Kada se u debelom crijevu formiraju male ispupčene vrećice, one se mogu upaliti, što uzrokuje stanje zvano divertikulitis. Dijeta ima važnu ulogu u upravljanju pojavom divertikulitisa i može spriječiti buduće napade. Sir može biti koristan dio prehrane s divertikulitisom, ovisno o tome kada ga jedete.
Savjet
Sir je hrana s malo vlakana koja se jede kada se oporavlja od buke divertikulitisa. Ograničite sir u prehrani nakon što se upala riješi kako bi spriječila buduće napade.
Zdravo debelo crijevo
Debelo crijevo čini dio crijevnog trakta između tankog crijeva i rektuma. Hrana se najčešće probavlja u želucu i tankom crijevu. Većina hranjivih sastojaka apsorbira se u vremenu kad probavljeni materijal prođe do debelog crijeva.
Glavna funkcija ovog 4, 5-stopalog dijela probavnog trakta je apsorbiranje vode i preostalih hranjivih sastojaka. Unutrašnjost zdravog debelog crijeva je glatka kako bi se omogućilo stvaranje fekalnog materijala i njegov prolazak kroz rektum i van tijela.
Divertikularna bolest i dijeta
S vremenom, obično počevši nakon 40. godine, džepovi se mogu razviti u zidu debelog crijeva. Ti se sitni vrećici nazivaju diverticula i često se formiraju na lijevoj strani debelog crijeva. Obično su češće kod muškaraca nego kod žena. Ljudi koji puše ili su pretili također mogu vjerojatnije razviti divertikule.
Dijeta je vjerojatno krivac za razvoj divertikuloze. Dijeta s malo vlakana usporava kretanje probavljenog materijala kroz debelo crijevo, što dovodi do opstipacije i poteškoća s pokretima crijeva. Ovi uvjeti mogu rezultirati stvaranjem vrećica na oslabljenim mjestima u zidu debelog crijeva.
Osobe s divertikulozom uglavnom nemaju simptome dok se divertikule ne upale, stanje zvano divertikulitis. Do upale dolazi zbog bakterija u probavljenom materijalu koji se skupljaju u džepovima i iritiraju sluznicu debelog crijeva.
Dijeta divertikuloze: bogata vlaknima
Jednom kada diverticula oblik, oni postaju stalni čvora u debelom crijevu. Dijeta je jedna od osnovnih metoda za upravljanje divertikulozom kako bi se spriječilo pojavu divertikulitisa. Održavanje zdrave težine, prestanak pušenja, ograničavanje upotrebe nesteroidnih protuupalnih lijekova i redovita tjelovježba također mogu pomoći u sprječavanju divertikulitisa.
Jedenje dijeta s visokim vlaknima i ograničavanje crvenog mesa može spriječiti upalu u debelom crijevu. Digestirani materijal brže prolazi kroz crijeva što smanjuje mogućnost pojave zatvor. Netopljiva vlakna iz žitarica i povrća stvaraju izmet koji se lakše prolazi.
Cjelovite žitarice poput ječma, zobi i smeđe riže dobar su izvor vlakana. Mahunarke, grah, jabuke, kruške i brokula također sadrže bogato vlaknima. Orašasti plodovi, poput badema i pistacija, još su jedan dobar izvor vlakana. Sir ne sadrži vlakna i ne potiče brzo kretanje probavljene hrane kroz debelo crijevo.
Simptomi divertikulitisa
Kada se divertikule upale, ljudi s divertikulitisom osjećaju bol u trbuhu u dijelu debelog crijeva koji je zahvaćen. Također se mogu javiti trbušni nevolji u obliku mučnine, proljeva ili zatvor. Ako se tkivo zarazi, ljudi mogu dobiti groznicu ili groznicu.
Divertikulitis dijeta: nisko vlakno
Tijekom napada divertikulitisa, trebali biste jesti jednostavnu, lako probavljivu hranu dok simptomi i dalje traju. Započnite s bistrim tekućinama poput juhe, soka od jabuka, čaja, aromatizirane želatine i leda. Kako se simptomi poboljšavaju, postupno dodajte čvrstu hranu koja sadrži manje vlakana, tako da ih je lakše probaviti. Tijekom ove faze izbjegavajte grah, sirovo povrće i cjelovite žitarice.
Hrana sa nižim vlaknima koja se jede uz dijetu protiv divertikulitisa uključuje kuhano ili konzervirano voće, kuhano povrće, bijeli kruh, bijelu rižu, piletinu, ribu i jaja. Mliječni proizvodi poput sira i jogurta imaju malo ili nimalo vlakana i sigurno ih je jesti u ovoj fazi. Jedite žitarice koje sadrže manje od 3 grama vlakana po obroku.
Dijeta divertikulitisa treba koristiti kratkotrajno dok se pojave simptomi. Nakon što se simptomi riješe, postupno počnite povećavati sadržaj vlakana u svojoj prehrani. Narežite sira i nastavite s dijetom s visokim vlaknima kako biste spriječili pojavu novog divertikulitisa.
