Paprena metvica i zeleni čaj svaki paket omota u obliku zdravstvenih prilika. S obzirom da ova ukusna kombinacija čaja sadrži i nula kalorija, vrijedno je istaknuti mjesto u zdravoj prehrani. Jednostavno krenite na šećer ili druga sladila jer razumnu šalicu čaja možete pretvoriti u visokokalorični napitak ako koristite tešku ruku.
Umirujuće olakšanje
Iako nije lijek za bolesti, paprika je sredstvo za dekongestiju i iskašljavanje, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, pa vam čaj može pomoći očistiti začepljene sinuse i razbiti kašalj. Vruća tekućina također će pomoći ublažiti grlobolju, što zeleni čaj od metvice čini pametnim izborom kada imate prehladu ili gripu. Neka istraživanja također sugeriraju da konzumiranje zelenog čaja u prvom redu može spriječiti ove infekcije, prema Medicinskom centru Sveučilišta u New Yorku na Langoneu, tako da pijuckanje tijekom sezone gripe može vam pomoći da se dobro očuvate.
Flavonoidno pojačanje
Paprena metvica i zeleni čaj sadrže antioksidante koji se nazivaju flavonoidi, koji mijenjaju putne signale stanica da bi eventualno pomogli u sprječavanju bolesti, objavio je Linus Pauling Institute. Paprena metvica i čaj sadrže različite vrste flavonoida koji su povezani sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, raka i degenerativnih bolesti mozga. Međutim, za potvrdu ovih prednosti potrebno je više kliničkih ispitivanja. Za još veće pojačanje flavonoida dodajte šalicu limuna, naranče ili drugog agruma u svoj čaj.
Probavna pomoć
Neka razmatranja
Iako je zeleni čaj od peperminta tipično siguran, pregled objavljen u "Fitoterapijskim istraživanjima" iz 2006. godine upozorava da ulje peperminta možda nije prikladno ako imate hijatalnu herniju ili bubrežne kamence. Osim toga, zeleni čaj sadrži kofein koji može uzrokovati nervozu, uznemiren želudac, besanicu i druge nuspojave. Iako se sadržaj kofeina razlikuje ovisno o marki i prelaznom vremenu, konzumiranje više od 5 šalica dnevno može dovesti do opasnog unosa kofeina, što može uzrokovati ozbiljnije reakcije poput drhtanja, nepravilnog rada srca i konvulzija, prenosi MedlinePlus.
