Koktel od brusnica je više od pukog slatkog napitka za gutljaj toplog ljetnog dana. To je zdrava opcija, jer sadrži otprilike 25 posto čistog soka od brusnice i često se miješa s drugim voćnim sokovima, poput jabuke i grožđa. Iako biste trebali izbjegavati formulacije prepune šećera kojima nedostaje visoki udio soka, ovaj voćni napitak gusta hranjivim sastojcima može vam pomoći u borbi protiv infekcija i pružiti vam esencijalne vitamine koji će vam pomoći da održavate svoje tijelo u vrhunskom fizičkom stanju.
Liječenje infekcije mokraćnog sustava
Iako možda nije toliko snažan kao čist sok od brusnice, koktel od brusnickog soka i dalje donosi figurativni udarac E. coli, bakterije koja je odgovorna za ogromnu većinu infekcija mokraćnog sustava i kod muškaraca i kod žena, rekla je Nancy Cappelloni, autorica knjige "Kuhanje brusnica za sva godišnja doba." Tvar prisutna u koktelu od brusnićevog soka čini zidove vašeg mokraćnog sustava klizavijim, što onemogućava bakterijama da se vežu na njih.
Kao opće pravilo, možete spriječiti pojavu infekcija mokraćnog sustava konzumiranjem 3 do 16 oz. koktel od brusnica dva puta dnevno, prema preporuci Nacionalne medicinske knjižnice SAD-a i Nacionalnih instituta za zdravlje. Jednom kada počnete osjećati simptome infekcije mokraćnog sustava, poput mokraće natopljene krvlju ili bolnog mokrenja, koktel brusnice s sokom od brusnice čini se manje učinkovitim, stoga dogovorite sastanak sa svojim liječnikom primarne njege na testiranje i propisite lijek za antibiotike što prije. jer primjećujete znakove moguće infekcije mokraćnog sustava.
Visok sadržaj vitamina C
Ako tražite jednostavan način za ispunjavanje dnevnih potreba za vitaminom C, tražite samo čašu napunjenu ovim bogatim crvenim napitkom. Prema NutritionData.com, 8 oz. koktel od brusnice dobiva nevjerojatnih 178 posto dnevne preporučene vrijednosti vitamina C. Vitamin C nije potreban samo za pravilan rast kostiju i razvoj mišića, već također pomaže u poboljšanju sposobnosti vašeg tijela da apsorbira željezo.
Visok sadržaj antioksidansa
Kao i svi proizvodi na bazi brusnice, koktel od brusnica posjeduje veliku dozu više antioksidanata, uključujući flavonoide i fenolne kiseline. Određeni flavonoidi, tvari nazvane proantocijanidini, odgovorni su i za izrazito crvenu nijansu soka od brusnice. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, visoka razina antioksidanata iz brusnica pomaže u sprečavanju obrambenih sposobnosti tijela neutraliziranjem slobodnih radikala ili toksičnih molekula koje napadaju vaše tijelo i često oštećuju ili čak uništavaju vaše stanice.
