Luk vašeg stopala načinjen je od zavoja u kosti kralježnice i metatarzalnih kostiju, koji djeluju kao prirodni amortizer. Tijekom stajanja, hodanja, trčanja ili bilo kojeg pokreta na nogama luk treba ublažiti udarac s stopala, gležnjeva, koljena i kukova. Visina ovog luka određuje ima li netko visoki luk, normalan luk, nizak luk ili uopće nema luka. Ljudi bez luka klasificirani su kao da imaju ravna stopala i skloniji su ozljedama i stresu na tijelu. S ravnim stopalima važno je obratiti dodatnu pažnju pri odabiru cipela kako biste dobili potrebnu podršku. Postoje tri vrste cipela koje se preporučuju za ravna stopala.
Cipele za potporu
Osobe s ravnim stopalima ne bi trebale nositi cipele bez ikakvih potpora kao što su natikače, sandale ili visoke potpetice. Ovo ne podiže luk. Kada gledaju cipele, oni koji kažu "dodana podrška" uglavnom znače da su tehnički osmišljeni za obavljanje onoga što bi normalan luk trebao raditi.
Cipele za stabilnost
Ljudi s ravnim stopalima imaju tendenciju pronatacije ili okretanja gležnja prema unutra kada hodaju ili trče. To može dovesti do stresa na gležnjevima, stopalima i koljenima te potencijalno uzrokovati niz ozljeda. Normalni lukovi pomažu ljudima da održe ravno slijetanje na stopalo, ali bez odgovarajućeg luka, cipele s kontrolom stabilnosti mogu pomoći ispraviti ovu pronalaženje. Većina marki tenisica za trčanje i hodanje ima svoje linije cipela stabilnosti.
Cipele za kontrolu kretanja
Kod težih pronatora potrebne su cipele za kontrolu pokreta. Oni su korak iznad cipele za stabilnost s dodatnom potporom i kontrolom kako bi gležanj bio ravno pri kretanju naprijed. Prema RunningShoesGuru.cm, „glavna tehnologija koja se nalazi u cipelama za kontrolu kretanja je medijalni stup pjene dvostruke gustoće. Proizvođači obuće ubrizgavaju tvrđi sloj pjene odmah ispod medijalne strane luka i ponekad se produžuju sve do pete. Lako je prepoznatljiv kao tamniji (gotovo uvijek sivi) komad pjene s unutarnje strane potplata."
