Niska krvna slika, poznata i kao anemija, niža je od uobičajenog broja crvenih krvnih zrnaca u vašem tijelu. Anemija je osobito česta kod starijih pojedinaca. Nacionalno vijeće za djelovanje protiv anemije navodi da oko 10 posto odraslih starijih od 65 godina ima ovo stanje, a više od 50 posto ljudi u staračkim domovima ima nisku krvnu sliku. Pitajte svog liječnika o zaslugama i nedostacima prehrane i prehrane u liječenju ovog zdravstvenog problema.
Info o anemiji
Više od 30 posto svjetske populacije ima anemiju, izvještava Svjetska zdravstvena organizacija. U većini slučajeva, nedostatak željeza odgovoran je za smanjenje broja crvenih krvnih stanica. Ostali mogući uzroci niskog broja crvenih krvnih zrnaca uključuju genetiku, upotrebu određenih lijekova, trudnoću i određena kronična zdravstvena stanja, uključujući zatajenje bubrega, rak i ulcerozni kolitis. Ako patite od anemije, možete osjetiti umor i kratkoću daha. Također možete razviti glavobolju, vrtoglavicu, bol u prsima i poteškoće u koncentraciji.
Blagotvorna hrana
U mnogim slučajevima, primjećuje liječnik Alan R. Gaby, autor knjige "Prirodna farmacija", ozbiljni nedostatak proteina vodeći je uzrok anemije, posebno među ljudima koji žive u zemljama u razvoju. Hrana sa visokom proteinom, poput haringe, lososa i sardine, može biti od pomoći. Ostale korisne namirnice u liječenju anemije mogu uključivati okra, peršin, šparoge, brokoli, žumanjke, banane, jabuke, marelice, obogaćene žitarice i tamno lisnato zeleno povrće. Namirnice također mogu biti korisne namirnice s vitaminom C - naranče, jagode, paprike.
Izdvojena hrana
Naranče mogu biti jedna od najkorisnijih namirnica u liječenju vaše anemije. Prema nutricionistu i biologu Georgeu Mateljanu, autoru knjige "Zdrava hrana na svijetu", naranče sadrže značajne količine vitamina C, dijetalnih vlakana, folata, vitamina A i B1, kalija i kalcija. Vitamin C, napominje Nacionalni institut za pluća i krv srca, pomaže vašem tijelu da upije željezo, što može biti posebno korisno u liječenju anemije nedostatka željeza. Narandže su se povijesno koristile u liječenju anemije, promičući zdravlje srca i smanjujući upalu unutar vašeg tijela.
Razmatranja
Budući da postoje brojni mogući uzroci niskog broja crvenih krvnih zrnaca, važno je posjetiti svog liječnika primarne njege radi temeljitog pregleda ako razvijete karakteristične znakove i simptome ovog stanja. Kvalificirani liječnik može vas savjetovati o rizicima, prednostima i ograničenjima prirodnih metoda liječenja i informirati vas o drugim, konvencionalnijim metodama liječenja koje će vam pomoći u rješavanju vaše anemije. Neke namirnice koje se tradicionalno koriste u liječenju ovog stanja mogu zahtijevati veći broj znanstvenih istraživanja kako bi se ispitale njihove stvarne zdravstvene posljedice.
