Reza je važan alat za izgradnju snage, kako za ozbiljni trening powerlifter-a za natjecanje, tako i za početnike koji izvode čučnjeve u svojoj lokalnoj teretani. Iako su jednostavne u dizajnu, šipke mogu težiti više od bilo kojeg drugog dijela opreme za vježbanje - ponekad i do 1.200 kilograma. Sve grede i ogrlice nisu stvorene jednako, ali njihova težina je standardizirana i pažljivo provjerena u konkurentnom svijetu.
Vrste mrena
Standardne grede za powerlifting teže 20 kilograma (44.0925 funti). Obično su 2, 2 metra (7, 21785 stopa), a promjera su 28 milimetara (1, 10236 inča). Repne dizalice za Powerlifting imaju oznake držanja 812, 8 milimetara (32 inča). Umreženi karirani obrasci duž njihove dužine pomažu prianjanju dizača u mrtvoj žičnici, čučnju i preša. Ostale vrste šipki koje se obično nalaze u powerliftingu su šankovi za trening juniora, koji teže 10 kilograma (22.0462 funte), i ženske šipke, težine 15 kg (33.0693 funte).
Ovratnik
Većina teretana zahtijeva upotrebu laganih metalnih ovratnika koji se prevlače preko krajeva šipke - zvanih rukavi - kako bi se spriječilo da se ploče skliznu tijekom podizanja. Unatoč tome što su dodali samo nekoliko unci ukupnoj težini mrene, ove su kravate prilično čvrste i uvijek ih treba koristiti za stabilizaciju ponderiranog opterećenja. U natjecanjima za dizanje powerliftinga, sudionici su dužni koristiti ovratnike koji teže 2, 5 kilograma (5.51156 funti), što ukupnu težinu dizalice dovodi do 55.11562 funte prije nego što se dodaju ploče.
