Rane na sedlu su neuobičajena obilježja bilo kojeg biciklista. Pozicioniranje tijela na biciklu zahtijeva uravnoteženje većine vaše težine na maloj površini koja je u izravnom kontaktu sa sjedištem. Zajedno s gušenjem, nelagoda u pritiscima na površini može stvoriti bol u sedlu. Dobra vijest je da su sedla za bicikle daleki put u pogledu ergonomije i funkcionalnosti, a prava mogu drastično umanjiti nelagodu. Ako vam stražnji dio plače zbog promjene, razmislite o nekim važnim značajkama koje odvajaju najbolja sedla od ostalih.
Oblik
Prema Mikeu Kalmbacku, koji radi s liderom industrije sedla Selle Italia, oblik sedla je ključan za udobnost. Treba odabrati sedlo koje je kompatibilno širini sjedećih kostiju i koje omogućava smanjenje pritiska na osjetljiva područja prepona. Prenisko sedlo neće pravilno poduprijeti vašu težinu i uzrokovati pretjerani pritisak, što može dovesti do čireva na sedlu. Slično tome, sedlo koje nema anatomski izrez ili otvor za osjetljivo tkivo može rezultirati čirevima pritiska na najgorem mjestu. Obično žene imaju šire kosti i zahtijevaju šire sedlo, tako da se najbolja sedla za muškarce i žene razlikuju.
Jastuk
Novik biciklisti imaju tendenciju pretpostaviti da će meko, tijesno sedlo rezultirati manjom nelagodom i pritiskom, ali obično je suprotno. Kao što objašnjava guru bicikla Sheldon Brown, vožnja na visoko podstavljenom sedlu uzrokuje da vaše sjedeće kosti potonu u bazu sedla. Nakon toga se jastuci jastuci podižu i stvara prekomjeran pritisak između sitnih kostiju. Mnogo padinga također može uzrokovati bolno trljanje bedara. Općenito, mekana sedla su udobna samo za vrlo kratke vožnje. Ako vozite na umjerenim i dugim udaljenostima, opredijelite se za teže sedlo i samo dajte guzici vrijeme da se prilagodi.
Poklopac sedla
Materijal i tekstura koja pokriva sedlo mogu biti uzrok nastanka čireva. Neka sedla koja su prekrivena vrlo glatkom kožom ili vinilom mogu uzrokovati da jahač klizi na sedlu. To trljanje može s vremenom dovesti do pojave pukotina i čireva. Da bi se to izbjeglo, najbolja sjedala obično imaju teksturiranu navlaku koja pruža neko trenje na kratkim biciklističkim hlačama, pomažući da tijelo jahača bude čvrsto posađeno na jednom mjestu na sedlu.
Ostali čimbenici koje treba uzeti u obzir
Ispravno postavljanje bicikla i dobar par podstavljenih biciklističkih kratkih hlača jednako su važni za prevenciju grlobolje kao i savršeno sedlo. Ako imate problema s čirevima na sedlu, možda ćete morati potražiti stručnjaka za postavljanje bicikla kako bi bili sigurni da su položaj i kutovi sedla ispravni. Također, Lycra kratke hlače s kvalitetnom divokozom mogu pružiti olakšanje od pritiska i brušenja što može uzrokovati neugodne čireve na sedlu. Uvijek perite kratke hlače nakon svake vožnje, jer nakupljanje bakterija u kratkim hlačama može dovesti i do čireva i infekcija.
