Aleluja! Trader Joe je pronašao način da oženi našu sezonu ljubavi prema nagradama s našom ljubavlju prema Cookie Butter-u. Godišnje ankete kupaca trgovačkih lanaca za nagrade Customer Choice Award proglašavaju pobjednikom u kategorijama u rasponu od omiljenih pića do omiljenog sira. No, jesu li naši favoriti Trader Joea zapravo loši ili su iznenađujuće zdravi? Pročitajte i dalje kako biste bili mršavi o tome koji su proizvodi osvojili američka srca i stomake u 2016. godini.
Aleluja! Trader Joe je pronašao način da oženi našu sezonu ljubavi prema nagradama s našom ljubavlju prema Cookie Butter-u. Godišnje ankete kupaca trgovačkih lanaca za nagrade Customer Choice Award proglašavaju pobjednikom u kategorijama u rasponu od omiljenih pića do omiljenog sira. No, jesu li naši favoriti Trader Joea zapravo loši ili su iznenađujuće zdravi? Pročitajte i dalje kako biste bili mršavi o tome koji su proizvodi osvojili američka srca i stomake u 2016. godini.
1. Omiljena pekarna: Mekani štapić
Nevjerojatno mekan (i po 99 centi, pristupačan) perecek trgovca Joea dolazi s 160 kalorija po obroku, s dvije porcije po štapiću. Polovina hljeba dat će vam 340 miligrama natrija, ili 14 posto dnevne vrijednosti, što znači da biste trebali razmisliti dva puta prije nego što pojedete cijeli štapić za večeru. Pobjednici: Danska s bademom, kruh od tikvica, Kringle, francuska organska baguette
Nevjerojatno mekan (i po 99 centi, pristupačan) perecek trgovca Joea dolazi s 160 kalorija po obroku, s dvije porcije po štapiću. Polovina hljeba dat će vam 340 miligrama natrija, ili 14 posto dnevne vrijednosti, što znači da biste trebali razmisliti dva puta prije nego što pojedete cijeli štapić za večeru. Pobjednici: Danska s bademom, kruh od tikvica, Kringle, francuska organska baguette
2. Omiljeni napitak: začinjeni jabukovač
Ova blagdanska glava proizvoda napravljena je bez umjetnih aroma, konzervansa ili dodanih šećera, ali nemojte vas prevariti da mislite da je zdrava. Sa 130 kalorija u obroku od osam unosa, unosi više kalorija od iste količine Coca-Cole. I dok voćni sok zadržava neke zdrave vitamine i minerale, on gubi dijetalna vlakna - korisna za smanjenje srčanih bolesti i rizik od raka - koje biste dobili jedući cijelo voće. Držite svoj začinjeni unos jabukovače sezonski i priuštite si gaziranu pjenušavu vodu Trader Joe (0 kalorija). Priprema za trčanje: Trostruki đumbir, zimski piling, 100% medni i nefiltrirani jabučni jabukovač, 100% sok od brusnica
Ova blagdanska glava proizvoda napravljena je bez umjetnih aroma, konzervansa ili dodanih šećera, ali nemojte vas prevariti da mislite da je zdrava. Sa 130 kalorija u obroku od osam unosa, unosi više kalorija od iste količine Coca-Cole. I dok voćni sok zadržava neke zdrave vitamine i minerale, on gubi dijetalna vlakna - korisna za smanjenje srčanih bolesti i rizik od raka - koje biste dobili jedući cijelo voće. Držite svoj začinjeni unos jabukovače sezonski i priuštite si gaziranu pjenušavu vodu Trader Joe (0 kalorija). Priprema za trčanje: Trostruki đumbir, zimski piling, 100% medni i nefiltrirani jabučni jabukovač, 100% sok od brusnica
3. Omiljeni slatkiši: tamne čokolade PB šalice
Nema toga. Dok TJ-ove čaše od kikirikija putera od kikirikija od tamnog čokolade zvuče kao da bi trebale biti bolje za vas nego drugi popularni grickalice u supermarketu PB-a ili Reese-ove šalice kikirikija putera, oni jednostavno nisu. 200 kalorija koje ćete dobiti od grickalica na šalicama ne zvuči previše loše, sve dok ne pročitate malo bliže i ne vidite da svaka posluživanje pakira 18 grama dodanog šećera. To je 75 posto vašeg šećera za dan! Istraživanja pokazuju da visoki unos šećera povećava rizik od pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka. Rješenje? Ograničite se na jednu šalicu maslaca od kikirikija danas; vaše tijelo će vam zahvaliti. Priprema za trčanje: Tamni čokoladni prekriveni bademi, skandinavski plivači, Engleski Toffee, Karamele s morskom soli od tamne čokolade
Nema toga. Dok TJ-ove čaše od kikirikija putera od kikirikija od tamnog čokolade zvuče kao da bi trebale biti bolje za vas nego drugi popularni grickalice u supermarketu PB-a ili Reese-ove šalice kikirikija putera, oni jednostavno nisu. 200 kalorija koje ćete dobiti od grickalica na šalicama ne zvuči previše loše, sve dok ne pročitate malo bliže i ne vidite da svaka posluživanje pakira 18 grama dodanog šećera. To je 75 posto vašeg šećera za dan! Istraživanja pokazuju da visoki unos šećera povećava rizik od pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka. Rješenje? Ograničite se na jednu šalicu maslaca od kikirikija danas; vaše tijelo će vam zahvaliti. Priprema za trčanje: Tamni čokoladni prekriveni bademi, skandinavski plivači, Engleski Toffee, Karamele s morskom soli od tamne čokolade
4. Omiljeni sir: Neočekivani Cheddar
Što je tako "neočekivano" u vezi s ovim blokom sira? "Na prvi zalogaj ima okus poput ostarelog cheddara", objašnjava Neustrašivi letak trgovaca Joea. Tada "glatka kremšnitost cheddara daje trnovit okus i lagano mrvicu teksture, a počinje okusiti poput ostarelog parmezana." Nutricionistički Cheddar je prehrambeni proizvod prilično starinski. Svaka obroka od jedne unce daje vam sedam grama proteina koji pomažu da budete puni i jedete manje tijekom dana. Daje vam i malu dozu važnih vitamina i minerala poput vitamina A, koji je dobar za vid i rast stanica, te kalcija, koji održava mišiće u funkciji i kosti jakim. Međutim, to je visoko kalorija (120) i zasićenih masti (pet grama), pa pokušajte spriječiti da u noći s vinom i sirom ne pojedete cijeli blok. Događaji: Triple Creme Brie, 1000-dnevna Gouda, Sharp Cheddar Pub sir, Dnevni sir
Zasluge: trgovca JoeaŠto je tako "neočekivano" u vezi s ovim blokom sira? "Na prvi zalogaj ima okus poput ostarelog cheddara", objašnjava Neustrašivi letak trgovaca Joea. Tada "glatka kremšnitost cheddara daje trnovit okus i lagano mrvicu teksture, a počinje okusiti poput ostarelog parmezana." Nutricionistički Cheddar je prehrambeni proizvod prilično starinski. Svaka obroka od jedne unce daje vam sedam grama proteina koji pomažu da budete puni i jedete manje tijekom dana. Daje vam i malu dozu važnih vitamina i minerala poput vitamina A, koji je dobar za vid i rast stanica, te kalcija, koji održava mišiće u funkciji i kosti jakim. Međutim, to je visoko kalorija (120) i zasićenih masti (pet grama), pa pokušajte spriječiti da u noći s vinom i sirom ne pojedete cijeli blok. Događaji: Triple Creme Brie, 1000-dnevna Gouda, Sharp Cheddar Pub sir, Dnevni sir
5. Omiljena kava: hladna kava
U usporedbi s vrstom kave koju većina svakog jutra pravi, hladna piva ima manje kiseline po unci, kaže dijetetičarka iz New Yorka Gina Keatley za Huffington Post. Međutim, većina studija provedenih o antioksidacijskim prednostima kave ispitala je staromodnu toplu vrstu, tako da stručnjaci nisu sigurni ima li hladno pivo jednake prednosti. Uz hladno kuhanje, "dolazi do smanjenog izlučivanja klorogenske kiseline, koja je visoko bioraspoloživi antioksidans, pa se može tvrditi da hladna kava nije tako dobra kao vruća kava", kaže Keatley. Unatoč tome, koncentrat za kavu s hladnim pivom Trader Joe izvrsna je opcija za ljubitelje hladnog piva kratko vrijeme. Pobjednici: Francuska pečena kava, Wintry mješavina, Kona kava, Joe's Dark
Zasluge: trgovca JoeaU usporedbi s vrstom kave koju većina svakog jutra pravi, hladna piva ima manje kiseline po unci, kaže dijetetičarka iz New Yorka Gina Keatley za Huffington Post. Međutim, većina studija provedenih o antioksidacijskim prednostima kave ispitala je staromodnu toplu vrstu, tako da stručnjaci nisu sigurni ima li hladno pivo jednake prednosti. Uz hladno kuhanje, "dolazi do smanjenog izlučivanja klorogenske kiseline, koja je visoko bioraspoloživi antioksidans, pa se može tvrditi da hladna kava nije tako dobra kao vruća kava", kaže Keatley. Unatoč tome, koncentrat za kavu s hladnim pivom Trader Joe izvrsna je opcija za ljubitelje hladnog piva kratko vrijeme. Pobjednici: Francuska pečena kava, Wintry mješavina, Kona kava, Joe's Dark
6. Omiljena začin: organski kečap
Organski kečap Trader Joe ima dodir manje natrija i dodanog šećera od ostalih popularnih marki te koristi sve organske sastojke. U jednom pokusu koje je provelo Sveučilište u Kaliforniji, Davis je otkrio da "rajčica uzgojena na organskim parcelama sadrži značajno više razine određenih antioksidantnih spojeva", izvještava NPR. Pobjednici: Zeleni zmaj vrući umak, tajlandski slatki umak od Čilea, Aioli češnjak senf, hatch Valley Salsa
Zasluge: trgovca JoeaOrganski kečap Trader Joe ima dodir manje natrija i dodanog šećera od ostalih popularnih marki te koristi sve organske sastojke. U jednom pokusu koje je provelo Sveučilište u Kaliforniji, Davis je otkrio da "rajčica uzgojena na organskim parcelama sadrži značajno više razine određenih antioksidantnih spojeva", izvještava NPR. Pobjednici: Zeleni zmaj vrući umak, tajlandski slatki umak od Čilea, Aioli češnjak senf, hatch Valley Salsa
7. Omiljena kuća / kupka: Šampon od čajevca
Šampon sa čajevcem od drveta čađe Trader Joe ističe ulje čajevca, koje ima antibakterijska svojstva i može pomoći u borbi protiv peruti, izjavila je dermatologinja Aurora DeJuliis iz Huffington Posta. Osim toga, blogerica Nikisha Brunson iz Urban Bush Babesa piše da paprena metvica u šamponu daje vašem vlasištu „osjećaj trnce“, čineći ga osjećati super čistim. Priprema za trčanje: Kokosovo maslo za tijelo, maslac za tijelo od bundeve, balzam za glavu do pete, sušice za sušenje lavande
Zasluge: trgovca JoeaŠampon sa čajevcem od drveta čađe Trader Joe ističe ulje čajevca, koje ima antibakterijska svojstva i može pomoći u borbi protiv peruti, izjavila je dermatologinja Aurora DeJuliis iz Huffington Posta. Osim toga, blogerica Nikisha Brunson iz Urban Bush Babesa piše da paprena metvica u šamponu daje vašem vlasištu "osjećaj trncenja", čineći ga super čistim. Priprema za trčanje: Kokosovo maslo za tijelo, maslac za tijelo od bundeve, balzam za glavu do pete, sušice za sušenje lavande
8. Omiljeno meso (manje): Soy Chorizo
Vegani se raduju! Soy Chorizo trgovca Joea omogućava vam da imate sav okus tradicionalne meksičke kobasice bez kolesterola i sa 60 posto manje masti. Ima i tona vitamina A, vlakana, proteina i željeza. Međutim, pripazite da kao maleni obrok 2, 5 unce dolazi s 700 miligrama natrija - nevjerojatnih 30 posto vaše dnevne vrijednosti. Dobitnici: nemasne mesne kuglice, mljevena Turska, pileća kobasica, trava Fed Angus govedina
Zasluge: trgovca JoeaVegani se raduju! Soy Chorizo trgovca Joea omogućava vam da imate sav okus tradicionalne meksičke kobasice bez kolesterola i sa 60 posto manje masti. Ima i tona vitamina A, vlakana, proteina i željeza. Međutim, pripazite da kao maleni obrok 2, 5 unce dolazi s 700 miligrama natrija - nevjerojatnih 30 posto vaše dnevne vrijednosti. Dobitnici: nemasne mesne kuglice, mljevena Turska, pileća kobasica, trava Fed Angus govedina
9. Omiljeni proizvodi: Banane
Nije tajna da su banane odlične za vaše zdravlje. Jedna banana ima više od 400 miligrama kalija, što je neophodno za dobro funkcioniranje živaca i mišića. Također sadrže mnoštvo vitamina C za jačanje imunološkog sustava i prirodno su bez masti i kolesterola. Idi Joe! Pokretači: Avokado, Bruxelles klice, riža od cvjetače, rukola
Zaslon: volff / Adobe StockNije tajna da su banane odlične za vaše zdravlje. Jedna banana ima više od 400 miligrama kalija, što je neophodno za dobro funkcioniranje živaca i mišića. Također sadrže mnoštvo vitamina C za jačanje imunološkog sustava i prirodno su bez masti i kolesterola. Idi Joe! Pokretači: Avokado, Bruxelles klice, riža od cvjetače, rukola
10. Omiljena salata: Arugula
Arugula, hranjiva zelena s paprenim, kiselim okusom, ima gomilu zdravstvenih koristi. Ima malo kalorija, što ga čini odličnim izborom za one koji gledaju njegovu težinu. Također je bogata vitaminima A, K i C te kalcijem, željezom, kalijem, magnezijem i folatima. "Prema ANDI-ju, rukavica spada među top 10 namirnica koje su najgušće hranjive tvari: ona je gotovo 30 posto gušća hranjivih tvari od kupusa i gotovo 50 posto gušća hranjivih sastojaka od cvjetače", piše Meg Campbell na LIVESTRONG.COM. Ukratko, ne možete pogriješiti s rukavcem trgovca Joea. Priprema za trčanje: dječji špinat, raspetina, maslac, zelena salata, 8 zdravih povrća
Zasluge: trgovca JoeaArugula, hranjiva zelena s paprenim, kiselim okusom, ima gomilu zdravstvenih koristi. Ima malo kalorija, što ga čini odličnim izborom za one koji gledaju njegovu težinu. Također je bogata vitaminima A, K i C te kalcijem, željezom, kalijem, magnezijem i folatima. "Prema ANDI-ju, rukavica spada među top 10 namirnica koje su najgušće hranjive tvari: ona je gotovo 30 posto gušća hranjivih tvari od kupusa i gotovo 50 posto gušća hranjivih sastojaka od cvjetače", piše Meg Campbell na LIVESTRONG.COM. Ukratko, ne možete pogriješiti s rukavcem trgovca Joea. Priprema za trčanje: dječji špinat, raspetina, maslac, zelena salata, 8 zdravih povrća
11. Omiljeni zalogaj: pereci od kikirikijevog maslaca
Slatko i slano savršeno se vjenčavaju u perecima od kikiriki putera od Trader Joea. Jedanaest komada dat će vam 140 kalorija. I dok imaju malo masnoće, oni imaju iznenađujuće malo natrijuma i šećera. Što se tiče grickalica, one nisu nevjerojatno loše za vas - ako se zaustavite na 11 komada. Dobitnici: Čips od organskog kukuruza, čips od plantena, najljepši listovi kukuruza iz bijelog cedra na svijetu, kukuruzni čajnik
Zasluge: trgovca JoeaSlatko i slano savršeno se vjenčavaju u perecima od kikiriki putera od Trader Joea. Jedanaest komada dat će vam 140 kalorija. I dok imaju malo masnoće, oni imaju iznenađujuće malo natrijuma i šećera. Što se tiče grickalica, one nisu nevjerojatno loše za vas - ako se zaustavite na 11 komada. Dobitnici: Čips od organskog kukuruza, čips od plantena, najljepši listovi kukuruza iz bijelog cedra na svijetu, kukuruzni čajnik
12. Omiljena bundeva: bundevo maslac
Budući da su predmeti od bundeve Tradera Joea očito trebali svoju kategoriju. Unatoč tome što je ime, bučino maslo trgovca Joea ne sadrži mliječne proizvode. Također je bez masti, kolesterola i natrija. Ali nemojte biti previše velikodušni s ovom poslasticom; jedna žlica stvari sadrži devet grama dodanog šećera, što je 38 posto vaše dnevne vrijednosti. Priprema za pripenjavanje: miks kruha i muffina od bundeve, bezglutenskog mješavina kruha i muffina, organske bundeve u konzervi, ove bundeve ulazi u bar
Zasluge: trgovca JoeaBudući da su predmeti od bundeve Tradera Joea očito trebali svoju kategoriju. Unatoč tome što je ime, bučino maslo trgovca Joea ne sadrži mliječne proizvode. Također je bez masti, kolesterola i natrija. Ali nemojte biti previše velikodušni s ovom poslasticom; jedna žlica stvari sadrži devet grama dodanog šećera, što je 38 posto vaše dnevne vrijednosti. Priprema za pripenjavanje: Miks kruha i muffina od bundeve, Bezglutenskog mješavina kruha i muffina, organske bundeve u konzervi, ove bundeve ulazi u bar
13. Najbolja smrznuta hrana, najbolja u cjelini
Ako ste opsjednuti Mandarin pileći kokoš trgovca Joea, niste sami. Nisu samo najbolje uspjeli zamrznutu hranu, već je i osvojila najbolju ukupnu hranu. Čak je vrhunski favorit za Andrea Lynn, koja je napisala cijelu kuharsku knjigu o kuhanju s predmetima Trader Joea, prema Kitchnu. Nažalost, jedna šalica stvari sadrži 95 miligrama kolesterola, što je 30 posto vaše dnevne vrijednosti, pa možda želite ograničiti unos na jednu šalicu. Sadrži i 3, 5 grama zasićenih masti i 330 miligrama natrija. S druge strane, sadrži 21 gram proteina, što je 44 posto vaše dnevne vrijednosti. Događaji: Joe's Diner Mac 'n sir, rižani karfiol, hatch čileanski Mac' n sir, čokoladni kroasan
Zasluge: trgovca JoeaAko ste opsjednuti mandarinsko kokoš trgovca Joe-a, niste sami. Nisu samo najbolje uspjeli zamrznutu hranu, već su i osvojili najbolju ukupnu hranu. Čak je i top favorit za Andrea Lynn, koja je napisala cijelu kuharsku knjigu o kuhanju s predmetima Trader Joea, prema Kitchnu. Nažalost, jedna šalica stvari sadrži 95 miligrama kolesterola, što je 30 posto vaše dnevne vrijednosti, pa možda želite ograničiti unos na jednu šalicu. Sadrži i 3, 5 grama zasićenih masti i 330 miligrama natrija. S druge strane, sadrži 21 gram proteina, što je 44 posto vaše dnevne vrijednosti. Događaji: Joe's Diner Mac 'n sir, rižani karfiol, hatch čileanski Mac' n sir, čokoladni kroasan
Što misliš?
Koji su vam najdraži predmeti Trader Joea? Jeste li isprobali neku od ovih na ovom popisu? Gledate li oznake hrane prilikom kupovine? Javite nam što mislite u odjeljku komentara!
Zasluge: Joe Raedle / Getty Images Vijesti / Getty ImagesKoji su vam najdraži predmeti Trader Joea? Jeste li isprobali neku od ovih na ovom popisu? Gledate li oznake hrane prilikom kupovine? Javite nam što mislite u odjeljku komentara!
