Jesti visokokaloričnu dijetu može imati mnogo utjecaja na vaše tijelo, ovisno o vrsti visokokalorične prehrane koju konzumirate. U nekim slučajevima liječnici i nutricionisti mogu propisati visokokaloričnu dijetu izuzetno aktivnim sportašima ili osobama koje trebaju debljati. U tim slučajevima, visokokalorična dijeta služi svrsi koja može poboljšati nečije zdravlje. Međutim, za osobu s prosječnom razinom metabolizma i aktivnosti, visokokalorična dijeta može imati štetan učinak, čak i ako jedete visoko hranjivu hranu.
Povećanje težine
Kalorija je mjerilo toplinske energije. Broj kalorija mjeri količinu energetske opskrbe hranom za vaše tijelo. Vaše tijelo pretvara hranu u energiju putem metabolizma. Svatko ima bazalnu brzinu metabolizma, a to je brzina kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije za održavanje svakodnevnih životnih procesa poput cirkulacije, rasta, obnavljanja stanica i disanja. Druga dva faktora određuju koliko kalorija sagorijeva vaše tijelo. Prva, termogeneza, je količina energije koju vaše tijelo troši na probavu i obradu hrane koju jedete. Drugi faktor je razina vaše fizičke aktivnosti. Što više sjednete, to manje kalorija troši vaše tijelo u aktivnosti. Povećanje kilograma visoko kalorične prehrane u funkciji je termodinamike. Ako jedete više kalorija nego što izgarate svakodnevnim životom, termogenezom i fizičkom aktivnošću, tada ćete dobiti na težini.
Promjene u sastavu tijela
Povećani rizik od određenih bolesti
Da biste jeli visokokaloričnu dijetu, morate konzumirati visokokaloričnu hranu ili jesti vrlo velike količine niskokalorične hrane. Obje vrste prehrane stavljaju velik stres na tijelo. Visokokalorična hrana obično ima veliku količinu masti i / ili šećera. Visoki unos ove hrane povećava rizične faktore za dijabetes tipa 2, srčane bolesti i određene vrste raka. Jedenje velike količine hrane naglašava vaše probavne procese. Studije na mišu i majmunu, objavljene u broju za toksikološku patologiju za siječanj 2009. godine, pružaju neke dokaze da stres koji se stavlja na tijelo konzumiranjem puno kalorija može smanjiti dugovječnost, a ograničenje kalorija može ga povećati.
