Magnezijev klorid je dopunska verzija magnezija, minerala koji se prirodno nalazi u tijelu. Mineral je ključan za rad mišića i živaca, kao i zdravlje srca i kostiju. Određena hrana, poput orašastih plodova, cjelovitih žitarica, graha i špinata, bogati su izvori magnezija. Dodaci magnezijevog klorida nisu potrebni osim ako vam nedostaje mineral.
Dopuna za nedostatak
Kao i ostali dodaci prehrani, magnezijev klorid namijenjen je samo za upotrebu kod odraslih koji imaju nedostatak hranjivih sastojaka. Vaša prehrana je najbolji izvor magnezija, koji se najveći dio pohranjuje u kostima. Određene bolesti, poput dijabetesa tipa 2 i kroničnih probavnih bolesti, mogu s vremenom iscrpiti magnezij. Možda će imati koristi magnezijev klorid ako vas zdravstveno stanje dovodi u rizik od nedostatka, ali prije uzimanja dodataka uvijek se obratite svom liječniku.
Pomaže u sprečavanju komplikacija
Ako se nedostatak magnezija ne liječi, mogu nastati daljnje komplikacije. Nema dovoljno magnezija u tijelu ometa apsorpciju drugih minerala, poput kalcija i kalija. Uzimanje magnezijevog klorida zbog nedostatka magnezija moglo bi pomoći u sprečavanju povezanih komplikacija kao što su niska koncentracija kalcija u krvi i malo kalija.
Može promicati zdravlje srca
Magnezij osigurava normalne srčane ritmove. Neka istraživanja uzimaju prednost minerala korak dalje sugerirajući da on može igrati ulogu u dugoročnoj prevenciji srčanih bolesti. Iako pacijenti sa srčanom bolešću mogu imati nisku razinu magnezija u krvi, potrebno je više istraživanja kako bi se dokazala čvrsta veza između minerala i zdravlja srca.
