Immunocal ima 10 grama izolata proteina surutke, prema Immunotec-u. Konzumiranje ovog proteinskog dodatka nudi vam širok spektar zdravstvenih koristi, uključujući povećanje mišićne snage i mase. Učenje o ovim prednostima može vam pomoći u postizanju zdravstvenih ciljeva.
: Što je bolje, Whey Protein ili Whey Isolate?
Imunokalni i vaš mišićni sustav
Izolat surutke iz surutke u Immunocalu pomoći će vam da izgradite mišićnu snagu u kombinaciji s vježbom otpora. Pisci radova iz svibnja 2015. u časopisu Nutrition, Health and Aging dokumentirali su taj učinak kod 99 starijih odraslih osoba.
Subjekti su primali dvije porcije imunokalije dnevno 135 dana. Tri puta tjedno odradili su i trening otpora. U usporedbi s kazeinom, sudionici su pokazali 10-postotno povećanje mišićne snage.
U studiji Journal of Nutrition, Health and Aging , niti jedan tretman nije utjecao na sastav tijela. Ipak izolat proteina surutke može imati izgradnju mišića ili anabolički učinak.
Autori članka iz kolovoza 2016. u časopisu Physiological Reports istraživali su ove učinke na mlađim muškarcima. Muškarci su dobili protuvrijednost ili dvije ili četiri obroka imunokala tijekom jednog napada vježbe otpora. Oba tretmana su dramatično povećala sintezu proteina mišića, a veća doza ima veći učinak. Početni sastav tijela ispitanika nije utjecao na ove rezultate, pa se čini da svi mogu imati koristi od gutanja izolata iz proteina sirutke.
Imunokalni i vaš kardiovaskularni sustav
Imunokalno može utjecati puno više od vašeg mišićnog sustava. Na primjer, može imati pozitivan učinak na vaš kardiovaskularni sustav. Autori izvještaja iz prosinca 2012. u časopisu Appetite dokumentirali su ove efekte kod 30 mlađih muškaraca.
Ovi istraživači muškarcima su davali dnevne doze izolata proteina surutke šest tjedana. Subjekti su također vježbali otpor tri puta tjedno. Rezultati su pokazali da ova kombinacija povećava dobar kolesterol i smanjuje loši kolesterol. Također je povećao razinu antioksidanta glutation .
Povećanje glutationa u studiji Appetite moglo bi imati kliničke koristi. Osobe s psorijazom povećale su oksidativni stres i smanjile glutation, navodi se u članku iz listopada 2013. u časopisu Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology . Ovi su istraživači testirali sedam pacijenata s psorijazom i otkrili su da dva obroka obroka Immunocal tijekom tri mjeseca poboljšavaju stanje kože.
Pisci studije u časopisu Neurological Sciences u kolovozu 2016. nadali su se da će dobiti sličan rezultat kod 32 osobe oboljele od Parkinsonove bolesti. Dok su se neki biokemijski markeri poboljšali, pacijenti nisu pokazivali poboljšanja u ponašanju.
Iako ovi istraživački radovi ukazuju na mnoge zdravstvene prednosti imunokalnog izolata i izolata proteina surutke, potrebne su veće studije kako bi se potvrdile prednosti prije nego što se mogu podnijeti zahtjevi.
: Je li protein sirutke dobar ili loš?
Imunokalne i nuspojave
Mnogi ljudi zainteresirani za Imunokalne i druge dodatke sirutke rade vježbe otpornosti. Ove vježbe pokreću unos bjelančevina, a ako ne dobijete dovoljno proteina tijekom treninga imat će negativne posljedice. Ipak protein sirutke također može izazvati nuspojave.
Pisci pregleda iz siječnja 2014. u Austin Journal of Nutrition and Food Sciences naveli su neke od ovih nuspojava. Oni uključuju smanjeni apetit, glavobolju, nadimanje, proljev, mučninu, žeđ i grčeve. Prenatalni i neonatalni učinci surutke ostaju nepoznati, tako da dojenje i trudnice trebaju izbjegavati prekomjernu surutku.
Prema djeci s alergijama na hranu, djeca bi trebala izbjegavati sve oblike mlijeka, uključujući sirutku ako su alergični. Alergija na mlijeko utječe na 1 do 2 posto djece i nekih odraslih. Ova alergijska reakcija može imati brzi napad i teške posljedice.
: Je li konzumiranje previše proteina surutke opasno?
