Dodaci melatoninu sintetička su verzija prirodnog hormona melatonina koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja-budnosti vašeg tijela. Uzimanje odgovarajućih doza melatonina može pomoći ublažiti probleme povezane sa problemima spavanja, poput nesanice i mlaza, prema MedlinePlus. Prije uzimanja ovog dodatka razgovarajte s nuspojavama predoziranja melatoninom sa svojim liječnikom.
Mamurluk
Snažna pospanost se može pojaviti ako uzimate neobično veliku dozu melatonina, upozorava Drugs.com. Ovaj se dodatak obično koristi za poticanje sna i može utjecati na vašu sposobnost da budete pažljivi ili usredotočeni tijekom svakodnevnih aktivnosti. Prekomjerna pospanost može uzrokovati da zaspite ubrzo nakon tretmana i možete zaspati nekoliko sati.
Uznemireni želudac
Visoke doze melatonina mogu iritirati vaš probavni trakt. Zbog toga može doći do iritacije želuca, mučnine ili povraćanja nakon prekomjerne doze melatonina. Te nuspojave mogu također doprinijeti smanjenju vašeg normalnog apetita. Ako uzimate melatonin, što je prije moguće, konzultirajte se s liječnikom ako osjetite jak želučani nemir ili uporno povraćanje.
Glavobolja
Bolovi u glavobolji mogu se pojaviti nakon predoziranja ovog dodatka. Ova nuspojava može ometati vašu sposobnost usredotočenosti na dnevne zadatke i može pogoršati osjećaje pospanosti ili umora. Ako nakon uzimanja melatonina, razvijete iznenadnu ili jaku glavobolju, potražite njegu kod svog primarnog liječnika.
