Dostupno u tekućoj ili mekoj kapsuli, laneno ulje objavljeno je zbog brojnih ljekovitih svojstava na web stranici Sveučilišta Maryland Medical Center. Laneno ulje, ponekad poznato i kao laneno ulje, sadrži tri korisne komponente, uključujući protein, masne kiseline i vlakna. Zagovornici lanenog ulja smatraju da je svaka komponenta odgovorna za određenu vrstu ozdravljenja. Prednosti uzimanja lanenog ulja prije spavanja su višestruke; međutim, korisnici bi trebali biti svjesni da kao dodatak lanenom ulju nije zaliječeno ili liječeno bilo koje bolesti.
Održavanje mišića
Za sportaše ili one koji trule tijelo, laneno ulje uzeto prije spavanja ima koristi za rad mišića i kostiju, navodi se na web stranici Bnet Health Publications. U kombinaciji s proteinskim shakeom pokazalo se da laneno ulje produžuje probavu i razgrađuje proteine. Ovo produženje raspada omogućava da proteinski nusprodukti, poput aminokiselina za izgradnju mišića, ostanu u sustavu tijekom cijele noći.
Cirkulacijsko zdravlje
Masne kiseline, omega-3 i omega-6, su kardiovaskularne zaštitne komponente lanenog ulja. Rasprava o potencijalima lanenog ulja da spriječi srčani udar, moždani udar i visoki krvni tlak. Healthvitaminsguide.com navodi kako laneno sjeme može pomoći u regulaciji otkucaja srca, što je dobro za one s aritmijama ili poremećajima rada srca. Uzeto prije spavanja, laneno ulje cirkulira u sustavu za vrijeme mirovanja.
Anti-upalni
Omega-3 masne kiseline u lanenom ulju mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu. Upalne bolesti, poput artritisa, lupusa i upalnih bolesti crijeva mogu dobiti olakšanje redovitom primjenom lanenog ulja. Članak iz 2002. u "Journal of the American College of Nutrition" kaže da iako su omega-3 masne kiseline više koncentrirane u ribljem ulju, one su prisutne u lanenom sjemenu i mogu se koristiti i za ublažavanje ulceroznog kolitisa i autoimunih poremećaja koji uzrokuju upala u cijelom tijelu.
Zatvor i čišćenje crijeva
Vlaknasta komponenta lanenih sjemenki prenosi svoja ljekovita svojstva na izražene dodatke ulju. Ovo vlakno može očistiti debelo crijevo i regulirati kretanje crijeva, što potencijalno može ukloniti zatvor. Prema Healthvitaminsguide.com, laneno ulje je korisno za one koji pate od divertikulitisa, bolne upale debelog crijeva. Uzeto prije spavanja, laneno ulje može djelovati u crijevima preko noći stvarajući nježan, prirodan jutarnji pokret crijeva.
