Autoimuno stanje rezultira kada vaš imunološki sustav napada vaše vlastito tijelo. Protutijela se formiraju protiv određene vrste tkiva kao da je bakterija ili virus. To uzrokuje da vaš sustav pokrene upalni odgovor. Ne postoji jednostavan, pojedinačni uzrok autoimunih poremećaja. Čini se da ponekad bolest ili teška stresna situacija pokreću imunološki sustav na kvar. Postoje genetski čimbenici koji vas mogu učiniti sklonijim tim poremećajima, ali nisu neposredni uzrok. Imuni sustav ima regulatornu metodu koja je namijenjena sprječavanju napada protiv bezopasnih napadača ili na vaše vlastito tkivo. Vitamini koji podržavaju sam imunološki sustav mogu također pomoći u vraćanju regulacije imunološkog sustava. Oni nisu lijek za autoimune poremećaje.
Vitamin D
Vitamin D izravno je uključen u imunološki sustav. Vaše tijelo pretvara dio ovog vitamina u aktivni hormon zvan kalcitriol. Kako je izviješteno u "BMC Genomics", kalcitriol uključuje antibakterijski protein kao prvu liniju obrane protiv svih neprepoznatih osvajača. Također je važno u sprječavanju prekomjerne reakcije na bezopasne posjetitelje ili vlastite stanice tijela. Ako imate autoimuni poremećaj, možete zatražiti svog liječnika da testira razinu 25-hidroksivitamina D. Ako imate nedostatak, vaš imunološki sustav možda neće funkcionirati optimalno.
Vitamin A
Udžbenik "Preventivna prehrana: Sveobuhvatni vodič za zdravstvene djelatnike" odnosi se na vitamin A kao antiinfektivni vitamin jer je potreban za normalno funkcioniranje imunološkog sustava. To postiže održavanjem stanica sluznice koje djeluju kao prepreka invaziji mikroba i sudjelovanjem u proizvodnji limfocita i T-limfocita vitalnih za imunološki sustav. Vitamin A je bitan, ali velike količine nisu potrebne. Vaše tijelo može koristiti vitamin A iz životinjskih izvora ili pretvoriti vitamin iz biljnih izvora. Vitamin A je također potreban vašem tijelu za korištenje vitamina D.
Vitamin B6
Grupa vitamina B6 također ima funkcije u vašem imunološkom sustavu. Prema dr. Jane Higdon iz Instituta Linus Pauling, "smanjena proizvodnja stanica imunološkog sustava poznata kao limfociti, kao i smanjena proizvodnja važnog proteina imunološkog sustava zvanog interleukin-2, zabilježeni su kod osoba s nedostatkom vitamina B6." Ravnoteža je važna sa svim vitaminima B kompleksa jer su mnogi od njih međusobno ovisni. Trebate samo 1, 3 mg B6 dnevno kao odrasla osoba. Ne možete napraviti ovaj vitamin, pa je potrebna zdrava prehrana ili dodaci da biste ga dobili.
Ostali vitamini i hranjive tvari
U članku dr. Sc. Virginia Drake, raspravlja se o nekoliko drugih hranjivih sastojaka kao vitalnih za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. Vitamini su C, E, B12 i folat. Minerali u tragovima su cink, selen, željezo i bakar. Potrebne su samo male količine ovih elemenata u tragovima.
