Sadržaj kofeina u Maxwell Houseu razlikuje se između njegove različite ponude kave. Maxwell House prodaje sorte koje se kreću od bezglutenskih do podebljanih okusa, a svaka sadrži barem malo kofeina. Iako ćete možda uživati u privremenom povećanju kofeina, previše toga može dovesti do neželjenih nuspojava.
Kofein u Maxwell House mješavinama
Sadržaj kofeina u Maxwell Houseu varira između različitih vrsta. Kao i drugi veliki davatelji kave, Maxwell House kava nudi redovite mješavine za mlijeko koje sadrže najviše kofeina, lakše mješavine koje imaju kofein i bez kofeina koje sadrže minimalno kofein.
Međutim, važno je znati da kofein nije potreban na prehrambenim oznakama. Od tvrtki se također ne mora prijaviti njihov točan sadržaj kofeina, tako da on može varirati između različitih smjesa. Prema istraživačkom radu objavljenom u listopadu 2014. u časopisu Nutrition Reviews, Uprava za hranu i lijekove ne zahtijeva da količina kofeina bude navedena na oznakama hranjivih tvari jer nije hranjiva tvar.
Ipak, postoje neke opće procjene koje će vam možda pomoći da shvatite koliko kofeina sadrži svaka šalica Maxwell Housea. Primjerice, kolumbijska kava Maxwell House, kofeina, iznosi oko 100 do 160 miligrama u svake 2 žlice zemlje ili 12 tekućih unce pripremljene kave.
Slično tome, sadržaj kofeina u glavnoj mješavini Maxwell House-a iznosi oko 100 do 160 miligrama u svake 2 žlice zemlje ili 12 ulja tekućine. Sadržaj kofeina u srednjoj pečenici Maxwell Housea je otprilike 100 do 160 miligrama u svake 2 žlice zemlje ili 12 unce tekuće pripremljene kave.
Maxwell House također nudi mješavine bezglutenskih proizvoda i lakši kofein. Maxwell House ne daje točnu količinu kofeina u njihovim bezalkoholnim mješavinama. Međutim, neovisne organizacije pružile su neke informacije o tome.
Prema Centru za znanost od javnog interesa, mljevena kava Maxwell House bez kafa sadrži 1 do 5 miligrama kofeina u svakoj 1 žlici kave ili 6 unce tekućine. Za usporedbu, ista količina mljevene kave Maxwell House Lite sadrži 25 do 50 miligrama kofeina.
Preporučeni unos kofeina
Ljudi piju kavu svaki dan, kako bi im pomogli da se oprobaju i da ih probude. Ako ste jedan od njih, treba imati na umu koliko kave Maxwell House pijete.
Klinika Mayo kaže da je do 400 miligrama kofeina dnevno sigurno za većinu odraslih, što iznosi oko 4 šalice kave. Osim toga, USDA ukazuje da, u prosjeku, 1 šalica (8 unce tekućine) pripremljene kave sadrži 96 miligrama kofeina. To znači da su redovite mješavine kave Maxwell House oko prosječne za kofein.
Ne mogu svi tolerirati ili trebaju uzimati toliko kofeina. Ne biste trebali piti više kofeina da nadoknadite nedostatak sna. Tinejdžeri bi trebali ograničiti unos kofeina. Oni također prijete konzumiranjem kofeina s alkoholom i drugim drogama, što može biti opasno.
Djeca ne bi smjela piti kavu ili uzimati kofein. Žene koje su trudne ili dojele trebaju razgovarati sa svojim liječnicima o količini kofeina koja je sigurna i alternativama ako je potrebno.
Osobe koje konzumiraju previše kofeina mogu osjetiti simptome poput podrhtavanja, pojačanog otkucaja srca, glavobolje, problema sa spavanjem, pretjeranog mokrenja i dehidracije. Studija iz ožujka 2019. godine objavljena u američkom časopisu Clinical Nutrition kaže da previše kave može skromno povećati čovjekov rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Studija je proučavala ljude koji su popili šest ili više šalica kave svaki dan.
Osobe s osjetljivošću na kofein trebali bi u potpunosti izbjegavati kavu. Čak i kava bez kofeina ima skromne količine kofeina, a ova mala količina može izazvati nuspojave kod ljudi koji imaju ozbiljnu osjetljivost.
