Stres je širok u modernom društvu. Dugotrajni stres može imati brojne negativne posljedice za vaše zdravlje - fizički, mentalno i emocionalno. Ashwagandha i rodiola su bilje koje se koristi za upravljanje stresom i za rješavanje drugih zdravstvenih tegoba. Iako imaju neke sličnosti, svaka biljka ima jedinstvena svojstva. Kao i kod svih biljaka, važno je konzultirati se s kvalificiranim zdravstvenim radnikom kako bi se utvrdilo jesu li odgovarajuće i sigurne za vaše individualne potrebe.
ashwagandha
Ashwagandha, poznata i po latinskom imenu, Withania somnifera, i engleskom nazivu, zimska trešnja, je biljka iz porodice noćurka koja je rodom iz suhih tropskih područja jugozapadne Azije, sjeverne Afrike i Sredozemlja. Ashwagandha se koristi više od 3.000 godina u Ayurvedi - indijskom sustavu tradicionalne medicine - za jačanje energije, pamćenja i izdržljivosti, kao i za ublažavanje stresa, slabosti, nesanice, artritisa, astme, depresivnog imuniteta, seksualnih teškoća i neplodnost. Prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Michiganu, ashwagandha sadrži aktivne spojeve vitanolide koji uzimaju u obzir njegovu terapijsku aktivnost, posebice koja se odnosi na upalu, imunitet, pamćenje i stres.
Rhodiola
Rhodiola rosea, koja se naziva i zlatni korijen, arktički korijen i ružino korijen, raste u arktičkim i planinskim predjelima Europe i Azije. Član je obitelji Crassulaceae. Rhodiola je popularna u sustavima tradicionalne medicine istočne Europe i Azije, gdje se koristi za pomlađivanje živčanog sustava, poboljšanje radnog učinka, borba protiv umora, smanjenje stresa, smanjenje depresije i povećanje plodnosti. UMHS ljekovita svojstva rodiole pripisuje svojim fenilpropanoidima, derivatima feniletanola, flavonoidima, monoterpenima, triterpenima i fenolnim kiselinama.
Sličnosti i razlike
I za ashwagandhu i rodiolu korijen se koristio za izradu lijekova. Oba bilja koriste ljekari za borbu protiv stresa i umora, podržavaju živčani sustav, poboljšavaju izdržljivost i rješavaju neplodnost. Unutar područja znanstvenog proučavanja, najjače terapijske sposobnosti ashwagandhe leže u smanjenju boli i oticanja kod artritisa i podupiranju rada imunološkog sustava. Rhodiola istaknute znanstveno podržane funkcije povećavaju otpornost tijela na stres, povećavaju fizičku izdržljivost i smanjuju umor i tjeskobu. Uz svoje glavne medicinske svrhe, ashwagandha i rodiola imaju jedinstvene terapeutske nijanse - profesionalni travari poznaju takve suptilnosti i mogu vam savjetovati koja biljka je prikladna za vas.
Oprez
Praktikanti biljne medicine obično ne susreću toksičnost s ashwagandhom ili rodiolom; međutim, s obzirom da sve biljke mogu imati snažne učinke na tijelo i mogu biti u interakciji s lijekovima, treba ih koristiti pod vodstvom botanički obučenog zdravstvenog radnika. Također, ashwagandha treba izbjegavati u trudnoći.
