Svjetske zdravstvene organizacije iz ožujka 2015., ljudi bi trebali konzumirati ne više od 10 posto svojih dnevnih kalorija iz slobodnih šećera . Za većinu ljudi koji konzumiraju dijetu od 2.000 kalorija, to je oko 50 grama šećera. Ako vam je Boost Original jedini izvor šećera, ovaj napitak lako može biti dio zdrave prehrane; ako ne, ili ako konzumirate više različitih Boost prehrambenih proizvoda svaki dan, možda ćete trebati razmotriti da držite karticu o unosu šećera.
Ostala pojačana pića
Boost prodaje razne proizvode osim originalnih prehrambenih napitaka. Tržište je namijenjeno osobama koje žele više proteina, manje šećera i ugljikohidrata, više kalorija ili više prirodnih sastojaka. Za proizvode sa manje šećera pokušajte pojačati kalorijsku pametnu, pojačanu kontrolu glukoze ili pojačati visoki protein proteina u kontroli glukoze. Za proizvode koji sadrže više proteina, možete piti visoku razinu proteina Boost Glucose Control, pojačati visoku razinu proteina, Optimum Boost ili pojačati Max Shake nutricional. Ovaj niz pića znači da, ako niste vegani, vjerojatno ćete moći pronaći Boost proizvod za svoje prehrambene potrebe:
- Boost Calorie Smart ima prehrambeni profil sličan Boost Originalu. Međutim, ima samo 16 grama ugljikohidrata (samo 4 grama šećera) u istoj šalici veličine šalice (237 mililitara). Ovaj proizvod također sadrži manje kalorija (180 kalorija) i više proteina (15 grama) i masti (7 grama, uključujući 1 gram zasićenih) po obroku.
- Kontrola povećane razine glukoze slična je onoj Boost Calorie Smart, ali ima 16 grama proteina i 190 kalorija po obroku.
- Pojačaj kontrolu glukoze Visoki protein sadrži najmanje kalorija (120 kalorija), masti (2 grama, uključujući zasićeni 1 gram) i ugljikohidrata (4 grama, uključujući 1 gram šećera) i najviše proteina (22 grama po obroku). Svi ovi proizvodi koriste sukralozu kao svoje zaslađivače, mada Boost Calorie Smart koristi i fruktozu.
- Boost High Protein ima sličan prehrambeni profil i jednaku količinu kalorija kao Boost Original, ali ima vrlo različite omjere makronutrijenata po obroku (237 mililitara). Ovaj proizvod sadrži 6 grama masti (1 gram zasićenih), 28 grama ugljikohidrata (od kojih je 15 grama šećera) i 20 grama proteina.
- Boost Optimum ima istu količinu masti kao i Boost High Protein, ali manje kalorija (220 kalorija) i ugljikohidrata (19 grama, 12 koji dolaze iz šećera) i više proteina (22 grama) po obroku.
- Boost Max Nutritional Shake jedini je proizvod različite veličine posluživanja: 325 mililitara (11 unci). Unatoč većoj veličini, ovaj proizvod ima najmanje kalorija (160 kalorija), masti (2 grama, uključujući zasićeni 1 gram) i ugljikohidrata (uključujući samo 1 gram šećera) i najviše proteina (30 grama).
