Prema Johnu Capouyi, autoru knjige "Real Men Do Yoga", većina muškaraca yogu smatra djevojačkom vježbom koju najbolje rade njihove žene i djevojke; međutim, snaga i fleksibilnost stečena njegovom praksom omogućuje ga širokom korištenju čak i najhrabrijih i sportskijih muškaraca. Iako je korisno vježbati jogu pod vodstvom iskusnog instruktora joge, izvođenje joga videa kod kuće pruža muškarcima mogućnost bavljenja jogom bez troškova i nužnosti odlaska u joga studio. Bez obzira za koji vježbanje se odlučite koristiti, pazite da vas sve očisti vaš liječnik prije nego što započnete program joge.
Rodney Yee
Rodney Yee, poznati muški instruktor joge, bavi se jogom od 1980. godine i stvorio je više od 30 joga videozapisa tijekom svoje karijere, od kojih se mnogi smatraju najboljima i najboljima. Početnici mogu isprobati njegov video "Joga za početnike", 40-minutni program joge u kojem su prikazana sva početna joga, zajedno s detaljnim objašnjenjima. Za one koji su srednji napredni jogiji, Yeeova „Joga praksa za snagu“ uključuje još izazovne poze.
Barun Baptiste
Baron Baptiste, s više od 20 godina iskustva podučavanja joge različitoj skupini od omladine pogođene siromaštvom do profesionalnih nogometaša, također je objavio yoga video zapise koji "Yoga Journal" čine "top-of-the-pick liste" na redovnoj osnovi, Nije za slabovidno srce Baptiste prenosi mnoge svoje video zapise iz joge jakim sportašima i onima koji su već prikladni. Njegov "Otključavanje atletske Power-Power Vinyas" zarađuje pet zvjezdica na mnogim web stranicama joga videa.
Bob Harper
Bob Harper, instruktor joge i trener "Najvećeg gubitnika", razvio je napredni joga video pod nazivom "Joga za ratnika". Dizajnirana za naprednije vježbače, ova je joga brzim tempom i energična. Zbog većeg intenziteta pokreta joge, samo oni koji vježbaju ili vježbaju jogu izvan početničke razine trebali bi je pokušati.
Razmatranja
Na tržištu postoje stotine joga videa. Pronalaženje pravog za vas može potrajati neko vrijeme. Prije nego što se odlučite kupiti najbolji videozapis za jogu za vas, posudite ili posudite različite joga videozapise iz knjižnice ili prijatelja da ih isprobate prije nego što potrošite novac. Bez obzira koji yoga video odlučite koristiti, budite sigurni da sadrži obilje poza na zagrijavanju na početku videa i da se na kraju ohladi. Također je dobro vježbati s nekom drugom bliskom osobom u slučaju da budete ozlijeđeni dok pokušavate pozirati, kako bi vam oni mogli pomoći ili nazvati broj 911 u hitnim situacijama.
