Mnogi ljudi pokreću jutro uz vruću šalicu kave, a neki mogu dodati arome, uključujući sojino mlijeko. Pijenje kave i sojinog mlijeka zajedno može biti loše za neke ljude, mada to donosi i prehrambene koristi. Pazite kako dodate sojino mlijeko u kavu, ili biste ga mogli napuniti neugodnim napitkom.
Alergije
Pijenje kave i sojino mlijeko možda nije dobra opcija ako patite od alergije na soju, za koju web stranica klinike Mayo kaže da je uobičajena. Većina simptoma nije opasna po život i uključuje osip ili iritaciju oko usta. No, ekstremne alergije mogu pokrenuti probleme s disanjem koji mogu rezultirati smrću. Alergije na soju su najčešće kod djece, ali odrasli mogu imati i alergije na soju. Čak i mala količina potrebna za upotrebu u kavi može izazvati alergijsku reakciju.
Plodnost
Ako zajedno pijete sojino mlijeko i kavu, možete umanjiti šanse da imate dijete. Studija objavljena u „Molekularnoj i staničnoj endokrinologiji“ za lipanj 2010, navodi da su dijetalni proizvodi od soje, poput sojinog mlijeka, smanjili pokretljivost sperme i broj spermija. Istraživanje je provedeno na štakorima, pa su potrebna ljudska istraživanja kako bi se potvrdili nalazi. Za žene, kava, a ne soja, može smanjiti plodnost. Interaktivna roditeljska mreža Baby Center ukazuje na dokaze da ispijanje kave može umanjiti šanse za začeće. Razmislite o smanjenju sojinog mlijeka i kave dok pokušavate začeti.
Kofein
Kava sadrži kofein - 8 oz. šalica ima 95 do 200 mg. Čak i kava bez kofeina sadrži malu količinu kofeina - 2 do 12 mg po 8 oz. Sojino mlijeko također može imati kofein u njemu. Jedna vrsta sojinog mlijeka - čokoladno sojino mlijeko - sadrži 3, 6 mg po 8 oz. servirati. Umjerene količine kofeina - 200 do 300 mg dnevno, prema klinici Mayo - neće vam naštetiti; međutim, ispijanje čak i 8 oz. šalica kave i sojino mlijeko zajedno mogu izazvati reakciju ako imate osjetljivost na kofein. Te reakcije mogu uključivati palpitacije srca i podrhtavanje.
ishrana
Kava ne nudi mnogo na prehrambenoj vrijednosti. Dodavanje sojinog mlijeka kavi unosi razne vitamine i minerale. Jedna tekućina oz. sojino mlijeko sadrži 0, 07 mg mineralnog mangana, prema USDA Nacionalnoj bazi podataka o hranjivim sastojcima, od kojih Sveučilište Maryland kaže da ljudskom tijelu dnevno treba 1, 8 do 2, 3 mg. Uz kavu s sojinim mlijekom dobivate i male količine selena, bakra, fosfora, magnezija, vitamina K i vitamina B-6.
